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Mi pareja y yo padecemos ansiedad y nuestra relación es más fuerte

22 julio, 2021

La respuesta de mi novio suele ser «entiendo» cuando intento todas las maneras en que me angustia.

Normalmente es el centro del corazón que late del pecho y la mente se logra pensando mientras corre un maratón. Siento confundir esta respuesta, porque cuando le preocupa, sienta que nadie lo podría entender realmente.

Sin embargo, cuando mi pareja lo dice, lo quiere decir.

También está preocupado. Lo siento de diferentes maneras y en diferentes momentos, pero después de haber pasado algún tiempo juntos he aprendido que él lo comprende realmente.

Mi ex novio estaba loco de ansiedad. Cuando estábamos juntos, pensé que era bueno hacer una fiesta que no fuera un problema. Pronto supe que podría ser cierto, pero no con él.

Nunca entendió por qué a veces no quería salir de casa ni como parecía cuando estaba angustiado. Una vez, cuando tuve un ataque de pánico en el coche, me dijo que era dramático. Simplemente no lo consiguió.

Esta experiencia me hizo darme cuenta de que me preocupaba ocultar algo; Estaba avergonzado. La mayoría de los hombres que tenían una cita no tenían ni idea de que marcharía de su casa para tener un ataque de pánico en el coche antes de llegar a casa.

Encontré mi ansiedad poco atractiva, por lo que no dejaría que la gente formara parte de mí si pensara que entendía lo que hacía. La ansiedad afecta a 40 millones de adultos en Estados UnidosPor tanto, es más común de lo que sugeriría mi historia de citas.

Nadie que conocí se dio cuenta hasta que conocí Noah *. En cierto modo, nunca me he sentido obligado a esconderse una parte de mí.

Por supuesto, tardé a revelar cómo podía ser para mí una ansiedad debilitante, hasta que se reveló todo en nuestro primer viaje juntos.

Me invitó a un fin de semana en la montaña en casa de su amigo. Estuvimos con un grupo de unas diez personas que se conocían bien desde la universidad. Para ellos fue una reunión. Para mí fue un fin de semana lleno de inseguridad y profunda ansiedad social.

Tuve que retirarme varias veces el fin de semana para recuperarme y así no sufrir ningún ataque de pánico ante toda la gente nueva que conocí.

Entonces, mi novio no sabía lo mal que me sentía, pero tampoco le quería decir, porque parecía que el momento no era correcto. Tampoco había servicio de telefonía móvil, así que me sentí realmente atrapado.

Cuando llegamos a casa, le conté todo lo que había vivido el fin de semana. Y para mi sorpresa, fue solidario. Me sorprendió, porque nunca he encontrado este tipo de respuesta.

Desde entonces, hemos mantenido un diálogo abierto y honesto sobre cómo nos sentimos. Esta es una manera excelente para una pareja de hacer frente a la ansiedad juntos.

«Es muy importante mantener charlas sinceras sobre lo que sienten y validar estas sensaciones», dice la terapeuta Daryl Cioffi. Cuando me preocupa, mi primer instinto es correr. Literalmente. Huí de mi ex novio en un centro comercial, porque ni siquiera podía estar cerca de ellos.

Después de correr, me aíslo porque no quiero que la gente conozca todas las cosas negativas que siento. Pero Noé no me dejó escapar. Espere hasta que esté a punto y no os vayáis nunca.

El hecho es que mantener una relación es mucho más difícil que estar soltero con ansiedad. Cuando era soltero, me podía sentir pena. Podría evitar situaciones en las que sabía que estaría motivado y elegir cuidadosamente donde pasar mi tiempo. Nunca podía salir de mi zona de confort, porque no había nadie que me demostrara como boxava.

Los socios actúan como un espejo. Cuando empecé a salir con mi novio, me introdujo en la música, los lugares y la gente nueva. Cuando empezábamos a tejer nuestra vida, a menudo empezaba a encontrarme en un territorio nuevo.

Estoy desafiándome más y disfrutando. Fue más fácil expulsarme de mi zona de confort con alguien en mi rincón que estaría si comienzo a sentirme incómodo.

A veces se siente de la misma manera, incluso en situaciones familiares. Cuando viajábamos por visitar su mejor amigo, tuvo un ataque de ansiedad en el coche. Pudo hablar de cómo se sentía conmigo y le ayudó a sentirse cómodo. Me hace lo mismo que me vuelvo loco.

Entendemos que no creo que sea posible si ambos no tengamos que hacer frente a problemas similares. Nos importan de manera muy diferente, pero nos podemos ayudar mutuamente de una manera que no había visto nunca.

La única vez que nuestros problemas de ansiedad compartidos tienen un efecto negativo es cuando alimentamos la energía de los demás.

Si está preocupado, a veces empiezo a sentirme como yo, incluso si no tengo ningún motivo. Sin embargo, no lo sentimos a menudo al mismo tiempo.

Agradezco cada día que alguien me siga. Poder abrirme sobre esta parte de mí mismo y ayudar a mi pareja con sus luchas sólo hace que nuestra relación sea más fuerte. Es muy conveniente tener a alguien a mi rincón que «realmente entienda».

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Este artículo se publicó originalmente el voluptuosamente. Reeditado con el permiso del autor.