Saltar al contenido
buscarparejaideal.com

Hacer, no hacer y nunca hacer es gestionar una ruptura que nunca queríais

19 agosto, 2021

Nunca es fácil averiguar cómo conseguir una ruptura o un divorcio, sobre todo si no es necesario.

Huelga decir que es difícil romper: es aún más difícil cuando todavía estás enamorado de tu ex.

Incluso en la época del amor moderno, donde la mayoría de la gente tendrá dos o tres parejas significativas durante su vida adulta, la rotura de un final no deseado puede abrumar la relación del alma de una persona.

De verdad, también hay pruebas médicas reivindicando lo que artistas, poetas y dramaturgos siempre saben desde hace siglos: que la gente puede morir con el corazón roto.

Hacer frente a roturas y conducir un territorio sigue siendo un objetivo inexplorado, sobre todo un objetivo que no os daría casi nada que prevenir.

Sin embargo, es normal protestar en lo posible; es la mejor estrategia para ayudarle a conseguir lo necesario.

Pero hay algunas pautas y estrategias básicas para obtener la mente, el cuerpo y el espíritu sobre cómo afrontar una ruptura o tomar una nueva vida después del divorcio.

Espero que se sienta capacidades, elegantes y dignos mientras se prepara para el proceso de duelo y aprender a encontrar a alguien.

Aquí hay 4 cosas que puede hacer cuando alguien le dice que quiere romper cosas.

hacer:

1. Pregunte por qué la otra persona quiere acabar con las cosas y escuche sus razones

Escuchar atentamente y validar el punto de vista de la otra persona (a menos que se vea como verdadero y se sienta auténtico para usted, creará una conexión más profunda entre vosotros y el viejo que le espera, lo que les hará pensar dos veces sobre su decisión..

2. Consulte a su corazón si ambos puede intentar resolver las cosas

Recuerde que nunca os arrepiente de hacerlo aunque incluirlo. Si realmente no quiere decir adiós, pregunte qué necesita.

Arriesgáis sesión, déjese vulnerables y dejar ver a la otra persona la belleza de su vulnerabilidad. Entonces basta preguntar.

Si la respuesta es «no» de nuevo, hágalo. Como mínimo, no os arrepentiréis de no hablar y discutir por usted mismo.

3. Pide consejo de apareamiento

Si su pareja está de acuerdo, puede encontrar un terapeuta estacional especializado en esto. Os dará a ambos la oportunidad de revisar el curso o su relación y dar sentido a la pérdida. También le permitirá saludaros de manera amorosa.

Esto le ayudará a aliviar parte del dolor que experimentará cuando comience el proceso de llanto.

4. Trabaja con un terapeuta que te ayudará en las etapas del dolor

Aunque mucha gente entiende los diferentes grados de dolor, la mayoría desconoce que la tristeza y avanzar más allá de la ruptura no es un proceso lineal. Ciclaràs y reciclaràs estos pasos, ya que algunos días te puedes sentir optimista y sentirte como si quieres contactar con tu ex.

Los otros días, tal vez se sentirá enfadados y desesperados y no desea salir de la cama. Es un proceso delicado que no se debe hacer solo.

Hay 4 cosas que no funcionarán en su favor (pero muchas lo intentan igualmente).

no:

1. Comience con alguien esperando

Si ha pedido comentarios y ha preguntado si podría intentar solucionar ambos y la respuesta aún era «no», escuche la respuesta. Por mucho que te duela y no sea lo que quieras, es lo que es.

Y sí, tener el corazón roto es una mierda. Pero piensa así: si alguien no quiere estar con vosotros, tampoco es su camino ni su.

Ninguna alma-alma para vosotros (si fuera así, tendríamos problemas). Y perder el prójimo es el primer paso para encontrar el próximo amor.

2. Vergüenza el otro por su elección

La otra parte tiende a estar furiosa porque quiera marchar, sobre todo si está incumpliendo sus votos matrimoniales o su compromiso contigo.

Es normal intentar protestar de cualquier manera posible, pero el juego de la vergüenza / la culpa no conseguirá lo que desea. Tomar tiempo para centralizarse, aliviar el dolor y preguntarle a la otra persona es una mejor estrategia, aunque la respuesta sea «no».

3. Utilice sus hijos para hacer chantajes emocionales entre ellos para quedarse

Desafortunadamente, esto ocurre a menudo cuando se divorcia. Si se le dice a la otra persona «en realidad la destruirá más. Su pareja puede esperar, pero en el fondo se enfadará para hacerlo.

Los niños son esponjas y espejos. Absorben la energía y el dolor de sus padres y reflejan este dolor de espalda a través de su comportamiento. Algunos niños toman medidas y algunos interiorizan este dolor.

Los niños con problemas siempre muestran relaciones problemáticas de crianza. Es responsabilidad de los padres mantener el dolor, buscar ayuda cuando es demasiado difícil hacerlo y asegurar a sus hijos que siempre están seguros y queridos, pase lo que pase.

Lo que haces es cuando no quieres que tu pareja se vaya y haya niños que se verán afectados por esta pérdida, lo vas adivinar, para preguntar.

Puede añadir un toque a su solicitud con algo así,

De nuevo, si la respuesta es «no», escuchadla.

Y, finalmente, aquí tiene 3 acciones que debe hacer (que todavía hacen mucho y, por desgracia, los hacen un gran mal).

nunca:

1. Coge tu ex o actúa con violencia

La rabia suele ser peligrosa y te sientes obsesivo cuando alguien te deja, sobre todo si hay una traición.

Su obsesión y su rabia son un signo que le ha afectado la tristeza y que necesita que alguien le ayude en este momento terrible. Puede que necesite medicamentos o neurofeedback para ayudarle a superar esta pérdida traumática. Y los fármacos, la terapia y el neurofeedback realmente funcionan.

La violencia sólo sucumbe a más violencia y, a la larga, no recuperará el otro ni le ayudará a curarse.

2. Pedir a sus hijos que pidan a la otra persona que se quede

Desafortunadamente, esto ocurre todo el tiempo.

Ya sea una pregunta explícita o implícita sobre donde sus hijos le oyen decir cosas como, poner un bebé es una carga muy injusta.

Entonces creerán que su trabajo es mantener la familia unida -que no lo es- y crear todo tipo de crisis para hacer frente a esta carga.

Pueden hacer muchas cosas si tienen problemas o interiorizan el dolor por estar enfermo o deprimido. Esto ocurre porque no conocen otra manera de hacer lo que se les ha pedido. Y esta carga les hará mucho daño.

Que difícil, y quizás injusto, es tener el dolor durante este momento turbulento y tranquilizar a los hijos que es el adulto y el responsable.

Una vez más, esta es una parte esencial para estar en un proceso de psicoterapia, donde el terapeuta puede mantener y aliviar el dolor.

3. Malicia o enajenación de sus antiguos hijos de vuestros hijos

Sí, estás enfadado. Sí, te sientes traicionado. Y sí, tiene derecho a sus sentimientos y en su proceso de llanto.

Pero, a menos que su ex sea abusivo o suponga algún tipo de amenaza para la seguridad de sus hijos, como por medio de una adicción sin tratar, manténgalos fuera.

No es fácil para los niños eliminar las relaciones o los matrimonios y la reorganización familiar. Se merecen dos padres maduros y amorosos que pongan su bienestar en primer lugar y no se utilicen como arma para hacer daño a los que han elegido un evento.

Finalmente, pero no menos importante, recuerde que Albert Einstein dijo una vez:

Un descanso no deseado nunca es la oportunidad que buscaba. Sin embargo, es una oportunidad que te abre. Y pueden salir cosas buenas.

Por toma el tiempo para curar a vosotros mismos, a su mente, en su cuerpo y en todo su espíritu mientras lloréis esta pérdida, saldrá de las cenizas de la desesperación.

Y no sólo sobrevivir a su corazón, sino que también aprenderá a tener éxito en su vida gracias a ello.

Más información sobre YourTango:

Este artículo se publicó originalmente el Maura Matarese. Reeditado con el permiso del autor.