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Sí, puede arreglar un matrimonio infeliz: 9 factores clave para hacer el trabajo

9 marzo, 2021

Puede que no tenga ni idea de cómo consiguió su boda este sitio. Quizás se sienta condenados a preguntaros cómo organizar un matrimonio infeliz, o incluso si es posible o sabio.

Pero un día se despertó y se dio cuenta de que hacía mucho tiempo que no estabas contento. Ahora debe decidir entre planificar un matrimonio infeliz y terminarlo.

Espero que todavía no esté listo para tirar la toalla. Pero la decepción en el lugar de su boda necesita ser examinada sin miedo ni compasión.

Si desea restablecer su relación y reubicar la esperanza y la felicidad que tuvieron una vez, debe trabajar para ello.

Sí, puede lanzar una boda infeliz y aquí tiene 9 claves para hacer el trabajo duro (pero vale la pena).

1. Dejar de hacer más daños.

Un intento difícil en previsión de un matrimonio infeliz. Incluso con las mejores intenciones, a veces puede parecer una lección de futuro, un callejón sin salida.

Una cosa es segura: no puede haber impulso cuando la negatividad eche atrás.

Si tiene alguna esperanza de reparar su matrimonio, tiene que dejar de hacer el daño que la ha roto.

Ya no hay comentarios despectivos. Ya no desaconsejar el lenguaje corporal. No culpes más. Ya no se juega a la víctima. Ya no se evitan unos a otros.

Sólo tiene sentido que no pueda curar una herida si la vuelva a abrir constantemente o la frote con sal.

2. Haga un inventario personal y conjunto de su matrimonio.

Trabajar para planificar un matrimonio infeliz requiere saber por qué estás infeliz en primer lugar. Esto significa mirar de cerca cómo se comunica (o no) usted y su cónyuge.

¿Qué comportamientos y comentarios le motivan a cada uno de vosotros? Donde tiene su boda conectividad, diversión e intimidad?

Mientras pasar por vuestro trabajo forense examinando el historial matrimonial, busque patrones negativos que hayan surgido. A menudo, es la acumulación de pequeñas cosas lo que provoca grandes decepciones y sentimientos disipados.

3. Obtenga ayuda de antemano.

Según el experto en matrimonio John Gottman, Las parejas esperan una media de seis años antes de ayudar con sus matrimonios infelices. Es mucho tiempo para generar mucha negatividad y hábitos poco saludables.

El matrimonio es un trabajo duro y, por desgracia, las habilidades de relación no se enseñan como parte del currículo escolar del niño.

Ninguna vergüenza a la hora de orientar profesionales de las que la vida profesional se dedica a ayudar a las parejas a salvar sus matrimonios.

Hacerlo bien ayuda a las nueve claves que figuran aquí.

4. Trabajar la conciencia de uno mismo.

El matrimonio es la unión de dos historias tanto como la unión de dos.

A diferencia de cualquier otra relación, la proximidad del matrimonio tiene el potencial de curar una herida anterior. Pero esta intimidad puede curar heridas.

Todos tenemos estímulos y estímulos inconscientes, influencias que se han acumulado y transmitido en silencio desde la infancia. Y, si no trabajamos para aprender a ser más conscientes de sí mismos, estas influencias inconscientes controlarán nuestros ministerios y respuestas.

La autoconciencia es la piedra angular de la inteligencia emocional. Es como traer sus filtros internos e inconscientes al nivel de conciencia.

Una vez seas capaz de identificar tus emociones, tienes la información que necesitas para tomar decisiones más acertadas. Eres responsable, no tus emociones y su historia inconsciente.

Con este tipo de autocontrol, estará dispuesto a trabajar en una comunicación más sana y asumir la responsabilidad de su papel en su matrimonio.

5. Desarrollar habilidades comunicativas saludables.

Gran parte de lo que destruye la felicidad en el matrimonio tiene sus raíces en la comunicación. Mala comunicación. Comunicación independiente. Falta de comunicación.

Es probable que os caséis con habilidades comunicativas transmitidas por que ha aprendido durante su infancia. Viste como se comunicaban tus padres y esta era tu estructura, avanzando.

Esto coincide con el estilo de comunicación que su cónyuge ha conducido al matrimonio y no es de extrañar que haya conflicto.

Aprender a comunicarse de una manera sana y responsable es la base para superar la insatisfacción actual y establecer las bases para la felicidad a medida que avanzamos.

6. Asume la responsabilidad de tus pertenencias.

La culpa casi puede aparecer cuando se mantiene con alguien durante mucho tiempo. Es conveniente tener otra persona como repositorio para su decepción e insatisfacción.

No tendrá que pasar mucho tiempo revisando sus contribuciones a los fracasos matrimoniales, porque esta otra persona está.

Y seguramente no estará tan infeliz si su cónyuge no hiciera ABC ni XYZ.

Pero el matrimonio requiere dos. Incluso si ha habido una traición, siempre hay una responsabilidad mutua de la dinámica del matrimonio en sí.

Cuanto antes haga un paso adelante y asuma la responsabilidad de su comportamiento, más bien notará un cambio en vuestra felicidad.

Con toda probabilidad, su influencia afectará a su cónyuge y favorecerá el autoexamen confiado por su cuenta. Y no importa, cuando ponga los frenos a la falla, notará que la protección desaparece.

7. Priorizar el matrimonio.

Una parte importante de la organización de un matrimonio infeliz es dar prioridad a su cónyuge y relación. Puede parecer lógico, pero cuando no sólo lo intente, puede ser su instinto natural mantenerse alejados de su cónyuge.

Tendencia a YourTango:

Evitar conversaciones y relaciones físicas cercanas os puede hacer protegerse ahora mismo, pero no resolverán su relación.

Comience poco. Comprometeos también con 10 minutos al día de conversación sin parar. Haga del afecto por el cuerpo una prioridad, incluso en pequeñas dosis: pasar un toque, un beso largo o incluso un masaje espalda calvo.

La cuestión es empezar a considerar su boda como su prioridad, no como centro de recogida.

8. Comprometeos con el perdón.

Por asuntos al odio, puede ser miserable. Y, en su mayoría, dejar que un matrimonio roto y infeliz sea una lección a resolver.

El perdón no constituye un comportamiento inaceptable ni ofensivo. Te está bloqueando el corazón, por lo que no tendrás que seguir llevando lo que no necesitas.

Si es importante que vuelva su matrimonio a un lugar de felicidad y esperanza, es imprescindible el perdón (para vosotros y para los demás).

9. Busque lo positivo.

Cuando no está satisfecho, sólo parece indicar negatividad. Ni siquiera la ha de buscar: sólo está, como una profecía que se cumple.

Ahora es el momento de empezar a buscar los aspectos positivos de su cónyuge y del matrimonio intencionado. Había muchas cosas positivas para conseguir que te casaras, así que es probable que todavía estén.

Fije el radar “positivo” y cambie lo que veis.

Busque el secreto que hay detrás de los pequeños gestos. Reflexionad sobre los sacrificios que su pareja hace para su hogar y familia.

Gracias a la brújula y ver cuántas bendiciones se desarrollan.

Organizar un matrimonio infeliz no es fácil, pero se puede hacer.

Según las circunstancias que le han causado la insatisfacción, puede que tenga el incentivo y la energía para hacer el esfuerzo.

Pero usted y su pareja tuviera el bien entre vosotros cuando salíamos. Sabía que valía la pena hacer un compromiso de toda la vida.

Tómese el tiempo para averiguar cómo ha llegado hasta aquí. Te puede sorprender toda la bondad que conlleva esconderos por el camino. Y vale la pena luchar.

Este artículo se publicó originalmente el Blog de la Dra. Karen Finn. Reimpreso con el permiso del autor.