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7 consejos esenciales para que las parejas sean productivas mientras trabajan juntas desde casa

6 julio, 2021

A medida que aumentan las restricciones causadas por la pandemia del coronavirus Covidien-19, el autocarantena y el mantenimiento de la distancia se hicieron habituales.

La vida tal como la conocemos está cambiando y hay mucho que experimentar, incluso en nuestras relaciones.

Se ha hablado mucho sobre la adaptación de los padres a tener hijos en casa y de mantenerlos ocupados solos.

Pero, ¿qué ocurre con las parejas que trabajan desde casa y pasan más tiempo juntos de lo habitual?

Pasar más tiempo con nuestros socios es fantástico, pero también puede ser un reto, sobre todo si no interactuamos tanto con otras personas ni participamos en actividades fuera de casa.

Una de las tareas principales que tiene una pareja al principio de su relación es averiguar cuánto tiempo en solitario y cuánto tiempo necesita cada pareja. Normalmente se necesita tiempo, pruebas y errores para que una pareja pueda hacer las cosas bien.

Por lo tanto, cuando este equilibrio cuidadosamente construido se perturba, puede lanzar parejas para hacer una vuelta.

Aunque nos estamos acostumbrando a pasar mucho más tiempo juntos, muchos de nosotros también queremos trabajar desde casa. Así, por supuesto, las cosas se pueden complicar aún más.

Una de las razones es que probablemente tú y tu pareja tiene hábitos de trabajo muy diferentes y necesita aprender a satisfacer las necesidades y los estilos de cada uno.

Entonces, como se mantiene la productividad laboral y se mantienen a raya los nervios de cada uno mientras cazan juntos por casa durante las próximas semanas?

A continuación, se detallan 7 consejos esenciales para que las parejas puedan mantener su relación y tener la mejor productividad mientras trabajan en casa a distancia.

1. Haga un plan diario.

Hacer un plan ayuda a cada uno de vosotros a crear un marco y unos objetivos personales. Esto hace que sea más fácil respetar el espacio y las necesidades personales de su pareja.

Tómese su tiempo para debatir sobre si haréis pausas o comeréis juntos, por ejemplo, y asegúrese de que sois conscientes de reuniones o llamadas importantes que no puede interrumpir.

Además, identifique donde trabajaréis cada uno de vosotros y respete el espacio de trabajo de los demás.

Estar en cuarentena no significa que tenga que perder las instalaciones diarias.

2. Indicar claramente sus necesidades y expectativas laborales individuales.

Deberá asegurarse de articular sus necesidades personales y su ritmo. Esté dispuesto a hacer lo mismo para su pareja.

También le ayuda a entender y apreciar el estilo de trabajo de su pareja.

Por ejemplo, es posible que desee tener música de fondo mientras trabaja, pero es posible que su pareja necesite un silencio completo.

O es posible que desee hacer pausas frecuentes mientras trabaja, pero su pareja puede preferir trabajar durante largos períodos sin interrupciones.

3. Tenga cuidado de no interferir.

Puede ser tentador compartir noticias emocionantes o significativas a medida que suceda. Pero durante la jornada laboral, la sensibilidad y el momento son fundamentales.

Incluso cuando aparece algo interesante, no quiere decir que pueda interrumpir su pareja sin comprobarlos antes para encontrar que es un buen momento para ellos.

Por este motivo, ayuda a introducir cualquier interrupción, por pequeña que sea, con afirmaciones como «Tienes un momento? Es un buen momento para hablar?»

4. Haga muy clara la distinción entre horario laboral y tiempo libre.

Nos comportamos de manera diferente cuando trabajamos y cuando no.

Cuando los límites entre el trabajo y el tiempo libre se difuminan, siempre surgen malentendidos y decepciones. Esto puede generar estrés adicional a la relación.

He aquí otro motivo por el que la creación de horarios puede ser útil. Hay que recordar que nuestra pareja no quiere hablar con nosotros ahora mismo porque todavía está trabajando y no porque no nos valora.

5. Dedique tiempo a la amistad, la diversión y la risa.

Cuando acabe la jornada laboral, asegúrese de programar la relajación y la diversión y respete al mismo tiempo las necesidades de su pareja. De nuevo, sed claros y prudentes entre vosotros.

«Quiero pasar un rato hablando con mis amigos, trabajando en el dormitorio o relajándose al teléfono, pero luego quiero acurrucado en el sofá con vosotros y ver su programa favorito».

6. Preste atención a cómo venís hablando.

El autoquarentena significa renunciar a nuestras decisiones normales sin estrés, tales como socializar y viajar. Esto puede ser un poco incómodo o muy ansioso para nosotros.

Añadir un flujo constante de información alarmante sobre el coronavirus y los dos socios pueden ser un poco más sensibles de lo habitual.

Es decir, puede que no somos los mejores.

Además, cuando pasamos mucho tiempo con la gente, solemos ser negligentes con nuestras interacciones. Pero este es precisamente el momento en que tenemos que tener el máximo cuidado en nuestra manera de tratarnos.

Intente no culpar al otro, quejaros o dejar que las pequeñas cosas se hagan grandes.

7. Sé allí.

Este es el momento en que hay que animar y apoyar a nuestros socios. Intenta tardar unos minutos cada día a estar completamente presente con la persona con quien compartes tu vida.

Una auténtica conexión puede contrarrestar gran parte del estrés y la ansiedad que conlleva la cuarentena, por no decir que hace que la vida sea digna.

Al crear una conexión auténtica como ingrediente esencial en su día, aumenta la fuerza de su pareja.

También le ayuda a sentirse del mismo lado ante los retos que seguro que surgirán durante este periodo de tiempo único de grandes combinaciones.

El aislamiento de este virus puede ser difícil y provocar ansiedad. Pero el asesoramiento de expertos sobre la distancia social no significa que tenga que alejarse de su pareja.

Ahora es el momento en que es más importante que nunca fortalecer y profundizar en la intimidad y la conexión de su relación.

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