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Cómo mantener vivo el amor en su relación mientras lucha con la depresión

16 agosto, 2021

La depresión no es el más fácil de afrontar, sobre todo cuando se mantiene una relación.

Es muy difícil implicarse en trabajar para lograr una relación sana cuando ni siquiera se puede levantar para ducharse.

Todo el mundo es diferente para hacer frente a la depresión y cómo le afecta.

Dicho esto, es posible que algunos de los consejos sobre cómo afrontarlo adapten a su vida y estilo de vida.

Algunas de estas ideas le pueden ayudar y otros pueden ayudarle a generar ideas que te funcionen.

Siento tu dolor y lucho contra el demonio de la depresión, así que sabe que no estás solo.

Aquí hay cinco maneras importantes de hacer frente a la depresión manteniéndose activo en su relación (por muy depresivo que esté):

1. Lleve un diario con su cónyuge

Un diario es una buena manera de mantenerse en contacto o escribir pequeños mensajes cuando alguien no está o no está.

Puedes escribir sobre cómo se siente sobre otra persona significativa o sólo una breve nota para hacerles saber que la amas y que te preocupa.

Esto mantiene el dialecto y la comunicación abiertos entre ambos. Algunas personas tienen una experiencia de escritura más positiva que hablar.

Es posible que otros puedan escribir mejor de lo que hablan. Respete el que desee hacer con usted y su pareja. Dejar caer la pelota es fácil cuando se trata de depresión. La depresión no tiene límites.

2. Ir a las noches de citas

Fecha prevista para la noche. Ya sea hacer algo por casa o ir a una película, es sólo algo donde ambos pueden pasar tiempo juntos y estar juntos.

La vida es caótica y lanza muchas bolas curvas de la nada, por lo que es fácil dejarla por el lado. No deje que se convierta en un hábito.

3. Consigue una tarjeta (o crea una tarjeta!)

He aquí sólo un gesto amoroso que le ayuda a cuidar del otro significativo.

Da a la otra persona que le importa un sentimiento de seguridad y quería asegurarse de que sabía que eran especiales.

4. Usted y su cónyuge aceptan preguntar «¿Qué desea?»

Sed sencillos entre vosotros. Decid a la otra persona lo que necesita y no tenga miedo de pedir ayuda a la otra persona.

A veces sientes que tienes que llevar el peso del mundo sobre tus hombros, pero no es necesario.

Puede pedir ayuda. No quiere decir que seas débil o incapaz. Demostrar fuerza y ​​coraje para pedir a alguien que luche con vosotros la batalla de esta depresión.

5. Pregunte sobre el día de su cónyuge

Esto le ayudará a cuidarse independientemente de cómo se siente o si ha pasado un mal día. También abre la línea de comunicación, que es crucial para el éxito de una relación con depresión o sin.

Esta también es una manera de distraerse y divertirse y centrarse en otra cosa. Te proporciona un descanso para centrarte en lo que es importante para ti y la relación.

Esto no será fácil. Al principio puede que sea fácil para algunas personas y para otros, puede ser una tarea aterradora y aterradora. Conozco las dos partes.

Pero hay que hacer todos los esfuerzos posibles para demostrar de maneras pequeñas que todavía mantenga la relación.

Si tiene problemas para mantener su lado de la relación que la depresión se hace más dura, lo tiene. Puede mantener su relación fuerte con sólo un poco de ayuda.

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