Uno de los principales motivos de las rupturas en pareja o de los miedos relacionados con este es la rutina en pareja, el hacer siempre lo mismo o la rutina acaba matando la pasión y por ende la vida en pareja, en buscarparejaideal.com queremos ayudarte o romper esa monotonía con estos sencillos trucos para que cada día sea totalmente nuevo y excitante.
Contenidos
Consejos y trucos para romper la rutina con tu pareja.
Mitos románticos
«Te pasa algo? Estás enfadada o enfadado? (Escribiendo) … (Escribiendo) … (Escribiendo) … (Escribiendo) … (Escribiendo) …. (Escribiendo) … No «, afirma un tweet de @jlenmelia, simulando una charla de WhatsApp. Es parte integrante de la cultura popular el hecho de que, en ocasiones, y sobre todo en las relaciones de pareja, uno no puede estimar decir realmente sí, y provocar un montón de inconvenientes a fin de que la otra persona no lo ha entendido. Los mitos románticos -los componentes culturales que hacen que tengamos imágenes idealizadas del amor- son uno de los responsables de estos malentendidos. «Con frecuencia consideramos que si el otro nos ama de veras va a saber qué nos pasa. Esto lleva por nombre lectura del pensamiento: meditar que el otro debe saber de qué forma me siento -apunta Ribas-. Ser afirmativo y expresar las propias necesidades es clave para la pareja: la incomunicación es muy tóxica «.
Ejercicio de gratificación
Un ejercicio que bien hacer una vez por semana es agradecer a la otra de forma consciente. Decirle cosas como: «Gracias por escucharme, por estar siempre y en todo momento junto a mí, por ser una persona empática, para cuidar de los pequeños o bien para arreglarte para agradarme», y que entonces el otro miembro de la pareja asimismo lo haga. «Tendemos a no valorar las cosas positivas del otro, nos centramos en las cosas pequeñas que no nos agradan y lo engrandecemos. Esta clase de ejercicio ayuda a destacar asimismo los aspectos positivos de la relación «, destaca Ribas.
La caja de los deseos
Cada miembro de la pareja debe poner diez deseos en una caja, tan detallados como resulte posible, y también ir eligiendo uno cada semana. «Si uno de mis deseos es una cena romántica, debo concretar qué es lo que significa para mí: música, fresas y nata y una copa de cava». Conforme la sicóloga, no pasa nada para expresar las necesidades directamente. «Si no, podemos crearnos unas esperanzas y después llevarnos un chaparrón. Estamos habituados a que deba ser el otro quien acierte nuestras necesidades, una actitud que produce muchas frustraciones «, ilustra la sicóloga, que trata este aspecto y otros afines en el taller Reinventa tu relación: entrenamiento para parejas , la próxima edición va a tener sitio el diecisiete de mayo y el siete de junio en el Instituto de Estudios de la Sexualidad y la Pareja.
Focalización sensorial
La meta de este ejercicio es alentar los sentidos para progresar la relación asimismo a la cama. Poner candelas con olores, una luz sutil, hacerse un baño juntos, hacer caricias con una pluma y probar chocolate o bien una fresa con los ojos cerrados son actividades que no se centran en las zonas erógenas básicas ni en la penetración «que asisten a descubrir zonas que tal vez no se habían descubierto jamás, como los muslos o bien el pelo, y despertar los sentidos y la sensualidad «. Asimismo es bueno no limitar el contacto físico al sexo: «Acariciarse, acostarse juntos, cogerse de la mano o bien estar sentados en el sofá tranquilamente y acariciándose» asimismo es buena forma de sentirse mejor con la relación.
Factor sorpresa
«El efecto sorpresa es extremadamente poderoso -apunta Ribas-. Las pequeñas sorpresas, como salir ya antes del trabajo o bien 
dejar una nota cariñosa en la pareja, por servirnos de un ejemplo, pueden ser positivísimas «. La psicóloga aun aconseja ponerse una alarma para recordarnos que decir una palabra agradable a nuestra pareja. «Esto no es que no ames al otro, mas te ayuda a crear un hábito que no tenías, quizás pues jamás lo has vivido o bien por el hecho de que tus progenitores no te lo han hecho. Se trata sencillamente de aprender un nuevo hábito, que entonces ya sale solo «.
Pregunta milagro
Tiene por nombre pregunta milagro pues puede aplicarse a distintas facetas de la vida, no solo a la pareja. Es un ejercicio mental consistente en imaginarse que, momentáneamente, el inconveniente -la monotonía, por servirnos de un ejemplo- ha desaparecido. «Me imagino que de repente la monotonía ya no está, y me imagino asimismo que apreciaré diferente al día después en el momento en que me levante, que voy a pensar diferente, que voy a sentir diferente, que voy a hacer diferente y qué afirmaré diferente». Conforme la sicóloga, el hecho de imaginar que el inconveniente ha desaparecido y como esto te haría actuar es un mecanismo para mudar de actitud y localizar la solución al inconveniente de forma más simple. Esto es, si piensas que si no fuese por la monotonía series más cariñoso con la pareja, por qué razón no se comienza ya?
