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Como conectarse con su pareja (y divertirse!) En casa en cuarentena

3 julio, 2021

Cuando esté en contacto estrecho con las personas que estime debido a la pandemia de coronavirus Covidien-19, su relación con tu pareja puede estar más presionada que nunca.

Obligaros a poner en cuarentena alguien podría poner un peso en su relación. Pero puede utilizar este periodo de su distancia social para aumentar la intimidad y tratarla mientras vaya de nuevo con tu pareja.

El estrés puede ser confuso para aquellos que amas y lamentéis, especialmente durante el Covidien-19 en casa, un «refugio in situ» obligatorio.

Bloquearse es muy estresante para los problemas borrosos que tienen en sus relaciones más cercanas parecen aparecer en rojo.

Entonces, ¿qué puede hacer para mantener su higiene y dejar de deciros cosas a sus parientes que luego os arrepentiréis?

Cuando las emociones se quemen, asegúrese de que pueda luchar, cerrar sesión en diferentes habitaciones, verter alcohol sobre su malestar, separaros más. O puede hacer lo sorprendente: divertirse en medio de una crisis y quizás volveros a enamorar!

Y si este es el juego que elija jugar (el juego de la pasión y la diversión), primero debe establecer tres reglas básicas.

Aquí hay tres maneras de relacionarse con su pareja y aumentar la intimidad mientras se encuentra en cuarentena en medio del coronavirus Covidien-19.

1. Asume tus subidas.

Hay una razón por la que te enfadas con tu pareja: son hábiles a pulsar los botones emocionales.

Deben detener su despreciable comportamiento porque tenga éxito, ¿verdad? Pero, y si no lo hacen?

Supongamos que su hijo continúa pidiendo que se encuentre con sus amigos en el parque. Y durante 40 minutos, su marido le continúa diciendo que «no», proporcionando un flujo constante de razones por las que es peligroso, inadecuado e incluso ilegal durante una pandemia aguda.

Finalmente, su pareja sopla y sienta que está dentro y fuera.

Y, aunque el bebé finalmente lo apoya y las acciones de su marido se han justificado (estaba cansado y tenía miedo de la seguridad de la familia), le preocupa.

Pero ahora que está preparado para salir a asumir la responsabilidad de sus emociones, pregúntese: «¿Cómo me siento cuando mi marido es amarillo?»

«Como un niño desamparado cuando mi padre me habló», puede que tu mente responda con entusiasmo.

Y en este momento, te das de la verdadera causa de tu angustia: te sientes como un niño desamparado; esta es la verdadera razón por la que estás enfadado con tu pareja.

Es importante hacerle saber cómo te sientes, porque si no lo admite ahora, continuará haciendo hacerte daño. No sabrá por qué estás enfadado con él y no tendrá la oportunidad de cambiar su comportamiento.

2. Comunicarse de manera honesta y clara.

Tómese a vosotros mismos ya vuestra pareja por quien eres realmente: personas perturbadas, cada una a su manera.

Cuando las acciones de su pareja estén al límite, busque un momento en que ambos podáis hablar sin interrupciones. Puede que sea necesario una cierta planificación y programación.

Por ejemplo, «Nos encontraremos en la cocina a las 22:00, después de que los niños estén en la cama».

En la «reunión», comience por hacerles saber la importancia que tiene esta relación para vosotros y la importancia que tiene para ellos. Por ello, desea hablar y asegurarse de que los reconoce para aceptar escucharlos.

Después de establecer estas bases, expresa como las acciones de tu pareja te hicieron sentir que tienes estos sentimientos.

«Entiendo», dirías. «No soy un niño asustado por mis padres; Soy un adulto que puede defenderse. Ha activado uno de mis estímulos y soy consciente. Encuentro que tengo mi propio conjunto de inseguridades y su, pero el amor es aceptación, así que opte por abrazar el bien y el malo en ambos. «

No tenga miedo de parecer débil, porque no lo es. Se necesita fuerza para abrir y exponer sus vulnerabilidades. Esta es la forma más alta de intimidad y es algo valiente y madura.

3. No se «pegue» a sus máximos.

Anoche me llamó mi amiga Dina, fumando. Pasó tres horas cocinando la cena italiano favorito de su marido Brian con pollo parmesano, encendiendo velas y vistiendo su traje más «casero» más bonito.

Decidieron cena a las 19.00, pero Brian seguía a Skype con sus padres a las 19.30.

Dina le enviaba un mensaje de recordatorio cada cinco minutos y le prometía venir a la mesa sin demora. A las 7:45 la cena estaba frío y la tiró.

Cuando finalmente Brian entró en la cocina, se disculpó favorablemente, pero no importó: la Dina estaba demasiado molesta.

Es fácil enfadarse, sobre todo con el ya alto temperamento y estrés y ansiedad que aparecen en todos los rincones. Pero aquí está el tipo de cosas que tiene que dejar ir. La vida es bastante estresante, sobre todo ahora mismo.

Si está enfadados con su cónyuge, dígale como os sentíais: sin valor, sin importancia, sin duda, etc.

Dejadlos tranquilizar de que no tenían intención de evaluar sesión y asuma que ninguno de vosotros está iluminado. Pide a su pareja que deje de hacerlo (o al menos inténtelo) y que continúe con su vida.

Al introducir una relación basada en estas tres reglas, puede divertirse todo estando juntos.

Y ahora que se sacan las cosas y se hacen responsables de sus emociones, aquí hay 10 actividades que pueden hacer que el paso del tiempo sea más agradable.

1. Caza del tesoro para la noche de las citas.

Sé creativo con la caza del tesoro, dejando consejos para casa para reunirte a las 10 de la mañana para una cita por la noche.

Anoche, había una bañera de velas juntos al baño de los huéspedes; la noche anterior, extender una manta oscura en el patio para hacer un picnic en la puesta de sol.

2. Ocultar y buscar.

Engañar a sus hijos jugando a las escondidas.

Un beso puede ser una recompensa para encontrar su pareja. Así que arrastre sesión en el sofá susurrando su respeto mutuo.

Claro, hay muchas cosas que te llevan al borde de su pareja, pero hay más cosas que te encantan.

3. Ligar el teléfono.

Registro durante el día, intercambiando mensajes o correos electrónicos divertidos o románticos mientras trabaja en diferentes habitaciones.

4. Haga un paseo romántico.

Camina por las calles de su barrio, soñando con el futuro. Hable sobre dónde estará en un año, pensando en terribles posibilidades.

5. Ver películas en casa.

Vea la boda u otros vídeos caseros. Han pasado muchas cosas desde que se conoció, pero aún queda mucho por hacer.

6. Planifique una visita social remota para una familia extensa.

Visite sus padres o inscríbase juntos tomando precauciones y estirando sesión. Deja sus artículos favoritos en la puerta y hazles un beso por la ventana.

7. Haz de tus compras una aventura.

Haga viajes a la tienda de aventuras como si fuerais dos conspiradores.

8. Haga una clase de danza en YouTube.

Piense a dar clases de danza en YouTube, que finalmente tendrá tiempo.

9. Parrilla al aire libre o picnic en el interior.

Encienda la chimenea y triturar los malvaviscos o refrescar el suelo con un buen queso crema y vino.

10. Juega a juegos clásicos.

Sé competitivo, juega damas o dominó o aborda un rompecabezas de mil piezas.

Son tiempos que no habían sido nunca antes, para conectar y para no olvidar.

La vida es previsible y emocionante, pero las tormentas son más fáciles de soportar cuando tú y tu pareja sueldo el núcleo de su universo.

Sin embargo, si necesita espacio, decidle esto y pasar su perro solo.

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