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El único truco sencillo que puede profundizar su relación sin una sola palabra

15 junio, 2021

Los matrimonios, como todo lo demás, consisten en una comunicación y escucha eficaces. Lo sabemos. Si se le solicita que lavar los platos muchas veces y todavía no, lo siguiente que pasa depende de vosotros.

Más allá de esto, la funcionalidad del matrimonio sigue siendo uno de los grandes misterios de la vida. Criar hijos? Olvídalo.

Ahora, mantener la oreja abierta no debería ser una gran cosa de lo que buscan su pareja y sus hijos, pero si tiene problemas en su familia, hay otra solución y es más fácil de lo que piensa. De hecho, aunque crea mejores resultados, liberando a vosotros ya vuestra pareja de la carga que deben suponer en palabras de alegación y, finalmente, de frustración.

Se dice sincronización emocional y no, no es el nombre de un supergrupo de prog-rock, por mucho que tengan.

Esto ocurre cuando dos personas (a menudo, pero no necesariamente) están ligadas por amor, sintonizan las ondas de cada uno, sienten lo que sienten y comprenden la realidad en que viven en un momento determinado. .

Si esto parece ciencia ficción, obtenga hacerlo de la Dra. Sue Johnson, desarrolladora y autora de la terapia orientada a las emociones (EFT) .

«Leemos las emociones de las personas en unos 100 milisegundos», dice Johnson, «y luego los músculos de nuestra cara imitan lo que vemos en la cara y nos dan una sensación tangible de cómo se sienten y sus sentimientos. El nuestro sistema nervioso es naturalmente compatible. con ello, es un consejo de seguridad, tenéis otro y conectado con vosotros. es una causa natural de alegría «.

Se ha demostrado que la terapia orientada a la emoción es extremadamente eficaz en más de 20 estudios sobre resultados, ayudando a las personas a componer las emociones de otras personas mediante un terapeuta que las guía a través de conversaciones difíciles. Es un proceso tanto físico como emocional y puede ayudar a salvar su matrimonio y conducir a relaciones saludables.

«Voz que la gente se acerca de manera natural e imita los movimientos de cada uno mientras intenta establecer una conexión», dice Johnson. «Ayudamos a la gente a crear eventos de cambio, donde los socios, padres e hijos puedan frenar sus emociones, dar forma a esta sincronización y compartir los miedos y vulnerabilidades que necesitan ayuda y sus necesidades emocionales».

Johnson añade que estos diálogos predicen la satisfacción de la relación al final de la terapia y en el futuro.

Veamos un ejemplo. Jacob tiene once años, actúa y no puede compartir sus sentimientos con su padre Steve, que se siente demasiado lejos para conectarse con él. «[Using EFT,]»Johnson dice que Steve es capaz de sintonizar y responder de una manera diferente, no con reglas e instrucciones, sino con calma y apertura». Es una especie de baile emocional que hacen los dos juntos, que, en palabras de Johnson, permite «afecto, juego y tranquilidad».

«El padre también encuentra las necesidades de sus hijos de una manera nueva y entiende la desesperación que está enfurecido a sus hijos», dice Johnson. «La capacidad de respuesta emocional es el ingrediente clave de un vínculo amoroso seguro».

En la práctica, este nivel de intimidad va de la mano de un mediador imparcial. Validarán las buenas intenciones y frustraciones de Steve. El objetivo es evitar que Steve imite e imponga normas a su hijo. Estos dictadores, dice Johnson, están fuera de contacto con el que Jacob quiere.

Mientras Jacob se centra en el foco, ella hace lo mismo, haciendo preguntas e iniciando un diálogo que explica Steve cómo se pueden satisfacer las necesidades de Jacob. «Este nuevo baile cambia», dice Johnson, «Steve, Jacob y su familia en general».

Los beneficios de este tipo de trabajo van desde las dificultades emocionales más graves hasta las más fructíferas discusiones «planas» mencionadas anteriormente. EFT tiene como objetivo enseñar técnicas que no distingan entre grandes problemas interpersonales y pequeños problemas.

«El amor», dice Johnson, es un antiguo código de seguridad con cables diseñado para mantener cerca a aquellos en quien podemos confiar. Esta sintonía y respuesta es el regalo más grande que un padre puede dar a un niño y el regalo más grande que se pueden hacer los compañeros románticos. «

En última instancia, las piedras angulares de este tipo de conexiones ya existen en todas las relaciones amorosas. «La música y la orquesta ya están», dice Johnson. «Conectado a nuestro sistema nervioso. El terapeuta, si elige utilizar uno, actúa como director de orquesta y sólo se centra en él: apoya a los músicos y pone de manifiesto la sensación de la música. «

Después de esto, idealmente, esta conexión será intuitiva, casi no verbal. Nunca se le pedirá que lavar otro plato mientras viváis.

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Este artículo se publicó originalmente el padre. Reimpreso con el permiso del autor.