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El estilo de pegado semejante a la ansiedad en las relaciones (y cómo hacerlo más seguro)

27 abril, 2021

Una persona ansiosa que ama el estilo de apego puede tener dificultades, por eso necesitará consejos relativos a la relación para gestionarlo.

En cualquier relación, una pareja puede necesitar más atención y ser “más necesaria” que la otra.

Según la teoría de la afección, esta necesidad puede resultar de un dolor profundo y de la incapacidad para una pareja de articular adecuadamente sus necesidades debido a su estilo de apego.

Las raíces de la conexión, ya sean seguras o inseguras, como un afán evitando o ambiguo, provienen de sus primeros años de desarrollo y de la forma en que ha sido atendidos (o atendidos) a su familia. Aunque la teoría de la afección no es el único factor en la manera de desarrollar las relaciones, es parte del éxito crear vínculos personales con parejas, amigos e incluso con sus hijos.

Por lo tanto, si cree que su pareja es necesitada o hiperactiva, o si siente que tiene todas las acciones en el microscopio, puede tener algo que ver con cómo se enseña a su pareja a responder si se ve herida o molesta.

¿Qué es un estilo de adhesión ansioso-ambiguo?

Es posible que cree que su pareja es demasiado crítica con vosotros o con tu relación en particular, pero su comportamiento probablemente proviene de una adaptación ambigua de la adhesión que se desarrolló mucho antes de conoceros nunca.

Para aquellos que tuvieran una conexión ambigua, sus años de desarrollo eran más propensos a ser imprevisibles oa un sistema de amor basado en recompensas que te motivó a hacer y comportaros de una manera determinada para estimar sus padres o tutores. Es probable que los comportamientos “equivocados” percibidos hagan que sus padres retengan el amor, los hagan enfadar o le ignoran.

En otros casos, sus padres recompensan a sus hijos con amor sólo espacialmente, lo que hace que desee la seguridad del amor incondicional.

Parientes del estilo de apego que corresponden a la ansiedad

Si su pareja tiene un estilo de vínculo insuperable, a continuación, se muestran algunos signos que pueden mostrar a su relación:

  • Necesidad de tranquilidad constante (textos, llamadas, palabras de afecto o aprobación)
  • Inseguridad sobre la relación
  • Amenazas basadas en el miedo a terminar la relación
  • No pueden mitigarse (autorregulación) sin la intervención de la pareja
  • Interpretación excesiva de pequeños detalles

La buena noticia es que el hecho de no querer a alguien con una conexión ambigua no significa que falle su relación.

Cuando se da cuenta de que su pareja tiene un cableado diferente al suyo, es posible relacionaros con él de una manera que no sólo se ve como soporte, sino que proporciona la curación y la estabilidad que buscan para sentirse cómodos en una relación.

Aunque todo el mundo es diferente, no sólo hará que su relación diaria sea más agradable con tu pareja ambigua hasta un nivel que les dé seguridad y comodidad, sino que puede ayudar a sus parientes en el camino hacia la recuperación y la afección. .

Cómo superar el estilo de afección de la ansiedad en las relaciones

A continuación, se detallan cinco maneras de ayudar a su pareja ambigua a sentirse segura en su relación:

1. Relájese y conecte con ellos

Aunque puede que no sea culpa vuestra que su pareja haya luchado con un afecto ambiguo, también puede reconocer que no es su elección.

Tranquilizar tu pareja “tocando periódicamente la base” puede ayudar mucho a evitar que sus pensamientos giren rápidamente: “¿Por qué no llamaron?” con “No me han de amar”.

Un texto rápido (o una serie de mensajes) o una llamada telefónica durante el día pueden recorrer un largo camino.

Si tiene una discusión o un desacuerdo, decirle a su pareja que el conflicto no es el “final” de su amor o de sus relaciones puede ayudarles a resolverse y calmarse más rápidamente.

2. No los deje esperando una respuesta

Incluso si su pareja conoce la ambigüedad que tiende a funcionar demasiado, deje el texto sin respuesta durante demasiado tiempo o el divulga tarde, puede que su pareja no lo respete ni siquiera dé prioridad.

Asegúrese de comunicarse cuando cambien los planes, sobre todo porque es probable que se amplíen la misma cortesía.

Como la pareja tiene el mismo miedo al abandono, estos espectáculos suelen estar motivados por el horror.

3. Sé coherente con ellos

Al mostrar continuamente amor y afecto, apoye la necesidad de su pareja consensuada de escuchar, respetar y entender.

Una ducha refuerza el amor de una persona durante una semana y, si no, la siguiente refuerza sus miedos, ya que refleja su experiencia durante las etapas cruciales de desarrollo de su primera infancia.

El buen amor un día y el amor ausente el siguiente es una pesadilla para aquellos con estilos de vinculación ambiguos.

El mundo puede significar para su pareja lo que parezca un signo insignificante, así que asegúrese de darle la tranquilidad que necesita.

4. No implique que sus necesidades no sean “correctas”

Intentar volver loco a su pareja por su apego herido sólo refuerza sus sentimientos de inutilidad.

Se produce un equilibrio con los socios que tienen un vínculo ambiguo cuando se utilizan sus heridas y traumas más vulnerables para invalidar sus necesidades.

Incluso si no ha creado los daños de la afección, como pareja amorosa, está honrado de ayudar a alguien que estime a curar y conectar su sistema de afección por ser más seguro.

5. Comprendéis que no depende de vosotros “solucionarlos”

No puede “arreglar” su pareja. El primer paso para curar las heridas de la afección y desarrollar una relación más profunda con ellas es entender los problemas de conexión o la necesidad de una pareja mediante asesoramiento de pareja, asesoramiento individual o incluso recursos en línea.

Las necesidades de su pareja provienen de un momento de su juventud en que necesitaban atención y no la tenían.

Por lo tanto, es importante educarse para no sentirse abrumado ni “al microscopio” cuando pasa algo.

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