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Cosas que debe saber para trabajar relaciones de larga distancia

3 julio, 2021

A pesar de la buena voluntad llorando, las noches solitarias, los retrasos en los vuelos y las terribles facturas del teléfono, se considera Actualmente hay 14 millones de americanos en relaciones de larga distancia (O LDR). Este número incluye parejas de todo tipo, desde las que se han dividido viviendo en costas opuestas, hasta aquellas que han sido casadas o en pareja durante años, pero que han decidido vivir separadas a causa de oportunidades internacionales.

Entonces, cómo funcionan las parejas LDR de éxito con sus relaciones de larga distancia?

Según los expertos (y las mismas parejas!), La clave es entender el tres fases de separación: protesta, depresión y desprendimiento y trabajar para estar más cerca.

También es vital que las parejas que mantienen relaciones de larga distancia sepan sentirse interconectadas, en las que se puede trabajar. Pero hablaremos más adelante.

Os sorprenderá saber que la investigación sugiere que los pares LDR no se dividen a un ritmo superior a los tradicionales geográficamente cercanos.

Además, varios estudios han encontrado que las parejas LDR tienen niveles de satisfacción de la relación, intimidad, confianza y compromiso iguales a sus contrapartes geográficamente cercanas.

Las parejas LDR pueden estar más preocupadas por la discapacidad, pero en realidad ya no se esconden.

Los LDR no son ninguna novedad, claro. Ha sido estimado por militares, académicos, camiones, vendedores, atletas y artistas durante miles de años. Los expertos comentan el número creciente de LDR actuales sobre algunos factores:

La vida laboral es diferente y requiere más formación que las generaciones anteriores.

“Hay más mujeres de carrera y hay más especialización en estos días”, dice el autor Seetha Narayan .

“Muchas parejas han invertido mucho en sus carreras y ahora deben continuar. Normalmente piensan que es temporal; a partir de ahora, me dedicaré tiempo a construir mi curriculum y las opciones aquí para ampliar”, explica Narayan.

También hay que tener en cuenta que ahora el mundo es un lugar más reducido.

“Anteriormente, la gente se reunía de cerca”, dice Greg Guldner, doctor, director del Centro para el Estudio de las Relaciones de Larga Distancia.

“Usted se casó con compañeros de clase y conoció gente que vivía en la misma ciudad. Ahora ha cambiado realmente con el tipo de carreras que la gente hace. Hay muchas otras conferencias; este es un tema recurrente; conocer a alguien a conferencias nacionales o internacionales “. dice Guldner.

La tecnología también aumenta el número de personas que se encuentran en la distancia. Considere la creciente popularidad de los servicios de citas en línea. La gente mira los cuatro códigos postales que los rodean y, si esto no funciona, amplían la búsqueda.

“Debido al aislamiento que actualmente forma parte de nuestra sociedad, la gente está más dispuesta a arriesgar relaciones de larga distancia”.

Añada a todo esto y mucha gente registra muchos minutos de teléfonos móviles. A menos que cueste, por supuesto, otros 31 céntimos por minuto de llamada en su teléfono móvil internacional, como ocurría cuando tenía una relación de larga distancia con mi marido. Por lo tanto, debe correr por la calle para utilizar un teléfono de pago.

Es decir, las conversaciones telefónicas que tuve con mi marido no fueron las llamadas románticas sin aliento que imaginé que eran, del tipo en que escuchas pequeñas palabras dulces al oído de tu amante. En cambio, pasamos tres meses comunicándonos mediante correos electrónicos, mensajes de texto y llamadas telefónicas rápidas, generalmente sobre las cosas más prosaicas.

Esto es una de las maneras más seguras de hacer funcionar las relaciones de larga distancia.

¿Por qué? Cuando los psicólogos hablan de intimidad, normalmente se refieren a dos componentes. El primero es la posibilidad de verificar vulnerabilidades bastante profundas. Por ejemplo, diga “Me amas?” y te echo de menos. “

Lo más difícil, casi inconscientemente, es mantener la sensación de mentir a la vida de su pareja, un estado al que los expertos a menudo se refieren como “interrelación”.

Las parejas próximas geográficamente lo establecen discutiendo los detalles complejos de la vida cotidiana, si necesita hacer una ruta diferente al trabajo debido a la construcción de carreteras, si tiene una reunión a las 14:00 con un cliente nuevo o si tiene un sándwich de pavo para el almuerzo.

Guldner dice: “El problema es cuando encuentras una pareja que es muy buena para compartir las cosas emocionales más profundas, pero que no tiene conocimiento de la vida de los demás. Pregúntales:” ¿Qué pasa con tu pareja hoy? y no tienen ni idea. Esto ocurre a menudo en las relaciones de larga distancia, especialmente en las relaciones militares, y erosiona una parte fundamental de la relación estrecha; la gente deja de sentirse conectada. Hay que hacer cosas para crear esta interrelación para crear “.

Pero la intimidad tiene sus costes. Cuanto más amplio tenga para alguien, más probabilidades lo pierdan. “Falta” implica una variedad de ideas y emociones diferentes, dice Ben Le, profesor ayudante de psicología en Haverford College de Pensilvania que estudia las relaciones románticas.

Estos incluyen el deseo y la nostalgia sexuales, los pensamientos sobre el futuro y lo que hace su pareja y las tendencias conductuales: mirar las fotos de su pareja o hablar con amigos.

Perder un ser querido implica un amor mucho más profundo que querer estar con ellos. Tanto si lo sabéis o no, su relación es una parte importante de su concepto de vosotros mismos; cuando la pareja se vaya, puede que tenga que redefinir su sentido.

Esta redefinición se presenta de muchas formas, dice Le. Por ejemplo, al principio de la relación, cuando dos personas se acercan, traducen su idioma y empiezan a utilizar las afirmaciones “nosotros” cuando alguna vez usaban las “yo”. cuando las parejas pasan mucho tiempo separadasSin duda, los socios utilizan más el lenguaje “Y”, porque están más solos.

Él le dice: “Una parte del yo se puede perder debido a la falta de pareja a corto plazo. A medida que dura la relación de larga distancia, es probable que el concepto de yo cambie para incluir este LDR.” Persona en relación “con” persona en una relación de larga distancia “.

Algunas personas del LDR no tienen suerte, sobre todo si la separación dura mucho tiempo.

Las investigaciones de Guldner muestran que la mayoría de parejas LDR tienden a pasar por una fase de separación: protesta, depresión y desprendimiento.

La fase de “protesta” puede ir desde suave y lúdica ( “Por favor, espere”) hasta una rabia importante. Cuando una persona acepta la separación, puede experimentar depresión de bajo nivel, que se caracteriza por una ligera dificultad de concentración, trastornos del sueño y una sensación de ser un poco inferior.

Guldner explica: “Desgraciadamente, se trata de una recurrencia. Es decir, continúa. Seguir a cada separación y, de hecho, a veces empeora con cada separación. Se puede hacer para evitarlo”. Algunas personas lo experimentan más significativamente que otros.

En la fase de desprendimiento, todo el mundo empieza a compartir su vida, dividiéndola en partes con una pareja y partes sin. Es un mecanismo de afrontamiento eficaz que permite que la persona se mantenga en una relación mientras se desvía de sus obligaciones … a veces hasta un momento de debilidad, por ejemplo.

A medida que el número de LDR continúa creciendo, esperamos no tener que aceptar un contingente de nuestros socios en el futuro como lo hacemos hoy.

Los científicos de la Universidad de Cornell, por ejemplo, han comenzado a buscar “cosas personales mínimas” como medio de comunicación adicional.

Imagínese a usted mismo ya su pareja pasando los días en el ordenador. En la barra de tareas de la pantalla del ordenador, verá un pequeño cuadro con un pequeño círculo. Al hacer clic en el círculo, el círculo correspondiente se ilumina en la pantalla de su pareja, un mensaje rápido y no invasivo de un bit que establece una conciencia ambiental sobre vosotros. Mientras trabaja, está allí mismo.

Los investigadores del ya desaparecido Media Lab Europe de Dublín, Irlanda, han desarrollado un prototipo que tiene como objetivo crear un sentido común de conectividad mediante la tecnología de identificación de radiofrecuencia para amueblar la red.

Por ejemplo, es posible que esté sentado en su sala de estar y de pronto aparezca en la mesa de café una imagen de una taza de café, que le advertirá que su pareja estaba disfrutando del café de la mañana. Uno de los investigadores principales, Dipak Patel, que también trabaja para British Telecom, espera retomar el proyecto pronto.

Aunque puede ser un poco extraño (y hay algunas inevitables dificultades de privacidad), la conciencia básica de “presencia” puede ayudar a su pareja a mantener una relación tan importante.

Por supuesto, nunca habrá un sustituto adecuado para vivir en el mismo lugar que su otro significativo. Finalmente, vivimos después de nosotros mismos para expandirnos adaptándonos a lo que somos como pareja. No viene con pantalones de cuero rojos, pero este es mi boda.