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Como pedir disculpas sinceramente cuando hace mal a su pareja y no me importa “No basta”

28 julio, 2021

Has cometido un desastre y has cometido un enorme error. Realmente ha fracasado y ahora su pareja le hace caso, le decepciona, le duele y le duele. Ahora debe disculpar porque no siga afectando su relación, pero a veces, si sabe pedir perdón para que su pareja sepa que desea decir el más difícil.

La ofensa te confunde porque tu conciencia te recuerda que no has cumplido tu palabra ni el final de tu compromiso.

O peor aún, una persona más untada: “¿Qué pasa, de todos modos? Sin obstáculos!

Si a veces es más fácil poner la cabeza en la arena y convertirse en pasivo, defenderse o rechazar o negar la perspectiva de su pareja cuando se despierta, no está solo.

¿Qué más quiere de tu pareja de todos modos? Usted dijo que lo sentía y que bastaría y ahora podemos seguir adelante, ¿verdad? No.

Su pareja quiere que entendáis realmente como lo ha afectado su atracción. Si usted entiende y puede ofrecer algunas palabras empáticas, se abre la posibilidad de que se sientan empapados, más tranquilos y más conectados con vosotros.

Puede ayudar a su pareja a aliviar el dolor que deja su atracción. Si sabe de donde es su pareja, puede hacerles preguntas sin criterio para entender mejor la situación. Entonces sólo puede poner excusas reales.

Pero, por supuesto, si no fuera fácil, no habría abuso y todos estos libros de perdón no se venderían.

Hay algunos mitos que influyen en las verdaderas excusas:

  • Si su pareja hace daño a algo que ha hecho, tiene razón. Es como si hubieran visto algo, ya ha pasado y no se puede retroceder en el tiempo. Levantaos para cambiar la forma en que se sentían diciendo cosas como “Vaya, no estuvo tan mal” o “¿Por qué se lo tome en serio?” Podría ser legítimo que no deseas provocar esta sensación, pero no puede cambiar cómo se sentían.
  • Pedir perdón no significa aceptar la culpa de algo. Se trata de reconocer y responder al dolor emocional de su pareja, por muy culpable o inocente que pueda sentir por la situación.
  • De verdad, hay mucha fuerza para mantenerse firme, escuchar realmente su pareja, hacerle preguntas extrañas y ponerse en su piel.
  • Cuando se siente su pareja mientras escucha al espacio, puede compartir lo que le pasaba en ese momento. Sin embargo, hay una gran diferencia entre explicarse por defender el caso, pedir disculpas o darse una tarjeta “libre de prisión”: versos que explican su proceso de pensamiento y exploran donde puede haber algún malentendido.
  • Si tiene una relación, será de su mejor interés hacer algunos pasos más. Su pareja normalmente sentirá pena cuando entendáis el tema del error, las sensaciones desagradables que provocó y un plan de colaboración para evitarlo de nuevo.

Si sales con tu pareja, ambos ayudarán a resolver la situación.

A continuación, se detallan cinco consejos importantes sobre cómo disculparse y curar la herida en su relación:

1. Espere el malestar de dejar caer su pareja.

Haga como si fuera un informador que recopila datos. Haga preguntas para que pueda comprender su pareja, tales como:

“¿Cómo se ha sentido mientras pasó?”

“¿Cómo interpretar mis acciones / comportamientos cuando pasó?”

“¿Qué quieres que haga de manera diferente?”

2. Reflexiona sobre lo que escuchas de tu pareja.

Al igual que un periodista recopila datos e informa de lo que ha aprendido, vuestra pareja besaría el terreno por donde caminar si lo hiciera. Es difícil permanecer allí cuando no te gusta lo que escuchas.

A continuación, repita lo que está escuchando para asegurarse de que obtiene una lectura precisa. El lenguaje corporal y el tono son muy importantes.

3. Empatía con su actitud.

Esto es ponerse en la piel de su pareja y reconocer que tiene dolor. “Debido a lo que pasó, entiendo por qué sientes lo que sientes”.

Disculpe sinceramente.

Resuma: “Cuando olvidé el evento para el que nos comprasteis entradas y no voy aparecer, os sentisteis muy heridos, enfadados y pensasteis que no me importaba ni vosotros ni nuestra relación. Es terrible. Nunca os inculcaré estos sentimientos. “

5. convites a un debate sobre cómo evitar la recaída.

Si su pareja siente que os asuma la responsabilidad y piense en cómo evitarlo de nuevo, quiere decir que le interesa.

“En adelante, pondré todos los eventos a mi calendario porque no lo olvide”. O “Podemos discutir una manera más eficiente de coordinar los eventos que no se repitan?”

En una relación tan interdependiente, habrá viñedos. Lo importante es cómo los administra. Con la práctica, se hará más fuerte como individuo y como pareja; es el tipo de cosas que ayudan a mantener el amor vivo con el paso del tiempo.

Así que practicáis, mantenga la cabeza fuera de la arena y disfruta de las recompensas. Al fin y al cabo, ha elegido estar juntos al zoo, por qué no ser armónico?

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Este artículo se publicó originalmente el Michelle Joy MFT. Reeditado con el permiso del autor.