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6 razones por las que evite la terapia de pareja

31 marzo, 2021

¿Por qué las parejas eligen las rupturas en lugar de probar la terapia de parejas?

Pasamos nuestra juventud soñando una boda perfecta con la persona perfecta. Supongamos que cuando golpea “la cabeza”, las cosas caerán en su sitio y navegarán relativamente sin problemas.

Pero cuando tenemos una relación, nos damos cuenta de que las relaciones románticas todavía tienen dificultades: conflictos, malentendidos y expectativas no cumplidas.

Cuando no salimos con el otro significativo, se siente horrible porque dependemos para tener tanta felicidad.

Estamos completamente implicados en los desafíos inesperados de nuestra relación sentimental y no tenemos ni idea de cómo resolverlos.

En los momentos difíciles, la terapia de pareja puede crear o romper su relación.

Cuando las relaciones se vuelven duras, pero una de cada cuatro parejas divorciadas busca ayuda profesional con su matrimonio, según una encuesta de 2001.

Como terapeuta de pareja, es frustrante saber que las parejas no tienen las herramientas necesarias para hacer funcionar sus relaciones. No es extraño que las tasas de divorcio en Estados Unidos se disparan.

Cuando las parejas finalmente los ponen sobre la mesa de la terapia, a menudo pasan años después de comenzar sus luchas y, a veces, es demasiado tarde.

Muchas parejas piensan que la salud y el éxito de la relación están fuera de su control cuando no lo es.

Evitar la terapia de pareja es un error enorme. Tener mala suerte en una relación se trata muy de salud mental y física.

No hay que quedarse en una relación inacabada. La terapia de pareja puede cambiar su relación, El 60-75% de las parejas en tratamiento informaron de mejoras significativas.

Entonces, por qué, con las altas tasas de resolución de la astronomía actual y los reconocidos beneficios de la terapia de pareja, aunque sueldo reticente a probarla?

A continuación, se detallan los 6 motivos más habituales por los que ha evitado la terapia de parejas.

1. Nunca se sabe qué es la terapia de pareja y cómo puede ayudarla.

Se le ha enseñado que la terapia es demasiado dura, inútil y pierde el tiempo? Has oído hablar de las historias de terror de la terapia de pareja? Cree que las parejas siempre entran en terapia?

Quizás no conoce a nadie que haya probado la terapia de pareja y pensar que sólo se trata de “hablar de problemas”. Si es así, no es de extrañar que se aleje.

Contrariamente a lo que se ha sentido, la terapia de pareja es una herramienta única para usted y su pareja para mejorar su comprensión mutua y apoyar a su desarrollo como pareja.

Se basa en la investigación científica para enseñaros a tener una relación feliz y satisfactoria.

Aunque puede haber “charlas de problemas”, la mayoría de las terapias de parejas se centran en la actividad y se basan en los resultados; es posible que vea los resultados después de la primera sesión.

Los ejercicios y deberes están diseñados para ser divertidos y más cercanos, como compartir cosas que te respete y programar citas sexuales.

Hablemos ahora, ¿verdad?

2. ¿Piensas que la terapia significa que estás fracasando.

La sociedad estigmatiza la salud mental y dice que si está en terapia, le tiene que pasar algo.

Aunque la terapia única está normalizando y aceptando, la terapia de pareja sigue siendo tabú.

La presión de ser un partido perfecto genera vergüenza por los problemas de relación. El mundo -y ti- parece admitir que su relación es imperfecta si vaya a terapia de pareja.

Te preocupa abrirte a los chismes o al juicio de los amigos y la familia.

Sin embargo, obtener ayuda no significa que falle su relación.

La terapia de pareja le ofrece las mejores posibilidades de éxito en pareja. Aprende a ser vulnerable ya divertirte! – Escuche realmente lo que dice su pareja y encuentra nuevas formas emocionantes de conectarse.

Desarrolle un “equipo” más fuerte, armado con habilidades y maneras más saludables de hacer frente a los problemas futuros.

3. ¿Ha decidido que su problema es demasiado grande o demasiado pequeño.

Puede pensar que las parejas no necesitan terapia de ansiedad.

Se podría decir que las parejas se pelean cuando viven juntas por primera vez; el hecho de que el deseo sexual de su pareja sea muy superior a mi; o verá diferencias religiosas cuando tenga hijos.

Puede pensar que sus obstáculos están más allá de solucionarlos, como una relación, un enamoramiento o una enfermedad mental grave. Pero todo esto y mucho más se puede resolver en terapia.

Idealmente, solicite ayuda antes de que sus problemas se le escapen de las manos o incluso comiencen.

Son parejas que van a terapia prenatal más felices con sus relaciones y menos propensos a separarse. Aprenden habilidades valiosas, como la resolución efectiva de problemas, y son más proactivos en obtener ayuda más tarde cuando sea necesario.

4. Cree que la terapia individual funcionará mejor.

Es fácil culpar al otro significativo de todo lo que no funciona con su relación. ( “Su problema es el alcoholismo!”)

O quizás te culpas a ti mismo. ( “Mi depresión destruyó nuestra relación”).

Mucha gente elige la terapia individual para arreglar sus relaciones, pero rara vez funciona. Se necesitan dos tangos y es fundamental para el terapeuta ver cómo interactúa con dos para obtener una imagen completa.

Según mi experiencia, las parejas que están en terapia en solitario tienen más probabilidades de romperse que en terapia de parejas, porque sólo se cuenta una parte de la historia y es más fácil causar estragos en la persona que no está en el habitación.

Cuando evite la terapia de pareja, corre el riesgo de ignorar sus problemas y responsabilidades. Es posible observar que dinámicas similares te siguen de una relación a otra.

Si intenta la terapia de pareja en primer lugar, es posible que ya esté trabajando en sus “cosas” y os asocie felizmente.

Además, la terapia de pareja le permite ayudar a su pareja a crecer mutuamente, lo que significa que los beneficios de la terapia de pareja son más que en la terapia individual.

5. No tienes tiempo ni dinero.

Como la mayoría de las cosas buenas, la terapia de pareja tiene un coste. Es posible que ya esté demasiado confiados y demasiado ocupados, tanto económicamente como en términos de tiempo. Puede ser imposible adaptar la terapia.

Tendencia a YourTango:

Pero si es honesto con usted mismo, que puede ser más importante que una conexión agradablemente satisfactoria con tu pareja?

Priorizar la terapia de pareja es el primer paso para convertirse en una pareja más feliz.

¿Está diciendo: “Esta relación es importante para mí y para nosotros”.

La mayoría de la gente cree que puede cambiar algo para dejar lugar a la terapia de parejas y muchos quieren hacerlo antes.

6. Su pareja no intentará la terapia de pareja.

Puede ser terrible pedir a la otra mitad que vaya a la terapia de pareja con vosotros, sobre todo si son privados o no ven los problemas que tiene en la relación.

Es posible que ya haya recomendado la terapia de pareja para su pareja, pero detente la. Quizás tienen un secreto que tienen miedo de compartir o no saben cómo construir un futuro juntos.

A menudo, los hombres no están tan abiertos a la terapia como las mujeres socializar sin pedir ayuda o bien hablar de sus sentimientos.

Intente educar tu pareja sobre qué es la terapia de pareja y sobre cómo puede mejorar las cosas entre vosotros. Dales una idea de “qué hay para ellos”. (Tal vez este artículo puede ayudarle.)

Como último recurso, diga a su pareja la importancia que tiene para vosotros probar la terapia de pareja juntos para poder seguir evolucionando como pareja.

Si aún no, es posible que esté replanteando el futuro de su relación.

Ahora que ya sabes por qué evite la terapia de parejas y cómo puede cambiar fundamentalmente su relación, tal vez es el momento de hacer una redondo!

Cada semana veo parejas creando la relación que soñaban tener, todo gracias a la terapia de parejas.

No deje que sus problemas de relación le tarda en volver, sobre todo cuando se pueden evitar completamente enfrentándose a las miedos y poniendo los golpes en el despacho del terapeuta.

Si está preparados para ir a trabajar, un buen primer paso es programar una llamada con un terapeuta de pareja para probar su forma física. Vaya alrededor para encontrar a alguien con un estilo que le convenga y su pareja.

Si aún se siente incómodo, informe a vuestro nuevo terapeuta; por eso estoy.

Y, después de haber probado la terapia de pareja y comprobar el impresionante que es, decidlo en todo el mundo que pueda.

Cuanto más buenas historias haya, más probable es que otra pareja obtenga la ayuda que necesita.