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Cómo detener la misma relación se pelea una y otra vez

5 abril, 2021

Desea mantener una conversación con tu pareja y sentirse escuchados y oídos, pero siempre se degradará en los mismos temas. En cualquier relación, las peleas pueden ser bastante habituales, pero probablemente cansaréis de repetir los mismos problemas.

Es posible que haya intentado hablar suavemente, gritando y quizá también ha probado el tratamiento silencioso. Te sientes atrapado. Está cansado de preguntaros: “¿Por qué mantenemos los mismos argumentos?”

Las propias luchas relacionales son cansadas.

Hablar una y otra de los mismos temas aumenta el nivel de frustración y es posible que se sienta agotado.

Las parejas suelen experimentar ansiedad y preocupación cuando están inmersas en conversaciones circulares que no tienen donde ir y que parecen no ofrecer ninguna solución a sus problemas.

¿Qué provoca la recurrencia? argumentos en las relaciones?

Su discusión podría tratarse de cualquier cosa, como escuchar que es la primera vez que le dice a su pareja que coja la ropa sucia o que se mantenga a oscuras bajo el diluvio de los paquetes de Amazon que llegan esta semana.

Puede ser un mensaje inadecuado en las redes sociales o no escucharlo.

No importa cuál sea el tema del debate esta vez, Stan Tatkin, fundador y autor de PACT , Destacó que los argumentos son causados ​​por la memoria, la actitud y la comunicación.

Confiamos en nuestra memoria, pero cambia según nuestra mente actual y, por tanto, no es fiable.

Por ejemplo, si se sienta negativos sobre ti mismo, es posible que su pareja sea reticente a pasar tiempo con vosotros. Pero puede que no sea el caso en absoluto.

Debido al su estado emocional, es posible que se sienta negativos para las acciones de su pareja.

La percepción está influenciada por su estado de ánimo y su memoria.

Por ejemplo, teníais un viaje largo hasta casa y se produjo un accidente en la carretera, por lo que llegasteis tarde con 45 minutos. Cuando su pareja le pregunta: “¿Qué ha pasado?” se podría interpretar esta pregunta como un ataque.

O tal vez te das cuenta que está realmente interesado. Depende de tus sentimientos antes de entrar en casa.

La comunicación que recibe y recibe su pareja y vosotros es un conjunto de señales de respuesta de señalización. Cometemos muchos errores al enviar y recibir comunicaciones verbales y no verbales.

La forma de interpretar una palabra, las expresiones faciales, el tono de la voz y muchas otras pistas puede provocar problemas de comunicación. Por ejemplo, la palabra “grasa” es la misma que se llama “Phat”, pero tiene dos significados diferentes.

Si no conoce el contexto de cómo se utiliza, tal vez os insulten si alguien os diga: “Eres un Phat!”

Las disputas y conflictos se producen cuando las parejas ignoran o rechazan los sueños o las esperanzas de su pareja.

Las parejas hacen reiteradamente los mismos argumentos cuando sus sueños no son validados y respetados.

El Dr. John Gottman, “Las esperanzas y los sueños recíprocos más importantes para salvar y enriquecer su matrimonio son el más profundo reconocimiento y respeto mutuo”.

Probablemente desee que su pareja apoye y os inspire sus ilusiones e ilusiones, al igual que su pareja quiere que haga junto a sus ilusiones y sueños.

Tres tipos de problemas de relación Dr. Gottman.

El médico define. John Gottman tiene tres tipos de problemas de relación:

  • soluble
  • irresistible
  • cierre perpetuo

Los problemas solubles varían de pareja en pareja, pero su problema se puede resolver.

La atención domiciliaria, la intimidad y el dinero es un problema soluble o perpetuo. Depende de si hay o no significados más profundos para cada pareja sobre el tema.

Los problemas perpetuos son “problemas que se centran en las diferencias fundamentales en su personalidad o en las diferencias fundamentales en sus necesidades de vida”. Los problemas perpetuos darán lugar a discusiones repetidas.

Tendencia a YourTango:

Los problemas ecológicos perpetuos no son lo mismo que los problemas perpetuos, porque los problemas no se han abordado mal, o bien una o ambas partes tienen una agenda o agenda oculta.

Para dejar de repetir los mismos argumentos, aquí tiene 5 cosas que puede probar.

1. Escucha tu pareja.

Cuando su pareja comienza a hablar, aunque esté muy en desacuerdo, escucha en lugar de hablar de ello. Los mismos temas pueden ser diferentes si no escuche.

Por supuesto, también es necesario que se escuchen. Tómese un momento para compartir sus pensamientos y sentimientos sobre el tema.

2. Conviértete en un “capturador de sueños”.

Puede comenzar hablando de sueños y esperanzas que puede que tenga evitado o ignorado antes.

3. Comente sus opiniones sin ninguna crítica ni ninguna culpa.

Su objetivo es intentar entender los pensamientos de los demás sin juicio. Consigue una parte del sueño o espera que puedas estar de acuerdo o resolverlo.

4. Vuélvete los unos a los otros.

Cuando tiene los mismos argumentos una y otra vez, este tipo de comunicación (o falta de comunicación) suele ser muy estresante para una pareja.

Es probable que uno o ambos enfade o no pueda continuar la conversación y interrumpirla. Antes de empezar a hablar del problema sin resolver, debe decidir cómo mitigar sesión o desconsolidar sesión.

5. Comprender que los problemas de red pueden ser inevitables.

Su objetivo es intentar haceros daño unos a otros al no tener los mismos argumentos no resueltos.

Puede preguntaros: “¿Hay alguna manera de crear una solución que gane-gane este o algún pequeño problema?” Deberá ser lo más flexible posible.

Los argumentos y desacuerdos son inevitables en cualquier relación.

Cuando repita los mismos temas una y otra vez sin secretos, seguro que se sentirá agotados. Puede aprender los pasos para interrumpir o reducir los mismos temas en su casa en una plataforma telegráfica segura.

Este artículo se publicó originalmente el Regidor de Baltimore. Reimpreso con el permiso del autor.