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Como se puede saber si se mantiene una relación sana (cuando nunca se ha tenido nunca)

15 julio, 2021

Si es de aquellas personas que parece que no mantienen nunca una relación sana y satisfactoria, puede que ni siquiera sabrá como es alguien.

Es posible que el matrimonio de sus padres no haya sido bueno y no tenga un modelo positivo a sacar. Es posible que su relación con ambos no haya sido la mejor, lo que le ha llevado a crear unos patrones de adhesión indeterminados que continúan jugando adelante y atrás.

Independientemente del motivo, puede romper el molde y dejar de repetir estas experiencias de relación poco saludables.

Para ello, debe estar armado con el conocimiento, la intuición y el propósito personal para reconocer las diferencias entre relaciones tóxicas o poco saludables y una relación sana y funcional con una pareja romántica positiva.

Si nunca ha mantenido una relación sana, por sí sola, esta tarea puede ser un poco mundana.

Es probable que pueda mirar atrás sus relaciones pasadas y reconocer que ha tomado decisiones inadecuadas o malas.

Pero ya sabéis qué significa «sano» en teoría en lugar de saber cómo se siente una relación sana desde dentro hacia fuera.

Una relación sana es justa y mutua. Debería haber una sensación de igualdad en el esfuerzo de todos vosotros para crear una unión con éxito.

Por ejemplo, tiene que cuidar mutuamente, mostrar respeto mutuo y tener un respeto mutuo.

Si su pareja no está haciendo lo mejor posible o no las puede contar, las alarmas deberían estar desactivadas.

Las relaciones saludables, funcionales y con éxito tienen las siguientes cualidades:

  • Confianza y honestidad

La confianza es crucial para su relación. Debería de estar seguros de que su pareja tiene el mejor interés y no hará nada para hacerle daño. Te has de sentir fiable y honesto basado en su comportamiento y lo que tienen que decir. Siempre deben aprovechar la duda hasta que no vea, escuche o sepan lo contrario. No se debería preocuparse si es honesto y servicial, también habrá un impacto negativo.

  • Comunicación y compromiso con la resolución de conflictos

Tiene que haber una comunicación abierta, productiva y respetuosa, incluso durante el conflicto. No debe haber insultos, intimidaciones ni abusos de ningún tipo. Siempre os debería sentirse seguro presentar sus preguntas e inquietudes a su pareja y deberían sentir lo mismo con vosotros.

  • Valores compartidos y / o similares

Los valores son más importantes que (y no iguales) a intereses similares. Ambos debería examinar cuidadosamente las creencias fundamentales sobre cosas como la monogamia, el compromiso, los hijos, la carrera, la religión, el consumo de sustancias, pedir ayuda, como pasar el tiempo, donde vivir, los objetivos de la vida, etc.

También debe de acuerdo sobre los límites entre usted y otras personas de su círculo (como amigos y familiares). Debería pasar tiempo juntos, pero también hay espacio para estar fuera de la relación. Si uno de ustedes siente que está haciendo algo que va en contra de sus valores básicos, experimentaréis una intensa fricción e insatisfacción.

  • Compartir mutuamente de su vida interior

Ambos debería compartir su historia: el bueno, el malo y el feo. Comparte eventos que te han pasado en el pasado y el presente. Exprese sus miedos y problemas, sus antecedentes familiares, etc.

El uso compartido se hará de manera gradual y medida. Comprender la reacción. Su divulgación se encuentra siempre con empatía y empatía? Si la respuesta no parece correcta, puede dar comentarios y el curso de esta persona es correcto?

Cuando vuestra confianza ha destruido aquellos que deberían haberos cuidado en el pasado, puede ser difícil hablar de estos detalles. Pero si decide cerrar y no compartir, se producirá distancia y desconexión entre vosotros.

  • empatía

Debe ser amables y amables entre vosotros. Debería poder seguir mutuamente y ser solidarios. Te has de sentir mal y pedir disculpas por las cosas que haga mal entre vosotros. Ambos debería sentir que sus mejores intereses son fundamentales.

Os valore las creencias y opiniones de los demás. Ninguna posición hacia arriba / hacia abajo, y ambos debéis sentir de la misma manera. Puede entender las percepciones de cada uno sobre una situación aunque no esté de acuerdo. Quizás esto no siempre ocurre, pero la mayoría de las veces se debería hacer.

  • La intimidad física

Único para una relación romántica, más que por una amistad platónica, debería compartir una estrecha relación física y afecto con vosotros. La relación debe desarrollarse a un ritmo cómodo y ninguno de vosotros debe presionar el otro para tener relaciones sexuales o compromiso demasiado pronto.

Además, entiendo que desarrollar una relación personal es más fácil de decir que de hacer. Con una relación emocional, ambos sentís que está íntimamente implicados en compartir sentimientos, expresar comprensión, afirmó sesión y mostrar su afecto. La intimidad emocional debe preceder o, al menos, mantenerse al día, con la intimidad física.

A continuación, se detallan siete consejos para ayudarle a recuperarse os de la relación deja vu y encontrar una relación sana y amorosa, aunque nunca ha tenido nunca:

1. Preste atención a su intuición y emociones.

Sus «sentimientos institucionales, sentimientos de miedo (de estar solos, abandonados, inaceptables o inútiles), son sus» antenas relacionales «. Ponga en duda sus dudas sobre su valor y su amabilidad. Esto es lo que ha sido acondicionado cuando os han dejado, han sido maltratados., sin respuesta, etc.

Su intelecto es la voz de su subconsciente que debilita potentemente su mente, cuerpo y espíritu. Escuchadle reflexionar sobre una pregunta que tiene y pregúntese exactamente lo que su intestino intenta deciros. Sus instintos le podrán decir si tiene o no una relación sana.

2. No dejes que tus emociones gobiernen el espectáculo.

Aprender estrategias de aprovechamiento personal. El miedo y el pánico le pueden motivar a luchar o volar.

Si cree que una parte no te sirve, es posible que actúe de manera inadecuada. Podría debilitar, agravar, retirar o probar el amor de su pareja. No necesita la implacable validación de otra persona.

Puede aprender a tranquilizaros, validarse y cambiar el diálogo interno negativo. También puede expresar con firmeza.

3. Haga algunos cambios personales.

Vea sus malos hábitos y comportamientos. Estás pasivo? Dramático? Negativo? Alguna vez feliz?

Haga un inventario honesto de ustedes mismos para averiguar cómo puede contribuir a la dinámica repetitiva en la que se encuentra.

Qué vas a cambiar o no en una relación? Hay algún tema familiar a los comentarios que recibe de parejas románticas, amigos, compañeros de trabajo y que también debe enumerar?

4. Negarse a tolerar la discapacidad emocional de los demás.

Cuando sus pensamientos y sentimientos son rechazados, ignorados o juzgados negativamente, se convierte en «inválido emocionalmente».

Muchos adultos que luchan en relaciones sentimentales suelen padecer una discapacidad como los niños. Es posible que encuentre que sus pensamientos y sentimientos también son rechazados por otras personas como adultos.

El antídoto es practicar la aceptación de sí mismo y la empatía. Afirmáis su derecho a la recuperación ya tener una relación feliz y sana.

5. Tenga cuidado de no crear profecías autocumplidas.

Si va a realizar, triturar pan, rellenar o almacenar porque este es su romance con un patrón, no suponga que continúe.

Véase cómo crear realmente este logro tomando un año vacío o aceptando el tipo de pareja equivocado. Lo que prevéis que pasará puede resultar porque cree que pasará. Su fe afecta sus acciones. Será mucho más ventaja mostrar una actitud positiva.

Espere algo diferente, independientemente de si lo ha experimentado antes.

6. No se pegue en un espíritu de autodefensa.

Al igual que las profecías autocumplidas, los pensamientos irracionales y autodefensius destruirán su búsqueda de una relación satisfactoria.

No cree que una idea negativa sea cierta sin comprobar los hechos. Por ejemplo: si cree que no puede cambiar, piensa que todos los hombres / mujeres son ambos, diciendo de que nada de lo que haga no funcionará o que eres demasiado grande para cambiar, por lo que quedaréis atrapados y desesperados.

Al menos si no se puede ser positivo, al menos lo sea neutro, abierto y curioso que puedas cambiar y que tu vida sea diferente.

7. Negarse a aceptar un mal comportamiento.

Su pareja debe estar libre de abuso químico o adicción a cualquier cosa: pornografía, alcohol, sexo, drogas, juegos de azar, videojuegos, etc. Esto no se convertirá en un socio emocionalmente transparente, transparente, coherente y de confianza.

Nunca te has de sentir seguros ni amenazados de ninguna manera. Nunca se debe controlar ni maltratar emocionalmente, verbalmente, financieramente y, por supuesto, físicamente. Si no está seguro de todos estos tipos de abuso, educaros y tenga claro los signos que hay que buscar.

Cuando a principios de la vida entera de que los demás no son fiables, irresponsables o incluso violentos, es probable que elija una persona similar a una persona adulta. Estar libre de todas las comodidades y conocimientos es una lucha real.

Sin embargo, son posibles cambios profundos y una recuperación completa.

Puedes tener una relación sana, incluso si nunca habías mantenido ninguna relación.

Puede aprender qué debe buscar y cómo debe ser. Y no se debería conformar con menos.

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