Saltar al contenido
buscarparejaideal.com

7 maneras significativas de dirigirse a la persona que ama cuando está deprimido

30 julio, 2021

Vivir con una pareja (o incluso un miembro de la familia) que padece depresión o enfermedad mental puede ser un gran reto para la mayoría de la gente.

Muchos de los que están en esta posición no saben bien qué hacer ni cómo ayudar a alguien con depresión, sobre todo en una relación.

Las relaciones nunca son fáciles. Y es difícil hablar del impacto del caso con la persona en pena que ni siquiera reconoce que tiene problemas de depresión.

Esto hace que sea más difícil tratar el problema.

A veces, cuando estás casado o tienes una relación con una persona deprimida, es imposible entender bien su situación, lo que te deja frustrado, ansioso o incluso enfadado.

En los casos en que la depresión es grave, el divorcio puede provocar malentendidos.

Pero los profesionales médicos a menudo subrayan la importancia de tener apoyo familiar cuando se somete a tratamiento para la depresión. Este apoyo es particularmente importante en el proceso terapéutico y para participar en sesiones de terapia.

El primero y más importante para ayudar a un miembro de la familia deprimido es ser consciente de los verdaderos síntomas de la depresión, incluidos:

  • Irritabilidad, ira y agitación emocional
  • Pérdida de interés por las cosas que antes les interesaban
  • Actividad física lenta, debilidad o pérdida de peso
  • El sueño, el insomnio y las quejas suelen provocar fatiga
  • Bajo rango de concentración, velocidad de pensamiento lenta y poca memoria
  • Crecen los pensamientos de suicidio, tristeza y culpa
  • Síntomas de enfermedades relacionadas con la depresión, tales como dolor de cabeza y dolor de espalda.

Estos son sólo algunos de los síntomas más comunes de la depresión. Hay muchos más.

Por ejemplo, la depresión puede afectar a la capacidad del miembro de la familia para llevar a cabo actividades diarias en casa o en el lugar de trabajo.

Los adultos que sufren esto pueden experimentar la retirada o un sentimiento de piedad. Los adolescentes suelen mostrar una irritabilidad aumentada mientras intentan hacer frente a la tristeza común de la depresión.

No hay duda de que el apoyo familiar es inestimable para ayudar a un ser querido a hacer frente a la depresión. Sin embargo, el tipo de ayuda que necesita cada paciente varía según la situación.

Aquí tiene 7 pasos que puede hacer para ayudar a alguien que estime a superar la depresión.

1. Ofrezca a su empresa durante el tratamiento

Como el tratamiento y el periodo de tratamiento para la depresión pueden ser largos, el apoyo de otros miembros de la familia es muy importante.

Ofrecedle los para acompañarlos a las sesiones de terapia o ayudarles a planificar medicamentos, proporcionar informes a un terapeuta o reservar citas cuando sea necesario.

2. Presta tu apoyo emocional

Muchos casos de depresión hacen que los pacientes se hagan irritables y se retiran. Haga saber a la persona enferma que importa. Esto puede ayudar mucho al proceso de curación.

Sólo hay que escribirlos, llamarles, pasar el rato con ellos o hacerles saber que sabe que pasan por esto y que sueldo.

3. Obtenga más información sobre la depresión

Como se dice, el conocimiento es poder. Una comprensión más profunda de la depresión ayuda en gran medida a tratar con la persona afectada. Puede ayudar a crear expectativas realistas sobre el estado de esta persona.

El conocimiento también ayuda a educar otros miembros de la familia y aquellos que interactúan con el miembro enfermo de la familia.

4. Visite un consejero matrimonial (individualmente y juntos)

Por supuesto, esto es especialmente importante en situaciones en que la persona está deprimida entre sí, aunque la depresión de su hijo también puede afectar negativamente su matrimonio.

La depresión puede romper fácilmente los vínculos del matrimonio.

La solicitud de asesoramiento con los socios puede abrir los ojos de ambos socios y ayudar a cada uno a hacerse mejor.

5. Comparte tus sentimientos con otros miembros de la familia

Hay momentos en que la depresión puede ejercer mucha presión sobre toda la familia cuando es afectada por un miembro. La mejor manera de afrontar esta situación es comunicar abiertamente las experiencias de cada miembro.

Esto ayuda a todos a entender la situación de sus parientes enfermos y los afectados pueden expresar sus frustraciones. Si se gestionan los desafíos, es más fácil gestionarlos.

Por más que la persona deprimida necesite ayuda emocional, también es importante hacerle saber el efecto que tiene su condición en toda la familia y los demás.

Lleve toda la carga de todo su peso y atraed la colaboración de la persona enferma.

6. Disponer de un plan de contingencia

No es raro que una persona deprimida dé pasos duros para hacer frente a sus emociones. Esto puede conducir a intentos de suicidio

El miembro de la familia siempre debería tener un plan de emergencia que ayude a la depresión por si pasa algo así.

7. Cuídate

Como cuidador de la pareja deprimida, debe sacar tiempo de la situación estresante para atender sus necesidades.

Tener cuidado de sí mismo garantiza que toda su familia no sufra la misma condición debido a la carga de llevar esta carga emocional.

Más para ti a YourTango: