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9 maneras de entrenar mi cerebro por no estar nunca solo

16 abril, 2021

El cerebro puede superar los celos?

Sí, pero hay preguntas más importantes: debemos intentar hacerlo? ¿Por qué estoy celoso al principio? Y nunca podemos averiguar cómo ser celoso? Pues depende.

Qué causa los celos?

Las emociones crudas surgen de las profundidades de nuestro cerebro reptil y nuestro neocórtex actúa como el director general que controla su producción. Hay dos escuelas de pensamiento: una es que no se puede / no debe controlar las emociones y la otra es que la gente debe ejercer inteligencia emocional.

Las personas controlan y entrenan sus emociones cada día. Tanto si se suprimen como si utilizan cambios cognitivos, las personas lo hacen porque sin ellos serían antisociales. De este modo, la sociedad codifica nuestro comportamiento.

Controlar las emociones no niega que existen o no las satisfacen. Si conoces a alguien y lo presentan como “feo”, esperas que se considere inaceptable socialmente. Sin embargo, si alguien se identifica como “celoso”, es posible que el encuentra inviolable y aceptable. ¿Por qué?

¿Qué son los celos y en qué se diferencia de los celos?

En primer lugar, distinguimos: los celos es algo que puede perder por algo que ama. Falta a los celos algo que no tienes.

Los celos se puede ver como un signo romántico que le preocupa. Nos puede hacer sentir bien y estimular nuestro ego cuando nuestra pareja nos envía un poco. No es una pena, pero los celos son una semilla ácida cuando se deja sembrar.

Aunque a veces los celos es buena para vosotros, cuando atrae este sentimiento en nuestras relaciones, puede evitar que formamos vínculos a largo plazo con nuestra pareja. Puede crear un entorno tóxico que eventualmente puede romperse.

Pero para liberaros de las limitaciones de los celos, hay algunos pasos que puede hacer.

A continuación se explica cómo hacer frente a los celos, dejar de ser inseguro y tener una relación sana.

1. Piense por qué tiene una relación.

Es importante no ver la pareja como una posesión, sino como una persona independiente que le interese.

Si no quiere que su pareja sea feliz, puede querer volver a evaluar por qué tiene una relación. Las personas que luchan con el miedo o una pareja prepotente saben hasta qué punto los celos corrosiva es la confianza y la felicidad.

2. Dejar de decirte que eres una persona celosa.

La neurociencia moderna nos enseña, en validar miles de años de teoría cognitiva budista, que el concepto tradicional no es en sí mismo, sino una ilusión.

Estás literalmente la historia que te cuentas. No te encuentras, te creas. Por lo tanto, es una presunción decir: “Me conozco a mí mismo”. ¿Por qué estás pensando: eres una experiencia consciente. Eres la historia que te cuentas a ti misma.

Si te llamas repetidamente que eres una persona celosa, eres una persona. Si repetidamente te llamas a ti mismo que no estás o no quieres ser celoso, te convertirás en un sustituto.

3. Conozca quién sueldo dentro.

La identidad no es un acto de encontrarse a sí mismo, es un acto de crearse a sí mismo. Aunque es posible que tenga ciertos comportamientos, en última instancia, la identidad no es algo completo, inmutable y completa. Es fluido, adaptable y se puede dar forma.

¿Por qué quería aprender a no ser celoso y reiterar mi cerebro? Bueno, la respuesta más sencilla es porque quiero trabajar en un programa mental que maximice mi felicidad y bienestar, y la felicidad y el bienestar de los que me importan.

Los celos son una sensación desagradable y sólo siento que no hay que firmar posibles amenazas.

4. Mantenga su relación romántica.

¿Por qué querría poner mi pareja en una intensa relación monofónica? Como dijo con sabiduría Havelock Ellis: “Los celos son el dragón que pone el amor en nombre de mantenerlo vivo”.

Helen Fisher nos dice que mantenemos vivo el amor compartiendo nuevas experiencias con tu pareja. El autor de ventas Louann Brizendine MD nos habla del miedo de perder el amor por el amor romántico.

Según mi experiencia, la originalidad de los enamoramientos combinados con estresores emocionales positivos es la mejor receta que he encontrado para mantener viva la llama del amor.

5. No elimine nunca sus emociones.

Agregar mitos y fantasías sobre qué es y no le gusta la magia (añade). Es por eso que no debemos asociar demasiado celos con pasión en nuestra mente, del mismo modo que no debemos asociar el odio con la pasión en nuestra mente, por miedo de querer inscribirnos en delitos de pasión .

En cambio, deberíamos celebrar formas de pasión como la empatía, la compresión y el amor.

A veces, las personas son demasiado optimistas sobre partes de su identidad. Las emociones que sentimos de manera natural son auténticas, por tanto, qué nos dice?

Es inactivo para restaurar las emociones. Pero aprender a controlar las emociones sin volverlas a poner no es una excepción, utilizando conjuros cognitivos para conseguir los resultados deseados conscientemente.

6. Resuelva sus inseguridades y miedos.

A veces tengo miedo de perder a alguien que me importa. Es en este momento que tomo tiempo para procesar mis miedos e inseguridades, reflexionar y luego tener oportunidades de hablar que pretenden resolver tensiones y conflictos.

Tendencia a YourTango:

El sistema emocional de nuestro cerebro es como un músculo. Del mismo modo que se recomienda a los atletas que abusen de los analgésicos para empujar las lesiones, no se desea poner bajo el estrés emocional que oiga.

Si no te tratan bien o si no tratar bien tu pareja, será imposible superar los celos y resolver las tensiones de una manera sana o duradera.

7. Obtenga una sensación de seguridad.

Superar los celos no es lo mismo que ser desinteresado o engañoso.

En esta investigación, intentar domar la emoción del cerebro le obliga a centrarse en las cosas que funcionan y no funcionan en una relación. Es por ello que desea permitir sentir emociones a medida que las pasad, de manera que pueda detectarlas, preguntaros qué os explican y, a continuación, pregúntese como desea comportarse.

Los celos madura el cerebro requiere una sensación de seguridad. No diría a la persona media que haga un triatlón antes de que se acostumbre al estrés físico correcto porque se puede lesionar.

Del mismo modo, no diríais a dos socios emocionalmente vulnerables que condujeran descuidament en una relación abierta (con perseverancia incluida) y soltaran la sensibilidad de manera imprudente.

8. Haga pasos para el bebé.

Los pasos pequeños son importantes. A medida que consolidad la tolerancia con el paso del tiempo, no tiene que dejar de ser conscientes ni ponerse bajo estrés inmediato. El propósito de controlar las emociones negativas es aliviarlas de distensiones y malversaciones, no ignorarlas.

Imagínese que alguien empieza a pesar 20 kilos y, después, meses más tarde, levante 40 kilos. Por muy fuerte que sea una persona, aunque pesará 20 kilos mientras se levante.

Pero deviene menos una sobrecarga. De hecho, se convierte en un trabajo ligero y también cómoda.

9. Entrene ayudarán a hacer frente a sus sensaciones de celos en las obras.

Puede entrenarse os para procesar los celos, interiorizarla, entender la señal y el que está informando. Elija, pues, como les gustaría que afectara su comportamiento. Al principio puede ser un poco aterrador, pero es un sentimiento poderoso y liberador.

Hoy creo que estos dolores son muy emocionantes; enciende siempre y mantiene la llama encendida. Es importante poder ser celoso porque es un comunicador valioso cuando algo puede salir mal.