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7 cosas que hacen las parejas felices y locas para mantenerse enamoradas

19 junio, 2021

Si realmente desea la mejor relación posible, no deje que la suerte o las posibilidades de la conexión estén «felizmente enamoradas». Confiad en mí, las parejas que se enamoran a largo plazo eligen comportamientos que los mantengan en buen estado los unos con los otros.

Como terapeuta y consejero felizmente casado durante 40 años, hay algunas ideas que puedo compartir para ayudar a las parejas a estar juntas y ser felices.

Estos son los 7 mejores hábitos que veo que las parejas felices practican fielmente:

1. Pasar tiempo juntos.

El número de parejas que vienen a mi oficina sin pasar ni un momento significativo juntos desde la última sesión es increíble. Lo sé, lo sé: los niños y trabajamos rápido descarrilar su oportunidad una vez. En serio! No puede conectarse si nunca pasar tiempo juntos. Mantener el amor vivo es el paso más evidente y fundamental.

Únase a ellos, retire sus calendarios, fije una fecha para pasar tiempo juntos y, después, aclamad-lo. Cree un espacio (sin niños) donde respirar juntos, es decir, donde haya una conexión y una conversación significativas.

2. Conoce el lenguaje amoroso de su pareja.

Esto es igualmente importante. El hecho de que su madre cante vuestros consejos para limpiar la habitación no quiere decir que la acción sea tan emocionada como la fiesta. Todos apreciamos diferentes comportamientos y gestos de amor en nuestras relaciones. Las parejas a menudo tienen lenguajes amorosos completamente diferentes.

Si no sabe quién es su pareja, pregunte. Probablemente tu amor ha intentado compartir el suyo, pero es posible que la haya perdido. Así que descubre hoy mismo.

Pregúntese: «¿Qué cosas he hecho que te hacen sentir más queridas?» Quizás ya era hora que la cogiera preparando la cena. Quizás su voluntad sólo se tocará con amor. O aquel tiempo que pasó aquella fantástica fiesta de cumpleaños.

No está seguro de cuáles son las diferentes lenguas amorosas? Haga una cita con un vistazo con Gary Chapman juntos. Descubrir el lenguaje del amor por una pareja vuelve a ser muy divertido.

3. enganchado ayudarán a ganchos durante 20 segundos dos veces al día.

No estoy hablando de una educada abrazo en forma de A. Me refiero al lado de uno y la otra. ¿Por qué debe durar 20 segundos?? Porque este es el tiempo que tarda el inicio de su oxitocina (conocida también como «hormona del acuerdo»), dándoos la sensación maravillosa que todo está bien con el mundo (y su relación).

Regularmente «recepto» abrazos de 20 segundos a mis pacientes para que el gesto es un remedio poderoso, según se explica en este informe de Harvard Health. Por lo tanto, cada mañana antes de ir a trabajar y, de nuevo, al llegar a casa, dedique 20 segundos completos en una sola captura. Os prometo que uno o ambos resbalarán rápidamente a su lugar feliz.

Pero recuerde, que funciona tan bien y le hace sentir tan bien, si detenga este ritual demasiado a menudo, su pareja pronto será negligente. Así que trabaja mucho y divertíos!

4. Aprende a escuchar (sin interrupciones).

Nada dice «Te quiero» más que escuchar realmente cuando tu pareja habla. Sus ideas. Sobre sus sentimientos. También sobre aquella gran reunión con su cabeza y su día estresante y ajetreado.

Sin embargo, la escucha auténtica es una habilidad con la que la gente lucha. Se trata de cerrar las pantallas, componer vuestros pensamientos, establecer contactos visuales, asintió con agradecimiento. También son adecuados los gruñidos de apoyo y los cinco picos. Puntos extra para tocar la mano de su pareja en los momentos adecuados para demostrar que realmente está atentos.

Dar la palabra a la pareja sin poner sus dos céntimos (ni robar la atención) demuestra que sus pensamientos y sentimientos son tan importantes para vosotros como vuestros. Asegúrese de pensar en lo que dice su pareja (por supuesto, sin comentarios editoriales). No los diga qué hacer, sólo diga lo que sabes y su comprensión de cómo los afectó.

5. Manténgase mutuamente al bucle.

Como sabes cuando puedes celebrar o viajar con tu pareja si no te mantiene informado de lo que pasa en sus vidas?

Si su pareja cree que toda su carrera profesional depende de mantener feliz este cliente actual, puede sugerir ocasiones para brindar por cena cuando pasen estos momentos felices. O cuando tu pareja comparte que trabaja a través de la tensión en una amistad estimada, puede sonreír y mostrarle apoyo cuando informan que la aceleración ha funcionado bien.

Todos queremos volver a casa a alguien que se comporte mentalmente cuando afrontamos los retos y las alegrías de nuestro día. Si sabe que su pareja se preocupa por su vida fuera de su relación mutua, se sentirá protegida, muy alegre y le gusta nuestro sitio en la Tierra.

6. Planifique realmente su futuro juntos (en un calendario real).

La mayoría del contenido importante de las relaciones no se producirá a menos que aparezca en el calendario. Esto incluye sexo, reunión con amigos y tiempo para verse. Tomar tiempo cada mes para establecer objetivos aumentará la sensación de estar juntos en el mismo viaje, planificando un futuro significativo para priorizar y valorar.

Recuerde que estás en equipo, así que uníos a él, ya sean niños, sus objetivos profesionales, su vida sexual o simplemente averigüe qué hacer este fin de semana.

7. Relájese menudo.

Todo el mundo necesita paz de vez en cuando. No espere que uno de vosotros lo dé. Lo que le interesa a menudo garantiza que la otra persona se mantenga tranquila y se sienta segura en su relación.

A veces, «te quiero» de la nada hace inmediatamente todos aquellos momentos en que no te entiendes.

Y nada sigue sintiéndose seguros en nuestras relaciones como escuchar de todas las maneras que nos respeta nuestra pareja. Es difícil no estar seguro de su amor cuando sólo explican dos razones por las que están tan contentos de teneros a la vida.

La gente vive a través de los siglos para que nuestros cerebros han desarrollado una tendencia negativa: no tenga más cuidado de lo que podría salir mal. Nuestras sucursales nos alimentan rayos de todos los peligros potenciales que a menudo significan que imaginen algunos. Cuando vea que su pareja entra en pánico y «maquilla» un problema, en lugar de estar enfadado o defendido, póngase en contacto con ellos con calma. Todo lo que necesitan es descansar para relajarse de nuevo aquella parte clave de su cerebro.

El hilo conductor de los siete hábitos anteriores es que enseñan a las parejas felices a centrarse en lo que va bien en su relación y en lo que va mal.

Celebra, pues, el que desea ver más.

Elogio en lugar de críticas. Más profundamente esperamos experimentar el sentimiento que encontramos en las bellas palabras del señor Rogers: desafiar ayudarán a dejar de lado las críticas y pide a su pareja que se relaje en la felicidad que la amáis.

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