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Cómo saber si su cónyuge es la víctima (y 4 maneras de ayudarle a superarla)

22 julio, 2021

Todos conocemos esa persona propensa a la victimización. Si algo sale mal en su mundo, me redirigen instintivamente a problemas, señalando los dedos o cualquier comportamiento que les ayude a buscar piedad.

La actitud de la víctima se caracteriza por la comprensión general que la culpa de la insatisfacción o de las circunstancias que persisten es la culpable. La culpa y la responsabilidad son superiores a las que hacen de la víctima.

Las actitudes de las víctimas son un problema grave y pueden conllevar problemas graves en el matrimonio o las relaciones.

La actitud de la víctima es compleja ya menudo es un mecanismo de afrontamiento formado en la infancia. Pero si tiene una relación con alguien que siempre te ve como víctima en su historia personal, puede ser un torbellino constante de caos y turbulencias emocionales.

Quizás siempre se les culpa de sus problemas o los oiga hablar constantemente de cómo nada es correcto en su vida y que no tienen el poder de cambiar sus circunstancias.

Las personas con actitud de víctima suelen pedir disculpas por sus acciones, afirmando que alguien más siempre tiene la culpa, o utilizarán la agresividad pasiva como una manera de someter a los otros hasta que se encuentren en su camino.

Además, una persona que mantiene una relación con alguien propenso a la actitud de la víctima a menudo le encuentra tareas, las cuida, las recoge constantemente y, a menudo, cosas que pueden molestarlas. .

Hacer frente al flujo de energía negativa casi negativo menudo puede conducir a la actitud de la víctima, que se puede enfrentar, agotar y probar. Para empezar a tratar con una víctima, debe poder ver los signos.

“Los signos de la victoria incluyen levantar mucha ansiedad y quejarse, rechazar orientaciones o consejos, repetir los mismos problemas una y otra vez sin resolverlos y contactarlo de manera que os dé la sensación o la esperanza de que desea escuchar lo que hay que decir o cambiar “, dice Karen R. Koenig, psicoterapeuta, blogger y autora de siete libros.” Se dice a los terapeutas que una persona tiene una actitud de víctima que está trabajando más, más que el cliente, para asumir o cambiar, y que los clientes sienten que sufren como clientes si necesitan ayuda para luego desviarlo “.

El médico ofrece. Jeff Nalin, Psy.D, psicólogo clínico con licencia y fundador y director clínico en ninguno de los centros de tratamiento del paradigma, afirma que la actitud de la víctima crea un ciclo vicioso de recompensas que es difícil de escapar.

“Esta mentalidad puede crear patrones y generar” recompensas “que dificultan la liberación”, dice. “Una actitud poco saludable permite a los individuos evitar responsabilidades; pueden ser manipuladores, ya que a menudo los otros los compadecen y, en consecuencia, reciben una atención adicional. “

Una vez formados estos patrones de recompensa, dice Nalin, son difíciles de cambiar. Además, la actitud de la víctima puede resultar atractiva para algunas personas, porque les proporciona un poder específico, el poder de evitar responsabilidades, perseguirlas, no afrontar situaciones y emociones difíciles y, sobre todo, el poder de manipular los otros.

“En resumen”, dice Nalin, “la actitud de la víctima fortalece una persona llamando la atención y sintiéndose respetada y controlada”.

Es importante tener en cuenta que, contra Nalin, las personas con actitud de víctima no son conscientemente conscientes de su actitud y no han optado activamente para vivir de esta manera. Este es un reto difícil para su pareja o cualquier persona que quiera ayudarle.

Pero ciertamente se pueden dar pasos productivos. Entonces, como romper la mentalidad de alguien?

A continuación, se detallan 4 consejos para tratar la actitud del cónyuge de la víctima.

1. Escucha y empatizar, pero no siempre esté de acuerdo.

Aquellos que tengan una relación con alguien que tenga la actitud de víctima deben entender que la discusión con la persona al respecto no se resolverá.

La mayoría de las veces, una persona sólo quiere ser escuchada y saber que otra persona entiende como se la siente y la apoya. Están seguros de que tienen razón.

El trabajo del partido es escuchar sus quejas, pero evitar decir que estoy de acuerdo con su actitud. “Es importante no estar de acuerdo con ellos”, advierte Nilan, “sino mostrar empatía por cómo se sienten”.

2. Expresar sus pensamientos.

Sin duda, es difícil hacer consciente a una persona con actitud de la víctima su comportamiento. Y debe elegir las horas con prudencia. Pero si o cuando surge la oportunidad, es importante articularla.

Esta claridad, dice Nilan, es a menudo la que necesitan para romper el ciclo de la victoria. “Puede reconocer que están atrapados cerca y animarles a encontrar una solución que necesiten para ayudarles a buscar el cambio”, dice Nilan.

Por supuesto, la conciencia sólo es una parte de la solución. Se necesitará perseverancia y presión mediante la resistencia para que alguien con la mente de la víctima intente cambiar su mentalidad. “A pesar de que lo que nos pasa en el pasado está fuera de nuestro control, tenemos la capacidad de recuperar nuestro poder y asumir la responsabilidad de nuestra propia felicidad”, dice Nilan.

3. Ayude a asumir la responsabilidad.

La rendición de cuentas es una de las estrategias clave para superar las actitudes de las víctimas. La persona que interpreta la víctima debe responsabilizarse de sus acciones y de su papel en los acontecimientos de su vida.

“Cuando son responsables de sus emociones, acciones y bienestar, pueden pasar a cosas más grandes y mejores”, dice Nilan. “De lo contrario, el patrón venenoso continuará”.

Una manera de hacerlo es animarles a cuidar de los pensamientos negativos que pueden entrar en su mente. Una persona que corre el riesgo de ser víctima debe tomar medidas constantemente para contrarrestar estas ideas y evitar que se retroceda en patrones antiguos.

Las actividades de mindfulness aquí son de gran ayuda: “Hacer algo tan sencillo como registrar emociones también ayudará a superar el estado de ánimo negativo y superar cualquier desafío”.

4. Ayudadles a quererse.

La actitud de la víctima puede enraizarse cuando una persona no se quiere a sí misma y es importante que aprenda a ser más amable consigo misma para romper el ciclo de la vida y también aprenda a ser amable con los demás. Aquí es donde entra el autocuidado.

“Comer bien, dormir lo suficiente y aplicar prácticas como el mindfulness, el periodismo y las afirmaciones positivas les ayudará a curarse y deshacerse de los pensamientos negativos”, dice Nilan.

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Este artículo se publicó originalmente el padre. Reeditado con el permiso del autor.