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Cómo mantener conversaciones más productivas con tu pareja (para que pueda estar con menos frecuencia)

27 julio, 2021

Conflicto. Lo tenemos todos. Cuando se mantiene una relación, básicamente es inevitable.

Os preguntáis como dejar de discutir y discutir con tu pareja? La frecuencia y la intensidad de sus argumentos han crecido con el paso del tiempo?

Desea mejorar sus habilidades comunicativas para poder reencontrarse?

Nos enfadamos con nuestros padres, nuestros amigos, nuestros jefes e incluso nuestros hijos.

Pero son nuestras parejas, las que hemos escogido querer y respetar a lo largo de nuestra vida, para las que parece que encontramos las personas más masculinas. Y este conflicto con nuestras parejas puede ser muy destructivo y nuestra ira puede interrumpir nuestra vida de sueño.

Los problemas de relación son habituales. Tarde o temprano, tú y tu pareja discutiremos sobre alguna cosa u otra.

Sin embargo, hay maneras de superar el conflicto, y creerlo o no, es mucho más fácil de lo que se podría pensar.

Si desea evitar que disputas y conflictos arruinen su relación, aquí tiene 5 cosas que necesita hacer.

1. Elija el momento para hablar con atención

Esto es fundamental para resolver problemas en relaciones saludables.

Si hablas con tu pareja cuando estás enfadado, dirás cosas que quizás no quieres decir. Las palabras que se hablan en pleno calor del momento suelen causar mucho dolor y no son necesariamente precisas.

Intente esperar al menos dos horas después de la molestia antes de hablar. Esto le dará la oportunidad de calmaros y hablar con más claridad.

Si puede hablar con tranquilidad de que le enoja exactamente, es probable que pueda resolverlo y no dejar que la disputa se escale.

Además, no elija un momento estresante conocido por hablar, como dormir o justo después del trabajo. Intente elegir un momento en que esté tranquilo y capaces de conversar con buena energía en lugar de algo malo.

Es difícil encontrar un momento de calma, pero, si se motiva adecuadamente, se puede conseguir.

2. No ataca

Esto es muy importante y muchos lo hacemos sin pensarlo. Y no nos encuentra lugar.

Digamos que su pareja siempre llega tarde a casa del trabajo.

En lugar de decir, intente decir:

Fíjense bien en la diferencia aquí. Si utiliza el primer ejemplo, su pareja se acercará inmediatamente al acusado y la conversación finalizará antes de que comience.

En el segundo ejemplo, compartir como vosotros y nadie puede discutir sobre quién sueldo, y como siente que es la verdad.

Lo que no es cierto es que su pareja sea un saltador para llegar tarde a casa.

3. Asegúrese de que saben que escuche

Esto es muy difícil de hacer y puede parecer muy frustrante, pero es una parte integral de la escucha y la escucha.

Se dice respuesta reflexiva.

Para el ejemplo anterior, si la pareja no vuelve a casa a tiempo para cenar, la respuesta perfecta sería decir

Con esta afirmación, ya sabéis que vuestra pareja ha entendido lo que intente decir y esto puede suavizar la discusión.

Lo peor que puede hacer es perseguirlos o provocar una tormenta, no dejarlos hablar y expresar sus sentimientos. Si lo hace, la pregunta volverá. De aquí para allá.

4. Trate de recordar que todos somos sólo seres humanos

Todos cometemos errores.

La mayoría de las veces, nuestras acciones problemáticas no reflejan nuestros sentimientos por una persona, sino que son el resultado de una serie de cosas (tiempo, motivación, nivel de energía y distracciones) que funcionan juntos y crean una situación inadecuada .

El marido de un cliente volvió a casa el sábado sin abrir las ventanas que le prometió. Estaba furiosa y dijo algo así,

La verdad es que su madre le llamó cuando viajaba y tuvo que correr para ayudarla con algo. Sí, no está muy en forma, pero por ello no pudo hacer lo que ella le pedía, no porque no la amara.

La próxima vez, reaccionan rápidamente al respecto su marido, tómese un momento para intentar averiguar por qué pasó. Al fin y al cabo, puede que no necesite las dos horas para descomprimir sesión.

5. Estad preparados para decir dolor y perdonar

Esto puede ser el más difícil para todas las personas: decir que lo sienten y perdonar un perdón indulgente. Pero es una de las partes más importantes de cualquier relación.

¿Por qué no queremos pedir perdón? Por qué indicará debilidad? ¿Por qué no podemos soltar nuestra ira? ¿Por qué nos avergonzamos de nuestras acciones?

Sea cual sea el motivo, tenemos que aprender a hacerlo. La próxima vez que no esté de acuerdo con tu pareja, intente disculpar sesión. Mirad con qué rapidez se hunde la ira, por los dos lados.

Cuando el marido llegue tarde a casa, debería comenzar, es decir, pedir disculpas no por la pobreza, sino por el dolor que ha sufrido su mujer.

Lo que no debería decir es,

“Sólo” hace que una disculpa sea completamente ineficaz; significa que pida disculpas. El hecho es que eres causa de dolor por cualquier motivo y hay que reconocerlo.

Del mismo modo, debemos perdonar y no estar enfadados. El control de la ira es una de las fuerzas más destructivas de cualquier relación.

Si su pareja ha pedido perdón por sus acciones, deberá entrar en tu corazón para recordar que sólo son personas y que han asumido la responsabilidad de sus acciones y que la vida debe continuar.

Aprender a detener una pelea es una parte fundamental para mantener las relaciones sanas.

El conflicto y la ira resultante con cualquier persona pueden ser devastadores y sobre todo con una pareja. Si no se controla, la ira puede construirse una vida propia y destruir todo lo que se encuentra a su paso.

No dejes que esto te pase. Siga los consejos de relación proporcionados anteriormente.

Intente seleccionar su tiempo para hablar con atención, no ataca, haga saber que escuche y no sostenga la ira.

Y luego, tal vez, puede pasar una noche agradable, tranquila y libre de conflictos.

Vale la pena, ¿verdad?

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Este artículo se publicó originalmente el Que comiencen tus sueños. Reeditado con el permiso del autor.