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6 pasos importantes a seguir para salvar un matrimonio infeliz

30 junio, 2021

“El total es superior a la suma de sus partes.”

Esta cita es perfecta para entender el matrimonio en su estado ideal. Pero, ¿qué ocurre cuando la entidad se reduce más que la vida a sus componentes individuales?

Sabes como salvar tu matrimonio cuando te sientes desesperado, desconectado y solo?

Es posible que ni siquiera reconozcan como ha llegado hasta aquí, pero siente que se encuentra.

Las críticas de su cónyuge pican y perduran. Las sugerencias que una vez fueron validados y tranquilizados han desaparecido.

Te resulta gratificante ir a trabajar e iniciar un negocio fuera de casa. Y volver a casa, sobre todo si su cónyuge está cerca, es la parte más solitaria del día.

He aquí el punto del matrimonio en los que se puede preguntar: “¿Cómo me afecta mi matrimonio infeliz? Estoy leyendo mis sentimientos correctamente? Es lo que siento durante el resto de mi vida?”

Es posible que ya no compartir algunos valores clave. Quizás el sexo es una experiencia larga y dolorosa. Quizás está discutiendo sobre cuestiones menores para evitar problemas más profundos y una intimidad más profunda.

Sin embargo, este matrimonio de “una persona o ninguna” se está produciendo, no reconoce este mundo que juréis.

También puede preguntar si ha cometido un gran error utilizando estas dos palabras que cambian la vida el día de vuestra boda.

Lo único que le puede hacer sentir peor que sus sospechas es que su pareja puede sentirse de la misma manera. Y si siente esta desconexión, es hora de aprender a salvar su matrimonio.

Cuando se sienta desesperados, es natural preguntarle si volverá a ser felices. pero si gestiona el vídeo de tus primeros días juntos cuando crees que estás contento, hay una gran esperanza.

Es un activo poderoso saber que este “desconocido” fue una vez el guardián de su corazón para recuperar su matrimonio … y su satisfacción.

segundo Teoría de sistemas familiares, Si incluso una sola persona en un sistema (pareja, familia o unidad familiar) cambia su comportamiento, todo el sistema se ve obligado a adaptarse.

Funcional en sentido negativo, apoyaría el que todos sabemos sobre la adicción: que todo el mundo en la casa esté afectado. Básicamente es una enfermedad familiar.

Como modelo para salvar su matrimonio cuando se sienta desesperados y solos, la aplicación es mucho más positiva.

Incluso si sólo uno de vosotros quiere salvar su matrimonio y está dispuesto a hacer los cambios necesarios, el matrimonio se puede salvar.

Aquí tiene 6 pasos importantes que puede hacer para salvar su matrimonio infeliz.

1. Piense en su “por qué”.

¿Por qué quieres salvar tu matrimonio? De verdad ha pensado en los motivos o simplemente ha basado su decisión en el supuesto de que mantenerse casados ​​es su única opción?

Os mueve un sentimiento de obligación, culpa o vergüenza? O le inspira la posibilidad de construir su propio matrimonio -en palabras de Buzz Lightyear- “indefinidamente y más allá”?

Sea específicos a la hora de explorar sus causas; sus razones serán un punto de anclaje a medida que haga cambios en su boda.

2. Desarrolle una profunda empatía por su pareja.

Puede ser tan fácil creer que los zapatos son las únicas con guijarros que causan dolor.

Pasee como pareja. Deshágase un poco. Averigüe qué los tranquiliza y qué los hace rozar de manera equivocada.

Es decir, conoce detalladamente su cónyuge. Preste atención a las cosas que los hacen divertidos, estresantes y aterradores. Aprenda estas pequeñas voces que iluminan los rostros de cada uno y devuelven placer en sus vidas.

Y comience a presentar el punto de vista de su cónyuge, aunque su sea completamente diferente. La empatía es la manera más amorosa de vivir la regla de oro de su matrimonio.

Tome la iniciativa y observe que le vuelve.

3. Sé misericordioso.

No siempre tienes que estar de acuerdo con tu pareja, pero siempre puedes elegir ser amable, sensible, cariñoso, agradecido y amoroso.

4. Escucha el secreto del aprendizaje.

La escucha activa requiere esfuerzo, energía e intención positiva. No tiene nada que ver con estamparse el pie mientras espera su turno de palabra.

En cambio, se trata de prestar atención a toda la información disponible, clara y menos evidente.

Preste atención al lenguaje corporal de su cónyuge y en su. Escuchar oportunidades para expresar comprensión. Y busca oportunidades para ampliar la comodidad y la validación.

No hay nada más poderoso en la comunicación que hacer sentir otra persona escuchada, escuchada profundamente.

5. Alejarse de los problemas.

Cuando te sientes desesperado y solo, puedes acabar con una espiral descendente sin sentirte, pero sin esperanza y soledad.

Sólo tiene problemas relacionados con su matrimonio y provocan emociones negativas que estimulan la atención a los problemas. qué desagradable! Es difícil!

Haga un esfuerzo para salir de su enfoque normal y mirad su amigo con una nueva perspectiva.

Si busca regularmente los defectos de su cónyuge y las maneras en que se sienta decepcionados, busque una calidad positiva.

Céntrese en ella. Recuerde como os atrapó al salir por primera vez. Y permanecer en esta energía hasta que sea el momento de elegir otro objetivo positivo.

Poco a poco, al igual que entrasteis sin ver los aspectos negativos de su matrimonio, volverá sólo para ver los aspectos positivos.

6. Pon primero tu matrimonio.

La esperanza normalmente se desarrolla como una lenta erosión de los elementos básicos de la felicidad. Las parejas olvidan que el matrimonio es un trabajo duro y empiezan a tirar pequeñas cosas al borde para aliviar su carga.

Antes de saberlo, estas parejas viajan sin ninguna de las cosas que hagan posible una aventura, y menos útil.

Comprometeos siempre los unos con los otros. Ofrezca a ambos un lugar seguro para ser vulnerables y transparentes.

Ahora también es el momento de plantearos incorporar la ayuda de la terapia de pareja si necesita desarrollar sus habilidades comunicativas.

Sentirse desesperado en el matrimonio es más común de lo que se podría pensar. Y no se hace una mala persona preguntaros: “¿Por qué debería permanecer en un matrimonio infeliz?”

A veces, este es un punto de partida emocionante para darse cuenta de que vale la pena luchar por el matrimonio.

Si todo lo que haces es conducir el amor, incluso si te sientes lo único que hace el esfuerzo, puedes desviar tu corazón y tu matrimonio. Y es imposible no tener esperanza cuando se tiene tanto poder.

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Este artículo se publicó originalmente el El bloque gratuito y conectado. Reimpreso con el permiso del autor.