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Como gestionar el tratamiento del silencio cuando la persona que amas ignora el fin

9 agosto, 2021

El tratamiento del silencio es una de las dinámicas relacionales más preocupantes.

Es importante practicar el autocuidado a pesar de ser ignorado por alguien que amas, ya que la experiencia puede afectar y alterar todo el sistema nervioso y crear reactividad.

¿Por qué es tan doloroso el tratamiento silencioso?

Como criaturas sociales, contamos con la respuesta y la retroalimentación de otras personas con las que estamos conectados emocionalmente. Estamos biológicamente programados para buscar pistas de otras personas para sentirnos seguros y conectados al mundo.

Por ejemplo, cuando sus madres ignoraron los bebés durante unos minutos incluso durante la derivación «Experimentos pendientes» fabricado en 1975, los niños se desorientaron rápidamente y se vieron angustiados.

A nivel visceral, tenemos la misma influencia que ignora incluso en adultos.

Entre parejas románticas o casadas, el trato tranquilo se suele decir a un paso de distancia, definido como «La negativa persistente a comunicar o expresar emociones» se considera uno de los patrones más destructivos de las relaciones.

El tratamiento silencioso crea aislamiento y destruye una conexión, por lo que las relaciones en las que uno o ambos socios se acercan habitualmente no duran.

El tratamiento del silencio crea falta de información y, por tanto, incertidumbre sobre el final de la aceptación. Esto muestra una sensación de malestar.

La mente de la persona ignorada empieza automáticamente a intentar llenar el vacío dando explicaciones del silencio.

Cuando se le ignora, es frecuente buscar motivos e intentar interpretar la situación para que pueda recuperar el sentido del control y determinar sus pasos.

Sin embargo, hay muchas posibilidades de que sus interpretaciones se vean coloreadas por su propio malestar y, por tanto, nos centraremos en el espectro negativo de posibilidades, tales como rechazar la persona que te ignora, le desagrada, le abandona o te desagrada.

Como respuesta al malestar que siente y que está ignorado, es habitual hacer una o todas las acciones siguientes:

  • También puede desactivarlo para protegerse de lesiones
  • Puede enfadarse os y agresivamente para provocar algún tipo de respuesta de alguien que te ignora
  • Es posible que tenga una compensación excesiva con los esfuerzos para servir y complacer la otra persona

Es importante proyectar la fragilidad de la mente y nuestra tendencia a proyectar nuestros peores temores sobre los otros para evitar que actuamos sobre estos pensamientos.

Aunque la persona que estime puede parecer que te ignora a propósito, bajo la superficie hay a menudo una razón más vulnerable para su silencio, que ni siquiera puede ser consciente de sí misma.

El tratamiento del silencio es un escudo protector contra el que a menudo se esconden emociones difíciles tales como reacciones excesivas, heridas, tristeza y miedo, lo que provoca la pérdida de palabras.

Si encuentra que tiene un trato tranquilo, la mejor manera de responder para volver a conectarse en medio de la extinción de su pariente es con una curiosidad cuidada.

Sin embargo, antes de acercarse a la persona que te ignora, es importante calmaros y restablecer primero una conexión con vosotros mismos.

A continuación, se detallan tres pasos para responder al tratamiento del silencio:

  1. Practicar la bondad amorosa hacia ti mismo.
  2. Cultiváis la bondad amorosa para con la persona que te ignora.
  3. Obtenga aclaraciones de la otra persona con auténtica curiosidad y amabilidad.

En algunos casos, parece que la persona le ignora a propósito después de tomar una decisión consciente de que necesita espacio. Si es así, es posible que no puedan responder a su pregunta sobre qué les pasa.

En estos casos, es mejor no presionar para obtener una respuesta, sino invitarles a volver a conectar con vosotros y haceros saber qué les pasa cuando se sientan preparados en su momento.

Si un proyecto urgente o una obligación de trabajo depende de su respuesta, por ejemplo, si tiene previsto asistir juntos a un evento, puede establecer los límites de plazo con amabilidad y claridad.

Indique su acción en caso de que no se vuelvan en un tiempo determinado.

Por ejemplo, «Si no tengo noticias suyas antes del jueves antes de comer, cancel·laré la reserva el sábado por la noche para evitar una penalización».

Centrarse en los hechos de esta manera reducirá las posibilidades de que usted o usted mismo tome estas o aquellas cosas en persona o como amenaza.

Por último, recuerde que rara vez se siente que alguien le ignora con un propósito.

A menudo es causada por la sobrecarga de información, el estrés y la sobrevaloración.

A menudo no es una proyección de la propia mente imponer un secreto al comportamiento de otro.

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