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8 signos de comunicación poco saludable en el matrimonio (y cómo solucionarlo)

9 junio, 2021

La comunicación poco saludable en una relación causa malestar y un posible final entre una pareja de enamorados.

La alegría de enamorarse suele enraizarse en la natural facilidad de comunicación entre ellos.

Tiene muchas cosas en común. Piensas mucho en ambos. Al parecer, resuelva sus desacuerdos antes de que se produzcan.

Dices «por favor», «gracias» y «perdón». Escuchas, te preocupas, evitas el juicio y te pones en primer lugar.

En algún lugar de la línea, la comunicación poco saludable ha empezado a comer la relación que ha creado.

Es engañoso y no siempre tiene un comienzo claro. Pero si no te despiertas y no la reconoces, tu relación tendrá un final claro.

Si la comunicación sana es el pegamento que mantiene unidos los matrimonios, la comunicación poco sana puede contradecir el matrimonio.

Piense en las personas y las cosas que tiene muy en cuenta. Artista, músico, actor, cirujano: todo el mundo te puede sorprender. Pero para que? ¿Qué os hace respetar, aplaudir, respetar una entidad más que otra?

Con toda probabilidad, tiene que ver con la dificultad que supone una ejecución de calidad.

Cuando se tienen «maestros», no es necesario analizar su rendimiento. Sólo puede disfrutar.

Lo mismo ocurre con las parejas felices.

Considere menos una pareja que se ha casado por este lado para siempre.

Qué los mantiene unidos? ¿Qué otras parejas no tienen? Como consiguieron no tener una comunicación poco saludable en su matrimonio?

Una buena manera de medir su éxito es conocer las prácticas de éxito de aquellas personas que llevan 50 años casadas.

¿Qué hacen que parecen tan «fáciles» y tan difíciles para ti y tu pareja?

A veces, la comunicación poco saludable en un matrimonio consiste en hacer lo contrario de lo «correcto». Y, a veces, se trata de no hacer el «correcto», ni gran parte.

Te puede sorprender que el signo de un matrimonio feliz no sea «ninguna pregunta» ni siquiera la capacidad de resolver todos o la mayoría de sus problemas.

Según el investigador casado John Gottman, El 69 por ciento de los problemas no se resuelven en el matrimonio.

Sí, aquellas parejas felices que han conseguido su aniversario de boda de oro están sentadas en muchas cosas sin resolver.

Lo que hace que la comunicación sea sana y feliz a las parejas es como los socios deciden responder a sus problemas, incluso aquellos que no desaparecen. Lo mismo ocurre con las comunicaciones poco saludables.

Aquí hay 8 signos de comunicación poco saludable en una relación o matrimonio y cómo solucionarlos.

1. Llamar.

La rabia es una emoción natural. Pero cuando no se mantiene bajo control y se comunica de manera responsable, puede terminar acumulándose y explotando. Cuando esto ocurre, el contenido del mensaje se pierde debido a la gravedad de la entrega.

La persona ridiculizada no oye hablar del dolor, la frustración o el miedo subyacentes de la otra persona. Sienten y recuerdan sólo el ataque violento y violento con negatividad.

El objetivo principal de una comunicación sana es mantener controladas las emociones para que no tengan un impacto importante en su comunicación.

2. cuchicheaban los unos a los otros.

Las declaraciones iniciales con «tú» son las culpables de una pendiente resbaladiza. A menudo siguen palabras como «siempre» y «nunca». Antes de saberlo, su cónyuge juega en la defensa.

Traducir su idioma a declaraciones «Yo» puede aliviar automáticamente el estado de ánimo y haceros feliz que ambos estéis contentos de tener parte del problema.

Comenzando siempre con el dedo señalador y con un tono causal, realmente se construye su poder y se convierte en víctima.

Trabajar en vuestra conciencia de vosotros mismos puede ayudar a su relación, ayudándole a mantenerse protegidos y responsables de su comportamiento.

3. Tener una actitud competitiva.

Si tiene problemas con la falta de confianza, es posible que ni siquiera comprenda lo que haga para no oírlos. Puede albergar sus sentimientos, negarse a ser vulnerables e incluso proyectar sus sentimientos el uno sobre el otro.

En lugar de hablar de unión, centrarse en vosotros mismos y en cómo te puedes sentir bien. Y esto suele salir como un intento de tener siempre razón o mejor.

Se necesita tanta energía que se pierde de vista el «nosotros» que define el matrimonio en primer lugar.

4. Crítica.

uno de los Cuatro caballos del apocalipsis de Gottman críticas que evitan quejarse de la situación y en nombre de la persona. La culpa es corta porque a menudo sale como «siempre eres» y «nunca lo eres».

Por otra parte, una queja reconoce un sentimiento personal en respuesta a un comportamiento determinado. Y deja espacio para la negociación de un secreto.

5. Protector.

Es natural defenderse si se siente atacado y / o culpable.

«Siempre estás» tiene una reacción intestinal de «No, no!» o incluso contra la culpabilidad.

Los que utilizan la protección regularmente evitan responsabilizarse de cualquier cosa de la relación.

6. El desprecio.

Este estilo de comunicación tan negativo desprende optimismo moral y desprecio en forma de amargura, burla y humor ofensivo.

Es el peor de los cuatro caballos y la forma más peligrosa de comunicación poco saludable en el matrimonio.

Es deshonesto, empático, emocionalmente peligroso y la profecía más grande del divorcio.

7. Muro de piedra.

Personas que cierran una pared de piedra para autoconservarse cuando se encuentran abrumado o inmerso en una discusión. Se mantienen en silencio, desvían la vista o se privan del ataque.

Todos los elementos fundamentales de un matrimonio sano se pierden en el baile del desprecio y en la piedra de la piedra.

No hay confianza, seguridad emocional, respeto mutuo, bondad.

8. Olvídate del «nosotros».

Si está atrapados con lo que desea, lo que sentís y lo que no obtiene, fácilmente olvidaréis de nosotros tu matrimonio.

Un comportamiento inspirador de las parejas casadas desde hace mucho tiempo es que recuerdan haber caminado en la piel del otro.

Intentan pensar desde el punto de vista de la otra persona y permiten que la otra exprese primero sus sentimientos.

Buscan maneras de comprometerse y de hacer cosas amorosas.

La intimidad exclusiva del matrimonio rara vez es la oportunidad que ofrece a una pareja de curar una vieja herida. También es único por la oportunidad que ofrece a dos personas de expandirse a las mejores versiones de sí mismos.

Si tiene problemas para una comunicación poco saludable en un matrimonio, eche a su relación la oportunidad que se merece.

Todo se reduce a la comunicación. ¿Por qué no utilizar para garantizar su felicidad?

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Este artículo se publicó originalmente el Blog de la Dra. Karen Finn. Reeditado con el permiso del autor.