Saltar al contenido
buscarparejaideal.com

Como dejar que su trauma deje una relación pasada que pueda ser vulnerables y encontrar un nuevo amor

13 julio, 2021

El amor es complejo y, cuando encuentras una relación en la que quieres ser completamente emocional, es importante aprender a soltar el trauma y el doloroso bagaje del pasado.

Si nunca te has hecho daño y le preocupa que no pueda aprender a crear confianza en una relación, está bien. Hay maneras de soltar las emociones negativas y aceptar relaciones auténticas.

Pero si desea profundizar y afrontar sus antiguos patrones de dolor, inconsciencia y reactividad, introduzca una relación íntima.

Si desea ver donde ha crecido y donde ha crecido definitivamente y averiguar hasta qué punto puede estar presente, la manera de interactuar con tu pareja le indicará donde se encuentran estos puntos fuertes y débiles. .

Introduzca relaciones personales por muchos motivos saludables (y algunos malos).

La mayoría de la gente tiene una fantasía romántica de unirse a su «alma gemela» para encontrar un amor puro y duradero que te salvará de los dolores de la vida humana.

La verdadera intimidad os desafía a todos los niveles a ser auténticos, presentes, alineados y con derecho a aceptar. Las relaciones reales, quizás lo más importante, se basan en la voluntad de actuar y de entregarse.

Os interpela a elevar la conciencia para asumir la responsabilidad de sus pensamientos, sentimientos y reacciones. La intimidad os desafía a tratar estos pensamientos, sentimientos y reacciones en lugar de culpar a su pareja o circunstancias o intentar que se sienta mejor.

La intimidad saludable invita a toda la gente a reunirse en un espacio dinámico para crear algo diferente y más que los individuos.

La paradoja es que también debe admitir que el ser humano suele ser un proceso relajado con vuestros egos, personalidad, emociones e historia personal.

Esto le da la oportunidad de aprender y un intenso desarrollo espiritual en el contexto de una relación. Se relaciona con alguien y se divierte.

Disfruta de la ilusión de conocer a una persona nueva, de tus similitudes y diferencias. Se puede disfrutar del matrimonio intelectual, el coqueteo, la pasión, la risa y el juego. Un día queda claro que algo ha cambiado.

Estabas compartiendo tus pensamientos y sentimientos y permitir que esta persona estuviera cerca de ti. Tus sentimientos se profundizan con la profecía y el amor. Los sentimientos de vulnerabilidad pueden convertirse inicialmente mundanos. Es posible que su pareja reaccione ante algo que le provoca sentimientos muy antiguos.

De repente, se siente culpable o tiene miedo al rechazo o de los sentimientos seculares de inutilidad, autocrítica o celos o necesidad o miedo de abandono. Uch.

Aquí tiene 7 maneras de soltar el pasado y proteger su relación contra el posttrauma:

1. Haz un amor profundo por ti mismo

O el máximo amor por ti mismo como trabajes constantemente para profundizarlo. Creo que este es el fundamento de cualquier otro amor y la piedra angular de la intimidad. Su pareja nunca le podrá estimar suficiente para llenar lo que falta.

Su amor es como tu inevitable amor que te ayudará si te permites encontrarlo profundamente. El amor de otra persona se transforma cuando se permite encontrarlo profundamente. El amor cambia cuando el reconoce como prueba de que tiene amor y valor.

Cuando la utilice como inspiración o como catalizador para amaros. El trabajo de tu pareja no es suficiente amor para ti, es tu trabajo.

2. Aumentar su vibración

Descubre sus sistemas de energía corporal. Ver calentador de energía. Practica la creación de amor a su mente para todo y para todos. Escucha tu «música feliz». Lea o vea algo inspirador. Liberad los hábitos asociados a pensamientos negativos, quejas, culpas, etc.

A la miseria le gusta la compañía y a veces se hace difícil no jugar cuando alguien a tu lado empieza a quejarse de algo. Centráis vuestra mente específicamente en las cosas que te hacen sentir bien, que te gustan, que te pueden gustar o amar.

Es un gran punto de partida para cualquier cosa. «Me encanta mirar el agua. Me encanta el color de esta orquídea. Me encanta mi gato». Y continúe hasta que sienta que su estado de ánimo y energía aumentan. Siendo la luz interior que ampliar. Realmente lo hace todo más fácil.

3. Haz una meditación consciente

Presencia de práctica. Las prácticas formales de meditación son excelentes herramientas para desarrollar las habilidades para ver qué pasa en ti y la infinidad de juegos que juegas en tu mente a lo largo del día.

Las prácticas pueden ayudarle a reconocer que no es el que pasa a su mente, sino que eres el que observa lo que ocurre. Estás consciente. Esto le ayudará a crear un espacio entre usted y la voz inesperada de su cabeza.

El espacio ayuda mucho cuando se hace una pausa en lugar de reaccionar. La práctica formal es importante, sin embargo, si desea, el objetivo final es aportar el mismo nivel de presencia en cada momento de su vida.

Incorporar esta conciencia consciente y sin juicio a sus actividades diarias y estar en contacto con los demás, especialmente en las relaciones personales, es otro reto. Estar presente con todo lo que pueda es curativo.

4. Siendo lo que sientes y haz espacio

La mayoría de vosotros tiene poca conciencia de sus emociones durante el día porque estamos ocupados en su mente. Pensamos, planificamos, ensayamos el pasado, ensayamos el futuro, nos quejamos o imaginamos la mayoría de las veces. Su GPS son sus emociones.

Os proporcionan más información que su cerebro, pero normalmente confía en el cerebro todopoderoso. Experimenta sintonizando el intestino (su segundo chakra del centro emocional) varias veces al día para preguntaros «qué siento?» Probablemente necesita un poco de práctica para conseguirlo.

Además, siendo todo tu cuerpo. Fíjese donde las emociones están creando sensaciones en su cuerpo. Utilice la respiración para dejar espacio a todo lo que oiga. Es muy importante aportar curiosidad a este proceso de descubrimiento en lugar de juzgar o intentar controlar las emociones.

Cómo te sientes y dónde? Deje lugar a todo lo que es sin juicio ni discusión. Simplemente se siente.

5. Enseñe ayudarán a soltar su dolor emocional

Puede practicarlo haciendo una breve evaluación para basarlo: conéctese con el segundo chakra, amplíe su campo de energía y, a continuación, sintonice las emociones y los sentimientos del cuerpo.

Deje que sus sentimientos fluyan y fluyan sin análisis, juicio, discusión ni presión. Deje lugar a todo lo que oiga y dejarlo fluir de las manos, los pies o cualquier lugar que lo oiga.

Exprese su conciencia sobre sus nuevos sentimientos o reacciones ante lo que está sintiendo o experimentando, por lo que también los pueda admitir.

Pase lo que pase, dejar ir una y otra vez.

Este es un proceso que conduce a la curación ya la libertad.

6. Practica habilidades de comunicación activa con tu pareja regularmente

Se puede decir que la comunicación más sana, eficaz y honesta es la habilidad más importante para una pareja. Nada más no puede funcionar realmente sin embargo en su lugar. Una relación profunda y auténtica requiere una comunicación activa y segura.

Las parejas pueden abrirse camino a través de muchos parques mineros con fuertes habilidades comunicativas. Vale la pena estudiar con un terapeuta de pareja que esté especialmente entrenado en estas habilidades para facilitarlos o emplearlos.

Puede beneficiarse de leer y estudiar las obras de David Schnarch, John Gottman y David Rich.

7. Tenga un terapeuta espiritual o un consejero que le ayude a procesar sus emociones

Esto es especialmente importante si usted o su pareja tienen un trauma a la historia. El libro de David Rich es un recurso excelente basado en un enfoque reflexivo.

No se puede despertar con sus cosas ni en la mejor relación o circunstancia. También se puede decir que las relaciones son una buena cosa que el trabajo individual y la comunicación de pareja sobre estas cosas tienen el potencial de mejorar mucho la relación.

Deje que los demás profundicen en la conexión y en el amor. Debe ser una vulnerabilidad más profunda.

Haga su propio trabajo interior lo mejor posible. Da presencia a tu experiencia y tu pareja.

Mantenga su energía lo más alta posible y habla con amor, respeto y curiosidad. Tus cosas te despertarán. Saltar a la montaña rusa de la intimidad con un alegre grito de aventura.

Más para ti a YourTango: