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6 pasos para iniciar su relación (después de comprometerse)

6 junio, 2021

Como terapeuta de pareja, trabajo con muchas parejas que quieren empezar de nuevo después de unos trampas recientes o años o distancias decepcionantes. Sí, las parejas pueden aprender de manera efectiva a iniciar una relación, pero se esfuerzan por perdonar y desarrollar juntos nuevos patrones y recuerdos.

Ciertamente, este proceso no es fácil. El dolor causado por alguien cercano es una carga enorme. La culpa le puede hacer comida y hacer que una habitación sea casi imposible de curar.

La buena noticia es que nada es irreversible. La noticia realista es que hay que trabajar. Y la mala noticia es que parece que algunas parejas no participan en este trabajo para conseguirla.

Pero hay algunas parejas capaces. Realmente se trata de ti y de cuánto quieres arreglar la relación.

Es probable que mucha gente quiera volver a la pista como antes de que hubiera problemas. Pero nunca se puede hacer.

Como pareja, tiene mucha más experiencia y ha crecido. Por tanto, no debería querer la misma pareja vieja, sino una pareja nueva preparada para enfrentarse al mundo juntos.

Es difícil hacerlo tú mismo. Pedir ayuda es una gran ventaja, sobre todo si tiene problemas para comunicarse. La solicitud de ayuda es un signo de fuerza, no de debilidad, como algunas personas podrían pensar.

Eres lo suficientemente fuerte para aceptar toda la ayuda que puedes obtener porque quieres que la relación funcione mucho. Es lo mejor que puede hacer.

Así pues, os explicamos cómo empezar una relación de nuevo haciendo estos pasos emocionales.

1. Identifique el valor que tiene de la relación.

Cuando nos duele, es tentador centrarnos en los aspectos difíciles y menos atractivos de nuestras parejas y relaciones. Pero las parejas que viven momentos difíciles mantienen los ojos positivos y pueden decir claramente por qué quieren estar con esa persona y el amor que los tienen.

Este paso también le puede proporcionar claridad. Si la única razón por la que piensa estar juntos es que teméis la tarea de separación, tal vez no será suficiente para hacerle llegar.

Si aclaraban lo que funcionó a su relación, puede añadir algo a estas cosas y estar motivado para hacer las reparaciones necesarias.

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2. Obtenga ayuda relacional.

Si fuera fácil pulsando el botón de restablecimiento y encontrar la lesión, lo haría. La verdad es que si sus amigos y familiares han oído que se quejan de su pareja mes a mes, es posible que estén apoyando, pero que tenga dificultades para mantener la relación.

Además, si usted y su pareja desea mantener el mismo apoyo mutuo, siempre podrá encontrarse en un patrón de conversaciones difíciles sobre las heridas pasadas y sobre cómo se siente.

La terapia es fantástica porque proporciona una persona de apoyo imparcial y con experiencia y le permite pasar a su pareja ya su pareja tiempo fuera de la terapia para volver a divertirse juntos, lo clave.

3. Tomar medidas para garantizar que el comportamiento que le duele no se vuelva a repetir.

Este paso no consiste en ser ingenuo. Este paso trata de lo que debe de cambiar usted y su pareja para convenceros de que los patrones que pasaron antes no se repetirán.

Las parejas que se recuperan de una relación malo pueden discutir lo que cada uno de ellos ha hecho para resolver problemas y hacer cambios. Tienen un plan para tratar problemas futuros antes de crecer. La sabiduría popular nos dice que no podemos perdonar lo que todavía ocurre.

Es difícil volver a empezar cuando tienen los mismos patrones antiguos. Ambos deben estar dispuestos a cambiar.

4. Hágase promesas claras.

Uno de los temores de la gente es que si esta vez perdonan a su pareja, no se puedan volver a defender. El gran temor es que su pareja se aproveche; el gran temor es que ya no pueden confiar en ellos para establecer límites y hacerlos cumplir.

En esta etapa, es importante que dedique tiempo a evaluar sus límites. Por lo tanto, tal vez lo que pensabais que era 20 es impredecible y, al fin y al cabo, olvidable. Esto no quiere decir que haya perdido todo el derecho a los límites de una relación.

Aquí tiene una conversación que debe tener con vosotros mismos. El paso que necesita hacer es perdonaros por ser alguien que le podría hacer daño y luego confiar en vosotros mismos.

5. Reequilibrar el poder.

Las parejas que se crean un nuevo comienzo se han alejado de las dinámicas reactivas, punitivas y reactivas. Reconocen que nadie puede estar inmerso en el papel de la víctima ni del malo para avanzar.

Un patrón consistente de reformar o ser sacerdotes con paciencia es insostenible porque es terrible para los dos.

No puede seguir sintiendo que la otra persona está en deuda con la otra persona. No se puede continuar una persona es vulnerable.

En algún momento, hay que colocar las heridas del pasado en el pasado, no para olvidarlas, sino para sacarlas del juego activo, lo que significa que no se recogerán en todos los temas nuevos, que no serán lanzado a la cara de cualquier persona y que realmente sientes que has trabajado a través de ellos y que tienes un secreto.

A continuación, continúe con au pair.

6. Elija para empezar de nuevo.

Si vuelve a empezar una fiesta, puede tomar una decisión clara para dejar relajar el pasado, arriesgaros a confiar en ellos y amarlos más porque apreciáis el trabajo, todo lo que has hecho para mantenerse en una relación y reconocer el riesgo.

Alguna vez volverá a tener el amor de que «no hay nada entre nosotros»? Tendrás la misma relación que antes? No.

Pero las parejas que se dan la oportunidad de filmar encuentran maneras de apreciar la profundidad de la relación que tienen ahora. En última instancia, se rompe su propio corazón eligiendo dejarlo curar.

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