Saltar al contenido
buscarparejaideal.com

7 maneras de salvar la última zanja para salvar su matrimonio (cuando se sienta desesperados)

20 marzo, 2021

Soy especialista en rescate matrimonial y estoy aquí para ayudarle a aprender a salvar su matrimonio.

Puede decir que probablemente deberá salvar su matrimonio si está enfadados por lo que estaba pasando y / o no optimistas sobre su capacidad de cambiar las cosas para mejorar. La buena noticia es que emociones como la ira y la esperanza pueden ofrecer pistas importantes y una nueva perspectiva.

Estas emociones negativas le dan una idea de que le ayudará a aclarar que haga y qué no desea en su relación. Centrémonos en el uso de estas emociones negativas para orientarse hacia un matrimonio mejor.

Cómo puedo guardar mi matrimonio para mí?

Aunque una pareja puede hacer todos los esfuerzos posibles para salvar un matrimonio, si se encuentra en esta situación, sepa que este no es un buen indicador del compromiso de su pareja con su relación.

Sin embargo, hay algunos pasos que puede tomar un cónyuge al intentar salvar su relación.

Por ejemplo, considere como reaccionáis en determinadas situaciones. Qué puede hacer para responder con más empatía, amor y comprensión para su pareja?

Se puede llevar muy pesado, así que asegúrese de prestar atención a este factor cuando esté el único dispuesto a trabajar.

¿Cómo puedo saber si vale la pena guardar mi matrimonio?

Cuando las parejas están dispuestas y pueden hacer todo lo que sea necesario, es una gran señal que vale la pena guardar el matrimonio. Por supuesto, no todas las parejas son iguales y ninguno de los dos está casada.

A causa del miedo a la realidad de la separación o del divorcio y la tristeza de un matrimonio fallido, a muchas parejas les cuesta responder a esta pregunta.

Pero un matrimonio que vale la pena ahorrar si su relación no es tóxica, se puede reconstruir la confianza, compartir los mismos valores después de todo este tiempo y, aún así, permaneciendo muy respetados.

Cuando te has enamorado, esto puede parecer el pegamento que os mantiene unidos. Pero es mucho más profundo que estar enamorado, porque el amor por sí solo no puede arreglar una relación.

Se pueden salvar todos los matrimonios?

el tasa de divorcio entre el 40 y el 50 por ciento, Es evidente que no se pueden salvar todos los matrimonios. Pero los matrimonios son posibles.

Como cada pareja es diferente y tiene su propio conjunto de problemas en su matrimonio, se reducen a razones por las que quieren resolver su relación en primer lugar. Problemas de comunicación? Tu familia se lleva bien? Su pareja critica rápidamente?

Estos son ejemplos de situaciones que, más o menos, se pueden trabajar conjuntamente.

Sin embargo, hay algunas situaciones que complican las cosas, como una pareja con adicción, una pareja que ha creado y roto una confianza o una pareja con una enfermedad mental.

Se pueden salvar los malos matrimonios?

Si un matrimonio es tóxico o es abusivo física o emocionalmente, tenga en cuenta: era una relación que se podría salvar. De hecho, si tiene conductas abusivas o tóxicas en su relación, le debería guiar hasta la puerta de salida.

Las relaciones tóxicas o abusivas no sólo son malas, sino para vosotros, vuestros hijos y su futuro.

En cuanto a si se puede salvar o no un matrimonio, pregúntese primero por qué cree que el matrimonio es malo. Usted y su pareja discuten a menudo? Estás enfadado con tu pareja? Odiáis algún mal comportamiento de su pareja?

Aunque ninguno de ellos no quiere decir que un matrimonio sea «malo», sin duda son componentes de una relación que las parejas pueden trabajar.

Cómo salvar su matrimonio en 7 pasos

La mayoría de mis clientes son parejas que acuden al tratamiento sintiéndose terriblemente enfadadas las unas con las otras y sin esperanza por los retos de su relación. Muchos de ellos están a punto de divorciarse.

Al final del tratamiento, crearon matrimonios maravillosos que duraban mucho tiempo.

He aquí el camino de siete pasos para las parejas que quieren salvar el matrimonio.

1. Haga una lista de todos los temas sobre los que discutir o se siente optimistas.

La rabia no significa que sea hora de luchar. La esperanza no significa que haya que renunciar al matrimonio y divorciaros. La rabia y la esperanza sugieren un problema, un obstáculo en su camino matrimonial.

Entonces comience preguntándoos: «¿De qué me siento enfadado o sin esperanza?»

Escriba una lista de todas las cuestiones sobre las que ha comentado o abandonado. Incluya a su lista problemas que afecten a su cónyuge y aquellos que le hagan reír y frustrar sesión.

2. Vuelva a atraer su atención.

Tenga en cuenta que, cuando estáis enfadados, tienden a centrarse en su cónyuge, en lo que él o ella hace o no, lo que te frustra. Este segundo paso requiere un cambio de enfoque de centrarse en su cónyuge a centrarse en sus propias preocupaciones y deseos.

Marque su lista y pregúntese: «Para esta pregunta, ¿qué quiero?» o «¿De qué me preocupa?»

Asegúrese de que no escriba sobre lo que debe hacer de manera diferente. Si escribiera «Los quiero hacer …» todavía no ha cambiado el objetivo. Lista sólo frases que empiecen por «Quiero …»

Por ejemplo, escribir «Quiero que dejen de ser tan desordenados y se limpien» se centra en su cónyuge. Escribiendo: «Quiero encontrar una manera de hacer que los espacios en que paso mi tiempo, como la cocina y la sala de estar, sean más ordenados y ordenados», centrarse en vosotros mismos.

Los intentos de cambiar de pareja no buscan nada más que protección. Esta estrategia no te llevará a ninguna parte.

En lugar de eso, utilice su energía para averiguar qué necesita y, a continuación, que podría hacer de manera diferente para conseguirla, convirtiéndote en «autocentrados» en el mejor sentido posible. Cuando los cónyuges miran qué pueden hacer de manera diferente para conseguir lo que quieren, avanzan hacia la salvación de la relación.

También puede utilizar técnicas de visualización para implementar estos dos primeros pasos. La visualización permite, cerrando los ojos, mirar más profundamente sus pensamientos y percepciones subconscientes.

Este vídeo muestra primero como utilizar las imágenes para identificar situaciones que te causaban sentimientos de ira y / o esperanza (por ejemplo, depresión). La visualización puede ayudarle a aclarar como encontrar mejores maneras de obtener lo que desea sin cambiar la otra persona.

3. Eliminar la negatividad.

El barro negativo que se dé es completamente inútil.

Las opiniones negativas sólo se relacionan con relaciones positivas. Por tanto, no hay más críticas, quejas, reproches, acusaciones, rabia, amargura, excavación que comentarios despectivos. No hay voces más alturas que aumentar la ira. Manténgase en la zona tranquila.

Deja de discutir pronto ya menudo si uno de vosotros comienza a calentarse. Esté tranquilo porque hable tranquilo y cooperativamente sólo cuando reaccione.

Tendencia a YourTango:

investigador casado John Gottman lo encontró que los matrimonios en general sobreviven si la relación entre buenas interacciones y malas interacciones es positiva para todas negativas.

Pero quieres sobrevivir o quieres prosperar? Si su objetivo es el éxito, intente una proporción de un millón a uno. Esto no significa una honda de barro.

4. Exprese sus preocupaciones de manera constructiva y tome decisiones juntos.

Una manera fácil de mantenerse constructivo en conversaciones sensibles es elegir entre la prueba siguiente de posibles iniciadores de frases:

Entender las preocupaciones de los demás es fundamental para que ambos empezamos a hacer lo que yo llamo el vals ganador.

El objetivo del vales ganar-ganar es encontrar soluciones que le satisfagan a ambos. Ya no pretendéis abriros camino. En lugar de eso, intente que ambos se sientan cómodos con su plan de acción.

Para hacer que el vals beneficie a todos, tenga en cuenta que tiene diferencias, que surgen, por supuesto, porque está empezando a discutir oa sentirse desesperados. Expresa sus preocupaciones básicas. Pregúntales lo y enumere sus inquietudes socio.

A continuación, cree un plan de acción que aborde las preocupaciones de ambos.

5. Eliminar los tres «Offs» que destruyen los matrimonios.

Negocios, adicciones y rabia excesiva: no es necesario que consulte los consejos de los expertos en relación para saber que se trata de roturas de relaciones. Estoy fuera de los límites en un matrimonio sano.

Si está aprovechando uno de estos hábitos de autodisciplina y destruya las relaciones, retire el hábito de su vida. Si su cónyuge es la persona con el problema, puede ser un error intentar aprender a salvar el matrimonio.

Construye un nuevo tipo de matrimonio donde no sucedan o terminen el matrimonio.

6. Aumentar radicalmente la energía positiva que compartir con tu pareja.

Sonríe más; un abrazo más grande; tener más relaciones sexuales; estar más agradecido; dedique más tiempo a experimentar lo que os gusta mutuamente; ayudaos más mutuamente; load obtener más; más risas; fusionar más; cosas más divertidas para hacer juntos.

Las mejores cosas de la vida son realmente gratuitas. Cuanto más positivo dad, más obtendrá.

7. Vuelva a los conceptos básicos.

Estudiar las habilidades necesarias para tener un matrimonio exitoso.

Esperaría conducir un coche sin recoger primero el conductor id? Busque libros y cursos de educación matrimonial para aprender habilidades de comunicación y resolución de conflictos para la pareja matrimonial.

Encontrará que su ira y sus esperanzas empeoran y os ayudan a cambiar su matrimonio con éxito.