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Cómo saber si tiene un estilo de conexión seguro o indefinido (y cómo afecta sus relaciones)

20 agosto, 2021

¿Qué estilo de vinculación tiene a su relación?

Aprender si tiene un estilo de enlace seguro o inseguro puede ser crucial para conectar con tu pareja y proporcionar felicidad duradera.

Según la teoría de la afección, debe centrarse en la afección segura en su matrimonio o relación, ya que este es el más beneficioso.

¿Cuáles son los signos de los diferentes tipos de adjuntos?

Los beneficios de un vínculo seguro incluyen su satisfacción vital esencial, su resistencia, el aislamiento de enfermedades que ponen en peligro la vida, un mejor sueño, un mejor estado de ánimo, un mejor funcionamiento cognitivo y un rendimiento deportivo o profesional.

El término «operación segura» proviene del lenguaje teoría de vínculos. La teoría del adjunto es la teoría científica que describe cómo se comporta cuando se relaciona con otra persona.

El sistema de unión es el sistema biológico que se activa cuando se relaciona con otra persona y dirige su comportamiento de unión.

científicos compartir estilos que la gente acepta aproximadamente buenos en cuatro categorías. Alrededor del 50 por ciento de los grupos de población tienen un estilo «seguro». El 50% restante de la población desarrolla estilos de apego inseguros, como evitando, ansioso o desorganizado.

Es una buena idea entiende su estilo de encuadernación durante su infancia, ya que este es su punto de partida en su viaje.

Sin embargo, independientemente de su estilo de vinculación infantil, su objetivo como adulto es ejercer firmemente una relación.

¿Qué diferencia hay, pues, entre un estilo / banda seguro y un inseguro?

Un estilo seguro se caracteriza por sentimientos de seguridad, una perspectiva de seguridad y comportamientos que proporcionan seguridad a otra persona.

Cuando estás firmemente ligado, en el corazón la otra persona siente que la entiendes. ¿Seguro que adaptarán su comprensión a su estado emocional en evolución. Es decir, entienden si está molesto, triste, ansioso o enfadado.

Esta comprensión no es tan verbal y trata más bien de un sentido de la comprensión que se entiende.

Cuando empiezas, no usas ni palabras ni conceptos para hacerte comprender. La comprensión se expresa a través de las indicaciones no verbales de la expresión facial, el tacto, el ritmo y la capacidad de suavización del bebé satisfaciendo sus necesidades más urgentes.

Como adulto, utilice palabras para ayudar a la comprensión, pero no olvide que la comprensión no verbal, la comprensión siempre se siente al nivel más profundo. Es decir, si dices que entiendes la tristeza de alguien, pero voces rabia o asco a tus ojos, no entenderán ni estarán seguros.

La emoción es la esencia de la seguridad emocional. Esto significa que la otra persona entenderá su estado emocional o su mente. Como resultado, espere que sus necesidades emocionales y físicas sean interpretadas y satisfechas adecuadamente.

Esta experiencia de comprensión le proporciona una capacidad básica para regular sus emociones. Es por eso que las personas que han crecido en un vínculo seguro tienen excelentes habilidades de regulación emocional; es decir, parecen centralizados, tranquilos y resistentes en una amplia gama de experiencias.

Un estilo seguro o una diadema segura es una característica para esperar un retorno, que se traduce en confianza física y emocional.

Esto significa que si su cuidador (de pequeño) o su pareja (como adulto) está ausente, asuma que ambos se preocupan por vosotros y os responderán en un tiempo razonable.

Los niños con este seguro sentimiento de regreso reaccionan de una manera muy particular cuando se separan y se reúnen con su tutor: estos niños dan la bienvenida a sus cuidadores y vienen a ellos para su comodidad.

Los niños que no tengan esta expectativa y se sientan muy solos o descuidados se comportarán de manera muy diferente: ignorarán o se retirarán del cuidador cuando vuelvan.

Se puede imaginar como este ciclo conduce a una experiencia muy diferente a lo largo del tiempo: en primer lugar, se pierde una conexión y se pierde una necesidad.

De pequeño, esta perspectiva de retorno es esencial para la seguridad y la supervivencia. Como los niños no pueden cuidar de sí mismos, su vida depende de la probabilidad de que el cuidador vuelva en un tiempo relativamente previsible respecto a cualquier necesidad (hambre, comodidad, calor, etc.).

Si este proceso funciona bien, crecerás y aceptarás que las personas con las que estás conectado sean fiables, cómodos y cariñosas. ¿Está trabajando con la sensación básica que la otra persona le mantiene en la mente y el corazón, y esta suposición le permite soportar las inevitables ausencias o decepciones que se producen a lo largo del tiempo.

Si tiene un estilo de conexión seguro, espere que los demás se preocupen, sean seguros y, por tanto, se comporten de una manera que proporcione seguridad a otra persona.

Un vínculo seguro se caracteriza por la equidad, la justicia, la cooperación y la prioridad.

Cuando estos sentimientos, expectativas y comportamientos se unen, se crea una relación en la que ambos socios sienten y atribuyen a la relación cualidades de equidad, justicia, cooperación, sensibilidad y firme prioridad. Esta es una tierra extraordinaria!

La buena noticia es que puede pensar y actuar en estos términos seguros, así que cree un vínculo seguro para adultos que pueda permitirse el lujo de reafirmar su estilo de unión para adultos.

Esto requiere muchas acusaciones y esfuerzos. Si no está seguro de que vale la pena, analizamos las ventajas de formar vínculos seguros.

Los beneficios en la infancia son enormes y favorecen el desarrollo. Básicamente, un vínculo seguro permite al bebé sentirse bastante seguro y tranquilo para que su sistema nervioso se desarrolle correctamente.

Es cierto, en ausencia de esta seguridad y protección, el sistema nervioso no se desarrolla correctamente. Los factores de riesgo asociados a esto son enormes, desde la adicción a los trastornos del estado de ánimo hasta las enfermedades físicas.

Un vínculo seguro en la infancia está relacionado con:

  • autoestima
  • independencia y autonomía
  • resiliencia ante las adversidades
  • la capacidad de gestionar implicaciones y emociones
  • amistad a largo plazo
  • relaciones con padres, tutores y otras figuras de autoridad
  • habilidades para afrontar el prosocial
  • confianza, intimidad y afecto
  • sistemas optimistas de creencias positivas sobre uno mismo, la familia y la sociedad
  • empatía, empatía y conciencia
  • éxito conductual y académico en la escuela
  • promover una conexión segura con los socios adultos y sus hijos a la edad adulta

Haga en cascada estos efectos a lo largo de su vida.

Como adulto, la calidad de los archivos emocionales es el factor predictivo clave de su salud física y satisfacción de la vida.

Si hay una parte de su vida que le proporciona el mayor poder para afectar a su salud física y su felicidad emocional, es la relación emocional más cercana a vosotros.

La falta de conexiones de calidad en adultos está relacionada con:

  • insomnio
  • enfermedad cardíaca
  • artritis
  • diabetes tipo 2
  • demencia
  • suicidio
  • disminución del autocuidado a la vida gran
  • son perturbador
  • respuesta inmune anormal
  • declive cognitivo
  • aumento de anticuerpos
  • capacidad de tolerar la reducción del estrés
  • capacidad reducida de autorregulación

Esto explica por qué la calidad de la conexión es tan relevante para las personas que se recuperan de la adicción, ya que la adicción consiste principalmente en la incapacidad de autorregular las experiencias emocionales, y la capacidad proviene de las relaciones de unión y de sus relaciones.

De modo que sabéis no sólo que necesita una conexión, sino también como realmente necesita una conexión no sólo para tener éxito sino para sobrevivir. Y, por supuesto, ya sabéis al principio de la vida hasta que punto es complejo, multidimensional y menudo confuso.

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Este artículo se publicó originalmente el Relaciones de regreso. Reeditado con el permiso del autor.