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5 signos de ansiedad relacionada por no ignorar

25 abril, 2021

Os preocupan las relaciones? Algunas cosas sobre su relación le molestan y generan estrés?

Puede que su relación comenzó con bastante facilidad. Pero ninguna relación puede sobrevivir sin atención y trabajo duro.

Quizás sorprendentemente, la ansiedad le puede ayudar a proteger las relaciones que le interesan. Prestar atención a los síntomas de la ansiedad relacionada puede proteger su vínculo con tu pareja.

La ansiedad relacional puede ser útil.

Cuando se preocupe por alguien, sus preocupaciones no le permitirán ignorarlas. Os mantiene informado de sus necesidades y de sus necesidades.

Las preocupaciones acerca de su relación le avisan de posibles sensibilidades que indican posibles minas terrestres. Estas sensibilidades pueden plantear problemas a resolver.

Sus signos de ansiedad relacional son guías útiles. Os avisan de cosas que vale la pena centrarse en su relación.

Sin embargo, no todos los signos de ansiedad relacionada con la relación son fáciles de identificar como preocupación.

A continuación, se detallan 5 de los síntomas más críticos de la ansiedad relacionada que nunca debe ignorar.

1. La rabia.

Algunos matrimonios están llenos de expectativas contradictorias y incumplidas. En estas relaciones difíciles, la ansiedad puede jugar un papel en la resolución de problemas importantes.

De qué realmente tienes miedo? Qué es lo que más te asusta de tu situación? Si responde a estas preguntas, puede convertir su ira en soluciones.

Por no hablar de la ansiedad que puede provocar rabia y provocar hostilidad. Cuando esto ocurre en matrimonios de larga duración, puede ser una visión de un divorcio inminente.

Pero las parejas casadas de larga data no son las únicas que deben ser conscientes de este síntoma de ansiedad relacionada. Se ha demostrado que los niveles de hormonas del estrés son un tema neonatal también prever problemas futuros de relación.

La clave es utilizar esta preocupación para alimentar soluciones constructivas sobre su bueno.

2. Inseguridad.

Este tipo de ansiedad te hace preguntarte si tú o tu relación son bastante buenos. La incertidumbre demuestra ser un poderoso predictor de la insatisfacción y la infermitat matrimoniales crónicas.

La inseguridad es una manera sutil de determinar si su relación durará.

3. Aburrido.

Otro síntoma de la ansiedad relacionada que requiere una atención rápida es el aburrimiento. El aburrimiento no es sólo el estancamiento del matrimonio, sino el susurro que algo no funciona.

“Algo mal” suele ser infeliz, una insatisfacción crónica a la que vale la pena prestar atención, ya sea para sobrevivir o volver a estar satisfecha.

4. Evitación.

El matrimonio también es un terreno fértil que hay que evitar. Puede mostrar horas excesivas dedicadas al trabajo, abuso de sustancias, aislamiento crónico, viajes excesivos o discapacidad.

Al evitar a vosotros mismos oa su cónyuge de este modo, aumentará su resistencia hacia su pareja y las dinámicas de relación que está promoviendo.

Lo que realmente necesita una relación es fomentar y empatizar si se quiere que su vínculo vuelva a tener éxito.

5. Rencor.

Es difícil confiar en los demás, sobre todo si ha aprendido que seguir los otros puede provocar decepción y rechazo.

Si ha interiorizado esta lección, quizás os dirigiréis hacia un comportamiento de “lobo solitario”. Puede creer que necesita hacer por uno mismo para hacer algo.

Con moderación, no pasa nada con la autosuficiencia y la independencia. Responsabilidad, control y resistencia del combustible. Sin embargo, esta creencia puede conducir a inestabilidad, aislamiento y abuso.

Si tiene problemas con el comportamiento del lobo solitario y los abusos que lo pueden acompañar, sabréis lo difícil que es pedir ayuda. Pero también sabe que comunicar sus necesidades y compartir la carga de dirigir una familia es fundamental para una relación sana y una vida familiar.

Los abusos pueden ir de la mano del conflicto entre lo que quieres y lo que quieres y lo que haces al final. Pero eso no es todo lo que le preocupa.

La investigación demuestra que la compartición laboral en el matrimonio es un elemento clave de la felicidad matrimonial. Un estudio reciente de Pew confirmó que más del 50% de los adultos casados ​​en Estados Unidos lo creen Las tareas domésticas compartidas son esenciales para tener un matrimonio exitoso.

Cuando ofrecéis masa de vosotros a los demás “haciéndolo todo”, naturalmente sigue el odio. Se convierte en el tipo de ansiedad conflictiva que proviene de sentirse atrapado.

Una relación mutuamente sana y satisfactoria no requiere que ninguna pareja se sienta atrapada ni sola.

Una relación satisfactoria y satisfactoria no pasa por casualidad. Se necesita un trabajo que realmente no acaba. Esto forma parte del esfuerzo que permite la relación que satisface las dos partes de todos.

Si preste atención a las propiedades ansiosas de las relaciones cuando surgen, podrá identificar rápidamente cuando hay atención. Y ese es un gran recurso para la ansiedad de crear y mantener una conexión mutua vibrante y satisfactoria.

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Este artículo se publicó originalmente el Alicia Clark PsyD. Reimpreso con el permiso del autor.