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Hay que estar enamorado para tener un matrimonio sano?

14 abril, 2021

La cultura individual norteamericana dice que si no estás enamorado de tu pareja, algo debería ir mal con tu matrimonio. No.

Como terapeuta de pareja, recibo una llamada telefónica de al menos una pareja preocupada que cada mes “se hunde” o “enamora”.

Pero no estar completamente enamorado es la clave para un matrimonio sano, satisfactorio y duradero.

¿Por qué es una mala idea permanecer “enamorado” en su matrimonio?

Recuerdas la intensa, consumidora y eufórica experiencia de enamorarte de tu pareja?

Su corazón acelerado, sus manos sudorosas y su coraje invencible? Probablemente era apasionado y sin esfuerzo, y era … fluido.

Conocido como “amor romántico”, este es el mejor truco de la naturaleza para motivarnos a procrear y vincularnos con una pareja.

Su cuerpo no sólo libera una mezcla de hormonas para darle un nivel similar a un medicamento, también suprime las vías neuronales responsables del miedo y de la evaluación, Lo que le hace creer que su pareja es perfecta cuando evidentemente no lo es.

Es decir, el amor romántico “entramos por la puerta”.

Si os hubierais quedado a la altura del amor, tu matrimonio habría sido condenado. Sería imposible tomar buenas decisiones, centrarse en el trabajo, mantener otras relaciones o tener cuidado de los niños.

Desea estar preocupado, impulsivo y extremadamente cansado de la adrenalina implacable (y del sexo nocturno).

¿Cuál es el mejor amor para un matrimonio sano?

Después de haber sido esclavizados entre ellos durante unos 6-24 meses, la mayoría de las parejas no se sienten muy enamoradas. En este momento, las parejas sanas cambian a “amor de pareja”, caracterizada por emociones de afecto y agilidad menos intensas.

En muchos aspectos, el amor de pareja se parece más a la amistad. Las parejas conectan con valores compartidos, confianza y respeto mutuo y placeres mutuos.

La investigación lo avala El amor de pareja es un predictor más fuerte de la satisfacción de la vida que el amor romántico. No importa si la transición de una pareja en el amor se produce antes o después del matrimonio, siempre que se haga.

Un matrimonio saludable depende de que tú y tu pareja formen un equipo personal, una base a partir de la cual pueda trabajar otros aspectos de una relación fuerte, como la regulación emocional, la comunicación eficaz, la solución de problemas comunes, la equilibrio de la autonomía y la intimidad y el mantenimiento de la vida sexual. .

Entonces, ¿qué puede hacer para asegurar un matrimonio sano que no sea amor?

1. Prepárate para el amor de pareja.

Cuando se reconoce el amor combinado como algo natural e inevitable, se siente menos sorprendido que decepcionado cuando los sentimientos de “enamoramiento” empiezan a descansar.

Habla con tu pareja sobre la diferencia entre el amor romántico y el amor de pareja. Todos pueden recordar las experiencias de relaciones pasadas.

Juntos, puede alinear las expectativas de sus relaciones y aceptar adoptar la fase de apareamiento con los brazos abiertos.

Cuando esté listo para el amor de su pareja, espere plenamente que, cuando la droga del amor se agota, es más probable que sienta los defectos de los demás y pueda luchar más. Estás mentalmente preparado para trabajar más para estar conectado.

Es esencial aprender a desconectar y volver a conectar con relaciones saludables. Desafortunadamente, muchas parejas no están preparadas para esta progresión, de manera que se separan o se quedan juntas, pero no están satisfechas, con una brecha cada vez mayor entre ellas.

2. Comprometeos con el amor proactivo.

Cambie enfoque de “estar enamorado” a “hacer el amor” para garantizar que su matrimonio dure. El término “amor proactivo” de Mona Fishbane se refiere a responsabilizarse de uno mismo y de la relación.

Es decir, las relaciones saludables requieren una acción.

Tendencia a YourTango:

Busque tiempo para la intimidad y el erotismo. Dígale a su pareja con regularidad el que aprecie, obtenga los mismos flores, frotar, enviad los mensajes cohetes y escuche realmente cuando hablan.

Para inspirarte, piense en el periodo de mariposa de su noviazgo: qué hacía diferente entonces?

Una intervención poderosa que uso con los clientes es pedir a un falso que se enamore locamente la noche para averiguar qué vuelve.

La clave del amor proactivo es ser proactivo. Esto significa “sólo hazlo” – Haga actos de amor, aunque no esté a la vista del público.

Cuando su relación es más cómoda y siga esperando que la emoción le afecte, puede que no ocurra nunca. Curiosamente, el acto muy activo de amor puede provocar sentimientos de amor y deseo.

Para repetir, no hay que estar enamorado de su pareja sin esperanza para tener un matrimonio sano. De hecho, permaneció en la etapa de enamoramiento os perjudicaría la vida.

Si está casado y tiene el control, no tendrá que preocuparse. Ama a tu amor mientras dure y relájate sabiendo que, si cambia, tu matrimonio puede seguir siendo perfectamente sano.

Y si el error del amor ya hace tiempo que ha desaparecido en su relación, haga el paso de amor de la pareja y concéntrese en las acciones que puede hacer hoy para profundizar su conexión.