Saltar al contenido
buscarparejaideal.com

Cómo desarrollar el amor conduciendo a la vulnerabilidad y en su auténtico yo

28 abril, 2021

¿Está luchando por abrir su corazón al amor? La idea te esconde? Por ello, es importante aprender a expresar el amor a través de la vulnerabilidad y abrazando su verdadera identidad.

Si el corazón se rompe alguna vez, el dolor de un ataque al corazón es una reacción comprensible al intentar protegerse de una lesión potencial.

Pero si cogéis este deseo natural de autodefensa durante demasiado tiempo, tiene que cortar no sólo de la lesión potencial, sino de la oportunidad de crecer. Elija la sabiduría y el amor que le ofrecen a través de la alquimia de la relación.

Por otra parte, cuando abra el corazón, invite a su vida una vitalidad, profundidad y amor en expansión.

A continuación se explica cómo abrir su corazón y abrazar el amor con la vulnerabilidad y su auténtico yo.

1. Abra primero el corazón a vosotros mismos.

Sobre todo, deje que su corazón se abra diciendo de que sí. Su relación con usted mismo es la base y el filtro de todas sus relaciones.

Al abrir el corazón a vosotros mismos, puede experimentar sesión de maneras nuevas y vastas. Además, tienes más ganas de encontrar el amor de otra persona.

He aquí algunas maneras de empezar a abrir los corazones a vosotros mismos …

Participa en el autocuidado a todos los niveles de tu ser: físico, emocional, intelectual y espiritual. Practicar actividad regular (meditación, paseo, lectura, escritura, jardinería, etc.). Planifica tu vida alrededor de lo que te hace feliz.

Acepta la responsabilidad personal. Estad dispuestos a verla con claridad y reconocer y asumir la responsabilidad de sus creencias, actitudes y comportamientos. Tome medidas activas para alinearse con vuestro yo verdadero.

Priorizar la aceptación de sí mismo y la empatía. Cuando te puedes apreciar como una obra sagrada en la mano, digna de amor con todas sus debilidades humanas, tu corazón está abierto y disponible para amor y alegría.

2. Crear un flujo emocional.

Si su corazón está cerrado, es probable que tenga sentimientos bloqueados o reprimidos que hay que liberar de su cuerpo para dejar lugar al amor.

En primer lugar, reconozcan que las viejas emociones se funden a las sombras. Invite a salir a la superficie con sentimiento y liberación.

Mover el cuerpo puede ayudar a liberar sensaciones de opresión. Intente bailar con música o de realizar movimientos suaves en el agua.

Cuando surjan emociones, déjese experimentar. Encontrará que no tenga miedo de sus emociones. Pueden ser como el tiempo, recorrer un rato. Ni que resistirles. Manténgase conectados a medida que vaya.

3. Combina la sabiduría del pasado.

Abrir el corazón significa cambiar su visión de la vida. Tómese su tiempo para reflexionar sobre sus relaciones pasadas:

  • ¿Cuáles son los regalos de la relación?
  • Como creciste?
  • ¿Qué has descubierto de ti mismo?
  • Qué claridad ha obtenido sobre las próximas cosas que desea crear?

Cuando pueda recibir e integrar los regalos de la relación, por muy doloroso o desafiante que sea, abre su corazón a su nuevo amor. Estar agradecido por nuestras relaciones pasadas amplía nuestra capacidad de amar.

4. Practica la «respiración».

La respiración es una manera sencilla pero potente de abrir el corazón. Una técnica consiste en extender la respiración conectada que expande el pecho.

Comience en posición sentada. Coloque una mano en el corazón y la otra en el abdomen.

Con cada inhalación, imaginaos expandir su corazón para encontrar el amor. Con cada espiración, relájese en paz.

Pruebe esta práctica durante 2-5 minutos cada día y observe cualquier cambio en su experiencia. Si aparecen emociones durante o después de la práctica, este es una buena señal. Quiere decir liberar la vieja energía y dejar lugar a más amor a su vida. Deje que las emociones fluyan hasta que terminen.

5. Pregunte y obtenga asistencia.

Muchos de nosotros pronto aprendimos a confiar en nosotros mismos. La autosuficiencia es un gran disparo de la vida. Sin embargo, la autosuficiencia a veces puede esconder un corazón cerrado.

Para abrir el corazón, practicad la solicitud y la ayuda de personas de confianza. En el proceso, reivindicáis el valor del apoyo y abra una conexión más profunda y auténtica con alguien que se preocupe por vosotros.

Como desea recibir asistencia? Desea que alguien le ayude con su patio trasero? Desea recomendaciones de alguien sobre un nuevo proyecto en el que está trabajando? Desea hacer un paseo sencillo y hablar con alguien que se sienta seguro y sin juicio?

Cómo se obtiene el corazón abierto?

Puede dar pasos para bebés. Estad preparados para vosotros mismos. Un pequeño cambio en la apertura del corazón puede crear una enorme transformación en su experiencia de ustedes mismos y en su manera de relacionarse os con los demás.

Probablemente haya visto el corazón abierto en algún momento. Al fin y al cabo, un corazón abierto no es un estado estacionario. A medida que avancen su vida, tiene experiencias a las que puede responder abriendo o cerrando el corazón a varios niveles.

Cuando el corazón está abierto, los pechos se sienten físicamente agrandados, suaves y cálidos. Su cuerpo puede sentirse ligero y relajado.

Emocionalmente, puede responder abiertamente a cualquier emoción que le surja. Permite que estas emociones fluyan sin poder resistirlas.

Le animamos a ampliar la empatía y la empatía hacia usted y los demás.

Aunque puede mantener límites saludables y tener el corazón abierto. De hecho, un corazón abierto y sano puede ser amoroso mientras se practica astucia, diciendo «no» cuando es necesario.

La autenticidad significa abrir el corazón.

Abrir el corazón significa defender su yo auténtico. La experiencia, la divulgación y la expresión de carácter auténtico son una prioridad.

Te motiva el deseo de conocer y amar la verdad sobre quién eres en todo el mundo y conocer y amar a otra persona por igual.

Como resultado, está dispuesto a afrontar todos los miedos, actitudes y creencias que dificultan su expresión libre y auténtica. ¿Está dispuesto a recurrir a detener el deseo? Elige ser vulnerable a pesar del miedo.

Sabéis que las ventajas de abrir su corazón al amor superan los riesgos de lesiones. Cada vez que elija abrir el corazón, os haga más fuertes y más poderosos. Amplíe su capacidad de conexión y el amor genuino.

Tendencia a YourTango:

Este artículo se publicó originalmente el Elizabeth Hunter Diamond. Reimpreso con el permiso del autor.