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Las relaciones más saludables tienen una fórmula secreta

24 junio, 2021

Las relaciones son difíciles, como mínimo. Dos con dos mentalidades separadas y dos formas diferentes de comunicarse mientras se intenta encontrar una manera de conectarse? Me parece difícil.

En su columna, terapeuta y escritor frágil Zach exposición la característica más común que se puede encontrar entre la infinidad de diferentes tipos de matrimonios felices.

¿Qué es esto? Positividad.

Y si desea tener un matrimonio realmente feliz, realmente no hay ninguna fórmula secreta: sed positivos y sed simpáticos con su significado.

Durante sus tres décadas de investigación sobre cómo fortalecer las relaciones, el doctor John Gottman encontró que cada pareja feliz tenía una gran cantidad de actitudes positivas con una proporción de aproximadamente 5: 1. Para cada aspecto negativo de una relación, había. cosas.

También se basa en esta mágica relación que el doctor Gottman puede predecir el divorcio.

Así que siempre cinco veces más interacciones positivas entre parejas porque hay una relación negativa, es más probable que la relación sea estable, sana y feliz.

Algunos ejemplos de interacciones positivas que utilizan regularmente las parejas sanas incluyen el cuidado de los otros, la búsqueda de maneras de demostrar que su pareja importa, el interés por lo que pasa en sus vidas y lo que dicen. y disculparse, aceptar su punto de vista sobre las cosas, hacer bromas e intentar siempre encontrar oportunidades para ponerse de acuerdo entre ellos.

Desgraciadamente, las parejas muy infelices suelen tener interacciones más negativas que positivas.

La conclusión, sin embargo, es que hay cierta negatividad en todas las relaciones, pero es la positividad la que fortalece el vínculo entre dos personas.

Brittle expresa la relación mágica de esta manera: si mira todas las interacciones positivas entre vosotros y otro significativo que vale la pena, y todas las interacciones negativas que vale la pena, para mantener su relación feliz y estable, es vital que cinco añaden peniques por cada níquel tomado.

Y esto sin duda es mejor que ingresar más dinero que níquel.

«Siempre digo que a nadie le importa perder níquel si tiene 100 dólares en el banco. Pero si sólo tiene 10 céntimos, es mucho más difícil mantenerse limpio», escribe Brittle. «La clave es mantener su equilibrio de centavos elevado, por lo que tanta cantidad de níquel no se sienta perdida».

Cada pareja es vulnerable a su manera, pero Bittle dice que «la vulnerabilidad se ve mitigada por una fuerte propensión a un compromiso positivo».

Este potencial puede ayudar a proteger y fortalecer su relación entre vosotros.

«Nada puede sustituir la bondad, el agradecimiento, el afecto y el respeto», dice Brittle. «No se puede subestimar el poder de una actitud positiva como factor duradero de la felicidad y la estabilidad de una pareja».

Así que sed amables y positivos con la mayor frecuencia posible. Su pareja seguro que os lo agradecerá.

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