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5 preguntas críticas para responder sobre su relación antes de ir a una consulta de pareja

10 julio, 2021

Para muchas parejas, la idea de introducir un tercero en su relación personal es espantosa, o simplemente está fuera de cuestión.

Afortunadamente, el estigma de la terapia de pareja y el asesoramiento de parejas está a punto de desaparecer. Las parejas sanas contratan profesionales del asesoramiento para ayudar a resolver los problemas pegajosos de su matrimonio, tanto grandes como pequeños, que es lo mejor para ellos.

Aún así, puede ser trivial para empezar. Por consiguiente, he aquí algunos consejos para ayudarle a decidir si la terapia matrimonial es adecuada para vosotros, como hablar con tu pareja, maximizar su experiencia y asegurarse de que funcione cuando estéis.

1. Cuando es el momento de buscar ayuda de expertos?

Algunas personas buscan un profesional cuando hay demasiado dolor para manejar o cuando se enfrentan demasiado a su realidad (y situación) actuales. Otros pueden buscar un terapeuta cuando empiezan a reconocer patrones negativos en su matrimonio.

La terapia matrimonial ofrece una manera de romper el molde, hacer cambios y encontrar algo diferente a la vida.

Es aconsejable buscar ayuda y orientación profesional siempre que no encuentra soluciones a sus problemas o preguntas, o si el objetivo que intente alcanzar en su matrimonio no se consigue, a pesar de sus mejores esfuerzos. Si ha alcanzado el objetivo durante seis meses o más y no ve el progreso necesario, solicite ayuda por cualquier medio.

2. Necesitamos terapia, pero, como puedo implicar mi pareja?

No es extraño que un cónyuge muestre más interés o motivación para buscar asesoramiento matrimonial. Una manera de abandonar la terapia, especialmente si ha visto un consejero individual, es decirle a su pareja que su participación sería beneficiosa (es decir, dar al terapeuta otra perspectiva).

Advertencia: si ha observado alguien solo durante unos meses o más, es posible que su pareja sea reticente o incluso intimidada a visitar un terapeuta. Si es así, darle la tarea de ver a alguien que os guste.

Otra manera de hablar con su cónyuge es decirle que desea aumentar las cosas positivas de la relación. Por supuesto, tenemos todos nuestros carrillos y negativos en la relación, pero es más fácil aumentar los positivos que reducir los negativos (aunque un buen terapeuta le ayudará a hacer las dos cosas).

En lugar de centrarse en conductas negativas ( “Necesitamos terapia porque lo haces todo mal”), céntrate en la esperanza de la persona positiva ( “Quiero reír más y divertirme contigo … y la terapia nos puede ayudar a hacerlo. Como lo puede discutir con tu pareja?

A continuación, se detallan 4 consejos para hablar con tu pareja sobre el acceso al asesoramiento:

  • Revise brevemente lo que ya ha intentado “arreglar” la relación. Explica que el siguiente (y posiblemente último) intento es buscar terapia.
  • No vayas adelante y atrás, sentado durante horas contando las mismas historias y emociones.

3. ¿Dónde podemos encontrar un terapeuta o un entrenador?

Hay muchas maneras de encontrar una relación profesional compatible:

  • Preguntar a la familia y los amigos que conoces que han trabajado con alguien.
  • Preguntad a vuestro ginecólogo o médico de atención primaria.
  • Encuentra alguien en línea. Al buscar en línea, tiene la oportunidad de leer los perfiles de los profesionales y “escuchar” si está satisfecho con su enfoque de la terapia.
  • Además, puede buscar orientación espiritual de cualquier manera que se sienta cómodo.

4. ¿Cómo sabremos si el consultor es adecuado para nosotros?

La mayoría de los terapeutas ofrecen una consulta telefónica gratuita. Aprovecha esto. Os da la oportunidad de hablar con ellos y ver si se especializan en su problema de presentación.

Alguien me dijo una vez que había concertado una cita para que le gustaba el sonido de mi voz. Confía en tus instintos!

Cuando esté listo, contacte con una o dos personas. Vea si ofrecen una consulta inicial, que se os ocurre:

Las respuestas a todas estas preguntas son consejos con los que ha encontrado un profesional compatible con el que trabajar.

5. ¿Cómo sabremos si el asesoramiento de parejas nos funciona realmente?

Una vez comience la terapia de pareja, asegúrese de que está cómodo con su terapeuta. Sed honestos, incluso cuando sea difícil. La oficina debe sentirse confiada y profesional. Asegúrese de que el terapeuta esté totalmente comprometido, centrado y que dé comentarios significativos.

Si no se siente cómodo con el terapeuta, puede ser una buena idea buscar un partido mejor. Un terapeuta profesional debería deciros si la terapia no ayuda, si tiene en cuenta la posibilidad de separaros o divorciaros, si está suficientemente motivados para resolverla o si tiene problemas individuales a trabajar primero.

Confía en tus instintos! Si tiene un terapeuta que le permite reuniros durante la sesión, esto no favorece la sensación de seguridad (con tu pareja o terapeuta).

La terapia funciona cuando se le permite “crear espacio” para maneras alternativas de interactuar, volver a conectar y cambiar, y cuando ofrece herramientas de comunicación y habilidades para tratar con usted. Si va a la oficina de un terapeuta a hacer lo mismo que haga en casa, es hora de probar un nuevo profesional.

Si uno de los dos o ambos cree que el profesional favorece uno de ustedes y ya no está equilibrado, suscitando esta preocupación inmediatamente y continuar si es necesario.

Además, a veces el tiempo para el crecimiento de la relación y la curación de las personas en una relación varía y, aunque a veces tiene sentido cambiar a un profesional de pareja, el mismo profesional puede ser adecuado, tal vez, para uno de ustedes.

La ayuda individual de un profesional puede ayudar enormemente sus patrones de relación personal y ayudar a crear una relación feliz y exitosa y un matrimonio.

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