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Como mantener la autoestima durante la separación matrimonial (sobre todo si espere estar juntos)

15 julio, 2021

Hay todas las posibilidades que cuando se casa, el último que planificó para sí mismo y para su cónyuge fuera una separación matrimonial.

Todos queremos un matrimonio sano. Nadie se casa un día pensando que las lágrimas llorarán: “Se acabó!” antes de pedir la separación legal o, no está mal, el divorcio!

Pero al menos la mitad de todos los matrimonios en Estados Unidos fin del divorcio en un momento determinado.

Algunos para siempre, otros por un rato.

La buena noticia es que el divorcio disminuye. La mala noticia es que el matrimonio también disminuye. Por tanto, las nuevas estadísticas pueden ser un falso artefacto de estas nuevas tendencias.

Sea como sea, desgraciadamente, tiene cincuenta días de posibilidades de vivir un día fuera de su amado cónyuge o de otro significativo.

Si amas tu ser querido y quieres amarte a ti mismo, como puedes volver a este lugar feliz?

Se trata de quererse y respetarse.

¿Qué es la autoestima? Y como se sigue respetando a sí mismo cuando está separado?

Cuando un matrimonio falla, es una señal de rotura de respeto. Empezamos a perder el respeto por nosotros mismos y por los demás. Entonces la relación empieza a desmoronar a.

Puede identificar la erosión del respeto en su relación? Qué mejor lugar para cultivar la autoestima?

Y qué mejor lugar para aprender a amar incondicionalmente que aprender a amarte a ti mismo?

Hay una famosa cita que dice:

Ahora mirad bien en el espejo. Sin chistes. Vaya al espejo y vea bien.

Consideraciones esta persona, profundamente, completamente y sin reservas? Te gusta y respeta el peor? O lo encuentras una y otra vez?

Hasta que no amáis vuestra pareja, las verrugas y todo, como se dice, no lo respeta. Cuando llegue a este lugar, sabrán que todo lo que necesita el mundo es suyo.

Entonces, como se mantiene la autoestima cuando se separa o se divorcia?

Hay 5 maneras.

1. Fabuloso ventilador

Tú eres fantástico. Tómese este tiempo para recordar las cosas que te hacen … De alguna manera, en el camino, ha perdido el mojo.

Imagínese que su vida es un gran pastel. Escoja su favorito o, si usted es como yo, cada rebanada puede ser diferente: hay una manzana, hay una cereza, hay un melocotón, tenéis la idea. Su pastel tiene un número infinito de cortes, pero por hoy sólo contamos unos cuantos.

La porción de casa es bonita, la de trabajo, la de relación, la de amigos, la de pasatiempos, la de viaje, la de cuidado, la de hacer ejercicio, la de niños, la de la familia extensa, la rebanada del amante de los animales, la de compras, aprender a cortar una colcha … da la idea.

En este momento, falta un segmento de relación o no es atractivo. Pero está bien, porque todos los demás cortes pueden ser fantásticos.

Tiene la capacidad de hacer el pastel más bonito que ha tenido nunca. Este pastel es mágico y se puede volver a cocer en cualquier momento y en cualquier forma y sabor que desee.

Debe decidir qué parte de la relación. Mientras trabaja para averiguarlo, asegúrese de disfrutar de cada camilla del resto de picas.

Recuerde, cada rebanada vuelve exactamente como la necesita al día siguiente.

2. No resoplan

Muy acertado. Su vida, incluyendo su lucha, no es cosa de nadie, sino de su propia vida.

Por mucho que desee hablar con sus amigos y familiares sobre su situación, el momento en que le empiece a quejarse es el momento en que su autoestima sale por la ventana.

Peor aún, las personas que se supone que te aman y cuidan también empiezan a perder el respeto por ti.

Hoy, para obtener información y hacer comentarios inmediatos, piense bien antes de anunciar su caso en las redes sociales.

Todo el mundo tiene una opinión. Es posible que desee formar parte del 13% de las parejas que se establecen después de la separación. También es posible que desee formar parte de la resolución del 6% después del divorcio.

Pero cuando empiece a explicar a la gente su historia, la línea del partido es que su “envejecimiento temprano” es un “narcisista”, un “psicópata” u otra tendencia del día.

Recuerde, este es el hombre que ha amado de todo corazón, el hombre que podría terminar sus pensamientos sin deciros nunca en voz alta.

El hombre con quien tuviste relaciones sexuales con el que sólo podías imaginar antes de conocerlo. Padre de tus hijos, que te miraba al nacer.

Piense bien antes de dejar que las opiniones de otras personas lo transmitan por frenar el bien.

Si la persona que te dice que es “por su bien”, porque “este hombre que tiene que ir es psicópata / narcisista” es la persona que tiene que ir.

Sólo hay que tomar esta decisión.

3. No sobornar tu pareja

Sí, todo lo que pasó te hizo daño. A menudo es tentador retirarse y hacerse daño.

Si ignora la pista anterior y empiece a balbucear todos tus amigos sobre lo que pasó, recibirá “apoyo” de sus amigos y familiares bienintencionados que dirán cosas como:

  • “Nunca me ha gustado”.
  • “Nunca pensé que fuera lo suficientemente bueno para vosotros”.
  • “Nunca te ha gustado la forma en que te trató”.

Lamentablemente, esta es la versión de muchas personas de apoyar.

Pregúntese: elija camisetas regularmente? ¿Cuál es la probabilidad de casarse con uno? Y tus amigos te respetan realmente cuando te dicen que has elegido un jersey para casarte y ser el padre de tus hijos?

No? Por lo tanto, es posible que desee seguir realmente los consejos anteriores.

La situación actual es vuestra. Puede optar por dejar esta persona para siempre.

Ahora mismo, todavía estáis casados ​​y, sea cual sea el futuro, no elija camisas para poblar su círculo social, y mucho menos casaros!

Eres una gran persona con un gran criterio. Siga respetando la persona con la que no vive actualmente y obtendrá grandes reservas de respeto por usted mismo.

No sólo se seguirá respetando a sí mismo, sino también a todos los que le rodean.

No estoy seguro de si una expresión de lo contrario es un círculo vicioso, pero aquí tenéis un ejemplo.

Cuanto más te respetes a ti mismo, más te respetarán los demás y cuanto más te respeten los demás, más te respetarás a ti mismo.

4. No dejar escapar

Tenga cuidado de vosotros mismos: hacer ejercicio, comer bien, salir y sentirse bien. Haga todas las cosas que os gusta hacer, tan a menudo como pueda. Haz que cada día sea tu día.

Por supuesto, todavía hay que ir a trabajar y limpiar la cocina. Pero puede viajar con un audiolibro, limpiar mientras baila con tu música preferida y cocinar las comidas que nunca ha cocinado para que a un hombre no les gustaban, era alérgico o lo que fuera.

Usted y los niños (o sólo sus noches, sólo usted) pueden ir a cenar en lugar de yogur congelado. Está completamente permitido.

Recoge aquellas aficiones que dejabas de hacer hace mucho tiempo. Únase a un grupo de teatro o un corazón. Recoger las agujas de tejer o el polvo de esta máquina de coser. Crea algo.

Profundice en los rincones de su mente y recuerde como era cuando os habéis centrado en lo que te encantaba.

5. No vuelva a ningún hombre o relación que pueda venir

Es posible que tenga la tentación de sustituir un modelo nuevo que falte inmediatamente por un marido desaparecido. Esta maniobra rara vez funciona.

Hay muchos llamados “expertos” que te dirán que los celos de su pareja se la devolverá.

En algunos casos, esto puede funcionar. En otros casos, si siente falta de atención superficial y de amor que sentíais faltos en su relación anterior, es posible que se sienta mejor durante un tiempo.

Pero aquí tiene la verdad fría y dura: todas las relaciones amorosas funcionan o no funcionan en función de lo que queremos para nosotros mismos. Nuestra capacidad de amar es infinita, pero empieza y acaba con nuestra capacidad de amarnos a nosotros mismos.

Dentro de todos hay una voz pequeña y tranquila que nos dice “No soy suficientemente bueno” o “Soy bueno”.

No escuchamos la voz que dice: “Estoy bien como estoy”, para que la gente que conocemos – las pocas personas – está ocupada haciendo otras cosas con nuestra vida.

Muchos de nosotros somos capaces de hacer grandes cosas aunque creamos que no somos lo suficientemente buenos para que tenemos mucho crear, tanto para nosotros como para el mundo.

Pero todo el amor al fuera del mundo no nos amaremos.

Tómese este tiempo para aprender a amaros a vosotros mismos.

Usted se sorprenderá de cómo aprender a amarte a un lugar donde la autoestima es automática, el respeto hacia los demás es natural y su pareja es precedida, si eso es lo que desea (o uno nuevo, si esto es suyo) . elección) para ver tu vida.

Cómo podemos encontrar un lugar que sea totalmente cariñoso y respetuoso para que podamos vivir plenamente nuestras vidas cuando estamos separados?

Empezamos practicando todas las cosas mencionadas anteriormente. Practicar el amor por nosotros mismos y el respeto hacia nosotros mismos hasta que empezamos a tener sentimientos.

La famosa escritora y líder del Nuevo Pensamiento, Neville Goddard, se le ocurrió la idea Sobrevive al final. Si aplicamos este concepto en nuestra vida cotidiana, significa que si necesitamos algo, empezamos a vivir como si ya tuviéramos.

Muchos de nosotros ya conocemos esta idea el popular adagio: “Vístete al trabajo que quieras, no al trabajo que quieres”. Lo que creó Goddard fue la idea de vivir la vida que desea como si ya la tuviera.

Así mantenga la autoestima cuando se separe. Vive la vida que quieres como si ya la tuvieras.

¿Qué pasa si ahora no hay fiesta? Vive como si la hubiera. Y compórtate de cualquier otra forma en que la pareja que quieres ser.

Tratar la sesión como la persona amable, amorosa, auténtica, creativa y maravillosa con quien cualquier persona del mundo quisiera estar.

Se les permite ser feliz. Nuestra felicidad proviene sólo de una persona que vive con nosotros y que dice, cada noche.

Ayuda a pensar en todas las cosas que ha agradecido y en todas las cosas que ha agradecido a su vida.

Aconsejo a todos mis pacientes que guarden un diario de agradecimiento. (Reconozco que no soy tan diligente a la hora de mantener mi como podría ser, pero ahora mismo he aprendido a estar muy agradecido).

Escriba diez cosas por las que te agradecerán cada noche (o en otro momento del día que le convenga).

Algunos días podrás apreciar el aire que respiras y el agua que bebes. Otros días tendrás gracias más complejas.

A medida que continúe practicando el amor propio y el respeto a vosotros mismos, obtendrá más claridad sobre lo que necesita en su vida y con quien desea compartir.

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