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Cómo hacer un buen masaje en la comodidad de su casa

28 junio, 2021

Por supuesto, un masaje fantástico puede poner en el estado de ánimo a cualquier persona, pero si cree que rasgar la espalda de su pareja es sólo una distracción, se pierdan una experiencia de conexión poderosa.

Al explorar las necesidades de los demás mediante el acto de masaje desinteresado, puede aprender a relajarse mutuamente, tanto física como emocionalmente.

“El masaje consiste en dar y recibir”, explicó Dra. Deborah Musso, Ex director y fundador del gimnasio de Manhattan, Sea Change New York. “Con un masaje, obtenga una nueva comprensión de cómo crear una relación íntima: cree un espacio sagrado, suelte la tensión y pasar de un estado protegido en un lugar seguro”.

Gordon Inkeles, Autor de varios libros sobre el tema, insta a las parejas a redescubrir las “posibilidades táctiles” del cuerpo, ya que la mayoría de la gente mantiene contacto con las llamadas zonas erógenas, que sólo representan el 5 por ciento del cuerpo disponible.

Los Inkeles orientan al cuero cabelludo y los pies ultra-sensibles como zonas sensibles. También recomienda centrarse en las zonas con mayor tensión: para los hombres, la parte baja de la espalda y para las mujeres, el cuello y los hombros.

“Sé generoso con tu pareja”, sugiere Inkeles. “No cuesta nada: no necesita un profesional. Si pasas tiempo con el cuerpo de su pareja, obtendrá resultados”.

A continuación se explica cómo hacer un buen masaje a su pareja:

1. Compresión

Presione firmemente con una o dos manos sobre las zonas musculares del cuerpo y realice un movimiento circular. En zonas grandes, utilice el talón de las manos o la parte lisa de las nalgas además de los dedos de los pies.

Una vez lo hayas dominado, su pareja comenzará a confiar en sus capacidades ya relajarse.

2. Difusión

El masaje aumenta el flujo sanguíneo y aporta más oxígeno al cerebro, que mejorará el estado de ánimo. Empuje todo el brazo alrededor de una parte del cuerpo, como la espalda, los muslos o la parte superior de los brazos, en un anillo.

En la circulación posterior, por ejemplo, el receptor debe recibir un movimiento continuo desde la base de la columna vertebral hasta los hombros, luego por los lados y luego por las caderas.

3. Fricción

Este movimiento penetrante actúa como un analgésico natural en puntos dolorosos.

Tome un generoso puñado de carne, formando el punto dolorido entre los dedos cerrados y el pulgar abierto. Siga adelante y poner peso sobre este brazo y, a continuación, utilice la mano libre para hacer un círculo lento y pulsar sobre el tejido muscular enmarcado (no sólo la superficie de la piel) por debajo.

4. glun

Levante los envoltorios de carne entre el dedo pulgar y los dedos, exprimir los y dejarlos caer en círculo. Repita las manos en la misma zona para crear una sensación rítmica y pareados, al igual que el pan arrodillado.

5. Percusión

Según Inkeles, la despreciable “huelga de karate” debería parecer más una lluvia que una tormenta.

Amortigua el golpe tocando la mano con el puño en el brazo plano y el cuerpo de tu pareja. O pliegue las manos en tazas invertidas y toque suavemente para crear una vibración que despierte los nervios y controle el estrés.

Considere el masaje como una exploración reflexiva del cuerpo de su amante, en lugar de una tarea que debe realizar para obtener su turno.

La generosidad combina fuerza y ​​habilidad. Repetir movimientos sencillos y masajear durante al menos una hora aportará más placer que probar movimientos complejos.

“La mayoría de la gente no ve un masaje en el menú de la vida. Tendemos a transmitir nuestros placeres”, dice Inkeles. “¿Qué puede tener de más valioso que tener a alguien suficientemente generoso para centrarse en las necesidades de cada parte del cuerpo?”

Masaje para hacer y no hacer:

hacer:

  • Apagar los teléfonos, distrae y reproduce música suave.
  • Haga que el entorno sea cálido (menos 70 grados Fahrenheit). También puede utilizar velas de soja ligeras y saludables que se disuelven en aceite de masaje hidratante.
  • Aceites todo excepto el cuero cabelludo. Intente una mezcla de bricolaje con aceite artificial mezclado con unas gotas de zumo de limón.
  • Tiene toallas convenientes.
  • Repita los mismos trazos.
  • Desaparece en silencio cuando se acaba el masaje.

no:

  • Haga el masaje en una tumbona, cree una superficie suave en el suelo.
  • Habla durante el masaje de su pareja o el masaje y leer o ver la televisión.
  • Sondear o golpea el cuerpo.
  • Romper el contacto con un cuerpo.
  • Hacer presión sobre la columna vertebral o la espalda debajo de las costillas, donde los riñones están desprotegidos.
  • Cambie el ritmo o el ritmo de sus rasgos.
  • Lleve un reloj o una joya.
  • Diga “Es mi turno!” después de que hayas terminado.

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