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Cómo hacer frente cuando su pareja tiene problemas de depresión

10 mayo, 2021

Es cierto que tener pareja deprimida nunca es fácil.

La depresión puede tener un efecto devastador sobre las relaciones cercanas. A veces, las personas deprimidas se culpan del dolor. A veces culpan a sus parejas.

Es peligroso y doloroso ver cómo se convierten en parejas cerradas, frías o cargadas. A veces pueden ser tan diferentes que se preguntan si todavía los conoce.

Si no sabe qué hacer cuando tu pareja está deprimida, no está solo.

Mucha gente que vive con un cónyuge deprimido ha dicho que es como vivir con un desconocido.

Después de años de afecto e intimidad, puede resultar confuso cuando su amigo de pronto declare que ya no se siente querido. O peor aún, comparten que no están seguros de si lo han hecho nunca.

A veces, los compañeros deprimidos pueden ignorar otras cosas que no funcionan en su vida, culpando su mal humor a su relación. Esperan que si terminan la relación, encuentren la felicidad.

Estas creencias menudo pueden hacer que su pareja deprimida busque atención o hable con alguien de confianza, porque está relacionada con su insatisfacción por estar conectado con la otra persona.

La dificultad de esto es que a veces es cierto.

A veces, si una persona no expresa su verdadero yo, restaura partes de su personalidad o se siente controlada, una relación puede provocar síntomas depresivos.

Entonces, como averiguar qué es real y qué no en la depresión y las relaciones?

A continuación, se explican 7 maneras de afrontar el momento en que su pareja tiene problemas de depresión.

1. No esperes.

Si alguien de su relación está deprimido, es hora de actuar, tanto vosotros como vuestra pareja. Mantenerse alrededor aumenta las posibilidades de que su relación no dure.

Según las estadísticas de los Estados Unidos, las parejas deprimidas tienen ocho veces más probabilidades de divorciarsePor tanto, es importante actuar pronto si esto se aplica a vosotros.

Por mi experiencia de ayudar a miles de parejas ahora, creo que la razón por la que el estado es tan elevado es que la negatividad en las relaciones mata.

2. Comunicarse.

Si una persona -o ambos- tiene una actitud y una energía muy optimistas en el matrimonio, esto lo afectará todo.

Los problemas desatendidos destruyen toda pasión, intimidad y comunicación.

Mucha gente cae en la trampa de intentar luchar contra su cónyuge deprimido y decirle que sus sentimientos están equivocados.

Nunca nadie quiere sentir que sus sentimientos son equivocados, independientemente de las circunstancias. Sobre todo si están deprimidos.

Una persona deprimida está profundamente ligada a sus emociones, por lo que discutir sólo el aislará aún más.

3. Preste atención a las propiedades.

Cuando un cónyuge deprimido vive con una pareja deprimida, también corre el riesgo de desarrollar depresión.

La depresión es algo que muchos intentan barrer bajo la alfombra, pero es un asesino. La depresión es un riesgo elevado de alcoholismo, abuso de drogas, violencia y puede conducir al suicidio.

4. No caigas en la trampa del juego de la culpa.

Hacer frente a la depresión de su pareja puede provocar frustraciones y abusos, sobre todo si encuentra excusas para la ausencia social de un ser querido o si no está asumiendo algunas responsabilidades familiares.

Esté abierto a nuevas rutinas y formas de relacionarse os. Asegúrese de cuidar de sus necesidades y de cuidar a vosotros mismos, por lo que no os culpáis unos a otros.

Es mejor hacer algo menos y no enfadarse, en lugar de hacerlo a pesar de sentirse enfadado todo el tiempo.

5. Mostrar, no lo cuentes.

Animaros su cónyuge deprimido a hablar sobre cómo se siente, piensa o actúa y escucha sin juzgar.

Si alguien se encuentra en una situación muy mala, es posible que escuche cosas que pueden molestar.

Por ejemplo, un cónyuge deprimido puede cuestionar su amor por su pareja o su interés por permanecer juntos. Pueden decir que se sienten solos, que no tienen nada para vivir y que lamentan sus decisiones en la vida.

No se deje atrapar por los problemas relacionados con la relación a menos que uno o ambos puedan ver todos los inconvenientes. Escucha con afecto y acepta dejar la discusión matrimonial un rato.

En lugar de eso, diga: “Hagámoslo un día a la vez” o “Aún no se precipite a nada”. No desea exagerar con decisiones que cambian la vida, porque no ve las cosas con claridad cuando la nube oscuro de depresión se acerca a nosotros.

6. Obtener un diagnóstico juntos.

Decenas de enfermedades pueden provocar los mismos síntomas que la depresión. Consulte a su cónyuge si puede participar en esta evaluación.

En la mayoría de los casos, cuando su pareja es tan corta, es posible que no puedan comunicar lo que pasa.

La enfermedad puede evitar que una persona deprimida reconozca que necesita ayuda o la búsqueda. Por lo tanto, a menudo es el cónyuge no depresivo quien manifiesta preocupación y recomienda un plan de acción.

Síntomas de la depresión y signos del proceso natural de tristeza y pérdida muy similar.

Muchas personas creen que están deprimidas cuando pueden sufrir realmente: por pérdida de amor, pérdida de trabajo, pérdidas económicas, pérdida de salud, pérdida de confianza, pérdida de fe e incluso pérdidas por renuncia a los malos hábitos. , Socio afiliado o comer en exceso.

7. Sea paciente con el proceso de tratamiento.

Si su cónyuge deprimido ha decidido seguir la ruta de la droga, sea paciente con el proceso.

Aunque puede discutir rápidamente el peso de una persona, se pueden probar intervenciones médicas y medicamentos para la depresión. Este enfoque de prueba y error de los medicamentos para la depresión puede empeorar las cosas en un periodo de tiempo.

La paciencia es importante en cualquier relación y, cuando se trata de una pareja deprimida, es esencial. La buena noticia es que la depresión se puede provocar con el apoyo adecuado.

Aquí hay 3 estimulantes de la depresión a tener en cuenta.

1. Transferencias.

Las transiciones son difíciles para cualquier persona. Estos incluyen graduarse, encontrar un nuevo trabajo, mudarse, casarse, tener un bebé o jubilarse.

2. Pérdidas.

Las filtraciones son una de las principales causas de depresión. Provoca la muerte de un familiar, la pérdida de un puesto de trabajo, la pérdida de amistad u otros cambios importantes.

Con las filtraciones, a menudo es más fácil identificar lo que causa la depresión.

3. Conflicto en las relaciones.

Su ser querido tiene problemas con las personas en el trabajo? Con amigos? Con padres o leyes? O con alguno de sus hijos? Y tú?

Los problemas de relación no resueltos suelen provocar episodios de depresión.

La depresión es una lucha y el lado deprimido puede sentirse completamente abrumado e incapaz de regularse.

Sus luchas menudo se agotan y se preocupan por cualquier exigencia adicional que se les haga.

Es entonces cuando sienten la presión de una relación, pueden sugerir terminarla en lugar de tratarla. Todo parece tener un peso enorme sobre sus hombros.

Aquí hay dos cosas esenciales a tener en cuenta cuando se trata de una fiesta deprimida.

1. Mostrar siempre empatía.

Para que la pareja deprimida no quiere estar deprimida.

2. No olvide.

Ponga límites saludables y asegúrese de que tenga tiempo para retroceder y relajarse cuando las cosas sean difíciles. Esperanza y ayuda están disponibles.

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Este artículo se publicó originalmente el nicolabeer.com. Reimpreso con el permiso del autor.