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Consejos para una comunicación eficaz sobre cómo tener una relación sana incluso durante las discusiones

23 julio, 2021

Dicen que la muerte y los impuestos son las únicas cosas determinadas de la vida, pero también se encuentran conflictos y argumentos en relación con el proyecto de ley.

No hay forma de solucionarlo: siempre hacemos daño a las personas que queremos (sin quererlo). Sin embargo, esto no necesariamente perjudica su capacidad para tener una relación sana.

Aunque puede tener implicaciones negativas, luchar contra los problemas de relación no es el principio del fin.

De hecho, la pelea emocional tiene una cierta autenticidad que ayuda a revelar valores ya establecer límites cuando se comprometen estos valores.

De hecho, la lucha es la prueba de que hay relaciones vivas y cercanas.

Por lo tanto, tal vez la lucha conduce realmente a relaciones saludables.

Esto no quiere decir que cada pelea y argumento ayuden a una relación. Puertas claves, insultos, ropa desde la ventana del dormitorio en el césped delantera y vecinos haciendo fotos por Instagram, nada de esto ayudaría nunca.

En cambio, hay maneras de luchar por la salud de sus relaciones en lugar de prohibirlas.

Aquí tiene 7 consejos de comunicación eficaces para asegurarse de que su relación supere su conflicto.

1. Lucha por la relación

Cuando dos personas luchan, el error más grande que hacen es luchar entre ellos, ganar y reclamar el campeón mientras la etiqueta imaginaria mantiene la mano en el aire en la victoria.

Pero esto no funciona.

La razón por la que falla es que la colaboración no es una competición: no es un juego, no es un juego y no es algo que declare alguien “ganador”.

Es una unión, un campo justo lleno de beneficios, ganancias y pérdidas, donde ambos forma parte del mismo equipo luchando para conseguir objetivos: ser escuchados, respetados, vistos o conectados.

Recuerde esto cuando está luchando y poniendo su energía hacia la victoria de la relación, en lugar de la suya.

2. Llama al anonimato

Nombrar es una parte natural de la ira. Pero si utiliza demasiado francés, no se asegura de no besar así.

Es peligroso etiquetar alguien por dos motivos. En primer lugar, pone esta persona a la defensiva. Si una persona se llama idiota, siempre obtendrá la respuesta (y quizás una encuesta de Facebook que pide a los amigos que valoren las tonterías de esa persona).

El otro motivo por el que es peligroso es que limita su capacidad para ver esta persona con cualquier otra luz.

Si da a su novio un TPV egoísta demasiada frecuencia, verá que es una persona, incluso cuando no es obvio. Todas sus acciones y palabras se filtrarán a través de la etiqueta y siempre será declarado culpable hasta que se demuestre lo contrario en sus ojos.

3. Aprende a escuchar sin interrupciones

Una parte del problema de la lucha es que no puede dejar que la gente escuche unos a otros, realmente escuche unos a otros. Una manera de evitarlo es darles la perspectiva de la otra persona que sea mejor de lo que son capaces de expresar.

Es muy útil hacerlo antes de intentar persuadir, convencer o exponer su versión de las cosas, para garantizar que no haya ningún compromiso en la comunicación.

Luego que su pareja escuche su punto de vista o posición, sentirá que se ha entendido. Las defensas caen desde este lugar de entendimiento y serán mucho más abiertas en cuanto a la escucha.

4. Dejar de tener razón

En medio de una discusión, es fácil ignorar todo lo que dice su pareja, a veces incluso cuando sabes que dicen la verdad.

Al fin y al cabo, luchad y haga una pausa para estar de acuerdo con ellos puede ver que reduce su posición o se entra en un estado de debilidad. Pero también puede ser útil.

Admitiendo que es correcto desarmarlos inmediatamente porque eso es lo principal que lucha por la gente, tener razón.

Esta acción, en sí misma, se respeta y podría ser el paso que traslada la dinámica de la lucha a la discusión.

5. Póngase en contacto

Tal vez la idea de que dos personas tienen relaciones sexuales con animales en medio de una discusión se parece más a Hollywood que en la vida real. Pero ponerse en contacto durante una discusión puede mantener las cosas fuera de control.

El contacto físico rompe las barreras psicológicas y facilita la llegada a algún tipo de acuerdo sobre una visión compartida. También es una táctica de desarme porque a la gente le gusta que le toquen.

Es que la persona se siente mojada cuando alguien te coge la mano o te abraza.

6. Tiene sentido cuando se disculpa

Pedir perdón, pero terminar una pelea es como vestir una nueva herida sin desinfectarla.

En lugar de eso, disculpen sesión porque lo desea decir y ve algo que ha hecho mal, puede solucionarlo o en puede asumir la responsabilidad.

En caso contrario, las disculpas serán ojos vacíos y acuosos llenos de lágrimas de cocodrilo. Y la pregunta, sea cual sea el problema por el que pidió perdón, recuperará algún día su feo hacia atrás.

7. Tome nuevos compromisos

Luchar sólo es saludable cuando realmente resuelve algo cuando resuelve un problema que queda sobre sus relaciones como una nube oscura.

Si no, es como beber cerveza sin alcohol: qué sirve?

Por el contrario, hacer un plan para avanzar y crear nuevos compromisos para vivir puede garantizar que no se pierda la batalla.

Por consiguiente, he aquí un consejo relativo importante: sentaos unos a otros, escucha lo que el otro necesita y discuta sobre cómo hacer las cosas de manera diferente a medida que avanzas.

Esto garantizará que haga exactamente eso: pasar a una relación más fuerte.

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