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5 pasos para superar la inseguridad de su relación (y qué hacer si alguien serio aborda su pareja)

5 agosto, 2021

A menudo en las relaciones, las personas luchan con una falta de seguridad derivada de la ansiedad, la sospecha y el miedo terrible que su pareja está a punto de tener (o ya tiene) en una relación.

Hay ocasiones en que ocurre que los celos ha afectado la actitud propia y ha imaginado la amenaza para la relación, debido a engaños de una ex pareja o por otros motivos.

A veces, sin embargo, la duda radica en los hechos inviolables de lo que ocurre ahora.

Podría ser que sus preocupaciones sobre otra persona que intente “robar” su pareja sean una llamada clara para que actúes para proteger tu relación.

Es importante saber la diferencia para empezar a aprender a dejar de ser inseguro y salvar su relación antes de que las inseguridades la separen.

Estos son los cinco pasos que necesita hacer cuando la inseguridad le hace sentir amenazado en su relación:

1. Desafíe su inseguridad encontrando hechos que puedan verificar y confiar.

El primer paso en el que se siente sospechoso es detenerse y notar lo que pasa dentro de ti. Intenta calmarse y ser extraño.

Es comprensible si se siente molesto y puede que incluso enfadado, pero lo importante es actuar de maneras que le ayuden a la larga, en lugar de empeorar su dolor.

Obtener información sobre lo que realmente está pasando en su relación puede ser tan sencillo como sentarse y hacer algunas preguntas (y asegurarse de que las respuestas sean verificables y fiables), tales como:

Siga volviendo a las respuestas basadas en hechos a preguntas como ésta.

2. No os enfrentáis a la persona que alimenta sus inseguridades.

Si encuentra que sus sospechas no son celosas, sino que debido a las acciones de otra persona, su impulso puede ser tratar directamente con aquel que intenta robar su pareja. Atraer como es, es un gran error.

Puede parecer romántico sacarlo de alguna manera con su fiesta, pero no!

Cuando mantenga una incómoda conversación con tu pareja en comparación con la otra persona, no ayudéis su relación e incluso puede poner en peligro su seguridad y bienestar. La otra persona puede negarlo, minimizar la situación o afirmar que lo está malentienden todo o que, como consecuencia, puede intruir y perseguir su pareja de manera más agresiva.

Si no tiene ninguna evidencia de que exista una relación real, lo mejor es llevar sus hechos a una conversación abierta y honesta sólo con usted y su pareja.

3. Haga acuerdos claros con tu pareja.

Adivinar es un error común en las relaciones. Se pueden suponer si usted y su pareja vaya exclusivamente o no, como son cada uno de vosotros “coqueteando” y “trampa” y qué interacción es adecuada (y qué no) con los demás.

Al hacer acuerdos claros con tu pareja, es más fácil evitar suposiciones peligrosas.

Exprese sus preocupaciones de manera basada en los hechos (en lugar de culparlos) y pedirles que le ayuden a llegar a acuerdos de creación de confianza que puede realizar y aceptar.

Expresar el acuerdo afirmativamente y ser tan específico y oportuno como sea necesario.

Si alguien más publica “Eres tan sexual” en la página de Facebook de tu pareja y tú y tu pareja acepta que no está bien, acepta que su pareja pedirá a la otra persona que detenga (lo que podría bloquear o incluir hostilidad si las solicitudes iniciales) no se cumplen junto con).

4. No seas pasivo-agresivo ni reivindicativo.

Cuando alguien se siente amenazado por algo que es importante para él, es una tendencia a responder. Normalmente, las reacciones implican ataques de alguna manera que pueden implicar tráfico pasivo-agresivo (como dejar caer el teléfono de su pareja “accidentalmente” en el baño) o vengarse de forma más evidente.

Siempre, siempre y sobre todo cuando parece que alguien se quiera poner en marcha entre ti y tu pareja, piensa PRIMER en las cosas si haces algo.

Haga lo que quiera que diga o haga, haga una elección informada. Asegúrese de que puede estar de acuerdo con las posibles consecuencias.

5. Esté concentrados en usted mismo y en su siguiente mejor paso.

En última instancia, debe ser deliberados y reflexivos sobre todo lo que decide hacer. Si tiene los hechos para argumentar que alguien está realmente intentando “robar” su pareja, sed claros y firmes.

Haga acuerdos con tu pareja para detener la situación. Si su pareja no está dispuesta a cooperar o no lo ve como un gran problema, reconsidere los hechos y fije los límites necesarios.

Si tiene pruebas de que su pareja le engaña, sus mejores decisiones serán diferentes. Este es el momento para que elija si desea quedarse con su pareja e intentar reparar la confianza o si sería más saludable dejar la relación.

Y si resulta que la persona que realmente le preocupaba no era la amenaza en que cree, concéntrese de nuevo en sus pensamientos normales. Pregunta y tenga en cuenta lo que es cierto.

Tómese un tiempo para curar heridas emocionales de su vida pasada que podrían contribuir a los celos, a la tensión y al conflicto. También es posible que haya agujeros en la confianza y la intimidad entre usted y su pareja.

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