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Si tiene este tipo de estilo de conexión, empuje siempre vuestra pareja

14 mayo, 2021

Durante el siglo pasado, el padre de la teoría de la afección, John Bowlby, argumentó que la forma en que nos conectamos con nuestro cuidador principal durante la infancia podría dejar huellas en nuestras relaciones durante el resto de nuestra vida. La investigación posterior muestra nuestras relaciones con profesores, compañeros de escuela, amigos, adolescentes, amigas, parejas y cónyuges también tiene un impacto significativo en nuestra relación y estilo de vinculación en progreso.

La afección dependiente (a veces llamada «afección ansiosa» y en las relaciones con drogodependientes o narcisistas como «afección interdependiente») en adultos contrasta fuertemente con la afección evitando. El primero se caracteriza por un fuerte necesidad de validación continua de los demás, Especialmente socios y amigos.

También es más probable que se sienta solo cuando está siempre solos y busca compañía, aunque realmente no le gusten las personas que le hacen compañía. En casos extremos, un empleado puede «pagar» por una empresa – no necesariamente literalmente – simplemente mostrándose excesivamente y prestando atención a la otra persona y esperando un retorno de este regalo.

Las personas con un estilo de encuadernación dependiente parecen ser naturales, pero no lo son. Cuando dan, dan con la esperanza de obtener algo similar a cambio.

Los empleados corren el riesgo de convertirse en atacantes o perseguidores de las redes sociales en la vida real si sus «dones de amor» no son recíprocos. Pueden negarse a aceptarlo cuando otros no lo quieran recibir.

Entonces, hay confíe demasiado? Si tiene un estilo de vinculación adictivo y tiene una relación, es probable que esté arruinando sus relaciones. Llevar la pareja con atención y afecto y esperar un resultado igual es una relación asesina.

Esto no tiene nada que ver con los románticos juegos push-pull de los fans. Implica (1) no dar tiempo a su pareja para respirar y (2) esperar un retorno de todo lo que invierta en su relación.

Qué puede hacer con el estilo adicto? Como puede evitar que arruine tu relación? Estos son los tres pasos que necesita hacer para recuperar sesión y obtener la respuesta a la pregunta: ¿confíe demasiado?

1. Comprendéis que tiene un estilo de encuadernación dependiente o pegajoso y lo que ello conlleva.

No se deje engañar pensando que eres un donante desinteresado cuando desee atención y afecto, así como elogios y agradecimiento, de todos los que te rodean.

2. Una vez que haya reconocido que tiene un estilo adjunto dependiente, puede iniciar la modificación del comportamiento.

No sean siempre la primera persona en contactar por mensajes de texto, correo electrónico, teléfono o carta. Asegúrese de que haya un equilibrio en la relación, ya sea íntima o romántica.

Tómese un descanso con la otra persona y haga algo completamente diferente. Dé tiempo a sus amigos o pareja para respirar. No esperes que tu pareja o amigos estén siempre allí para ti. Que hagan sus cosas. Busque otra cosa para aliviar los sentimientos de soledad y el deseo de atención, afecto y alabanza.

3. Convertir un comportamiento nuevo para ti.

Se tarda unas seis semanas a formar un nuevo hábito. Esta es una aproximación aproximada. No importa el tiempo que tarda, sin embargo, el comportamiento modificado acabará entrando en el cerebro y alterará las redes neuronales de maneras significativas. Una vez esto ocurra y vuelva a tener viejos patrones de comportamiento, está en camino de convertirse en una nueva persona, una persona que tiene una forma más segura de interactuar y crear ficheros adjuntos con los demás.

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Este artículo se publicó originalmente el La psicología actual. Reimpreso con el permiso del autor.