Saltar al contenido
buscarparejaideal.com

¿Qué significa evitar el estilo de los archivos adjuntos (y cómo cambiarlo)

25 abril, 2021

Si tiene un estilo de adhesión evasivo, probablemente sentirá que las paredes se cierran cuando surgen argumentos emocionales o cuando alguien empieza a intentar acercarse demasiado. Incluso te puedes sentir culpables o avergonzados de no poder identificar la fuente.

Cerrar cuando la pareja habla de sus necesidades? Le cuesta expresar sus necesidades y prefiere una vida tranquila que cree que no puede tener? Te sientes incómodo cuando las relaciones se vuelven demasiado personales?

Si te gusta pensar en tu pareja, pero crees que están presentes o idealizan una relación en el pasado, es posible que tengas un estilo de adhesión evasivo y no es tu culpa.

¿Cuál es el estilo de adhesión evitando?

Según la teoría del apego de John Bowlby, las personas desarrollan una forma de relacionarse con los demás en la infancia en función de su relación con sus padres. Este estilo de unión atrae a los adultos e influye en las relaciones con los adultos.

Según la investigación de Bowlby, es posible desarrollar uno de los cuatro estilos de unión, que se consideran todos seguros o indeterminados.

En familias conectadas de forma segura, los padres se adaptan a las necesidades emocionales y básicas de los niños. Los padres responden al niño y alimentan sus necesidades y apoyan una exploración e independencia saludables.

Si los padres estaban ausentes, similares o impredecibles, nos adaptamos a estos comportamientos como cuestión de supervivencia.

El estilo de los ficheros adjuntos de evitación es incierto.

como Desarrolle el estilo de archivos adjuntos que deben evitarse

Cuando los padres o cuidadores no están presentes, están fuera de contacto o no están emocionalmente disponibles para sus hijos pequeños, envían el mensaje: “Nadie está aquí para ustedes. Estás solo. “

En la infancia, esto se expresa como:

  • Contacto nutricional limitado; irresponsabilidad constante
  • Los cuidadores descuidados que están ausentes emocionalmente o físicamente
  • Reacciones adversas de los padres llorando u otras expresiones de emoción o necesidad
  • Espere una independencia prematura y confianza en vosotros mismos

Los escenarios anteriores suelen provocar que los niños mantengan sus necesidades insatisfechas y avergonzados de expresarlas o tengan.

Como resultado, los niños suelen impulsar profundamente sus necesidades y emociones para evitar decepciones o resultados negativos en casa. O se vuelven muy autosuficientes; sintiendo que siempre han satisfecho sus propias necesidades para evitar la dependencia de los demás.

¿Qué aspecto tiene un estilo de lazo de evitar en las relaciones

Las personas que han evitado la adaptación a la afección pueden tener un deseo de relaciones, pero a menudo tienen miedo de participar íntimamente. Cuando las cosas empiezan a ser graves, incluso pueden querer hacer fantasma con su pareja potencial (o real).

A causa del miedo a la afección y los riesgos que conllevan, pueden acabar teniendo relaciones que llegan a un punto determinado.

Hay signos clave de un estilo de adhesión evasiva:

  • Sexo casual en lugar de profundizar en la intimidad
  • Prefieren actividades individuales que se pueden hacer sin la participación de nadie
  • Mantenerse soltero o tener una relación a corto plazo cuando el compromiso es demasiado espantoso
  • Los límites estrictos y secretos suelen ser una necesidad urgente de privacidad
  • Dificultad para compartir sentimientos o necesidades
  • Buscando defectos en sus parejas
  • Deteneos cuando se atienden las necesidades del socio

Si colabore con alguien que esté indisolublemente vinculado, sabréis lo difícil que puede ser tocarlo. Puede sentir que se ha topado con una pared de ladrillos una y otra vez. Sé paciente con tu amor.

Puede que sienta que su pareja se detiene porque no confía en vosotros, pero es vital que lo reconozcan. Estos son patrones profundos que existían mucho antes de que comenzara su relación.

Puede confiar en una pareja que esté obligado a evitar el tiempo siendo coherente y fiable. Aunque afirmáis que a menudo comparten sus sentimientos y la necesidad de cerrar la fiesta de evitación, puede animarles a compartir sus sentimientos y darles un lugar seguro para satisfacer sus necesidades.

Los recordatorios dulces y periódicos a su pareja que están seguros con vosotros en todos los sentidos son inestimables y os abren la puerta para que se sientan apoyados. Es importante que se encuentren lo suficientemente seguro como para volver a abrir su deseo de estar unido y para fomentar la relación.

Cuando comienzan a compartir sus sentimientos, al principio puede ser terrible. Este es un gran paso (y difícil!) Para su pareja. Resiste la vergüenza o la culpa, lo que puede favorecer comportamientos antiguos.

Dales tiempo para acostumbrarse a expresarse y acceder a su empatía mientras se curan para asegurar la afección.

Cómo cambiar el estilo de fijación Evite

Cambiar el estilo de unión no es fácil, pero es posible avanzar hacia un vínculo seguro y desarrollar una intimidad más profunda en su relación.

1. Intenta ser objetivo durante los desacuerdos

Haga un paso atrás y ver por qué realmente pasa el problema en lugar de trasladar la culpa a su pareja. Céntrese en la colaboración y en cómo cultivarla, no sólo “yo” y “vosotros”.

2. Considere patrones poco saludables en relaciones anteriores

Esto le permitirá tomar conciencia de dónde han ido las cosas mal. Eras abierto y honesto con tu pareja o esconder tus sentimientos a toda costa? Guardabas secretos o no vas “dejar entrar tu pareja?”

3. Aprenda a asumir pequeños riesgos graduales con tu pareja para aumentar la conexión

Una pareja sintonizada apreciará sus esfuerzos y se dará cuenta que está saliendo de su zona de confort.

4. Escuche todas las necesidades de su pareja y sus necesidades

Practica escuchando profundamente sus necesidades y deseos interiores y los que vuestra pareja comparte con vosotros.

Pasos pequeños y silenciosos hacia conductas de apego seguras pueden ser hábitos útiles para relaciones duraderas, fuertes y más amorosas.

Tendencia a YourTango: