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5 maneras sencillas de detener argumentos en la pista y más cerca de su pareja

24 mayo, 2021

La comunicación es una parte extremadamente importante de cualquier relación personal. Pero las parejas felices también se disputan y se disputan a veces.

Lo que debe saber sobre cualquier desacuerdo es como argumentar de una manera que le acerque a vosotros ya vuestra pareja cuando se haya terminado.

Para ello, debe aprender a discutir con eficacia y evitar cometer grandes errores durante un argumento que perjudique su relación.

Tú y tu pareja sueldo dos personas diferentes y es probable que tenga enfoques muy diferentes sobre cómo resolver conflictos y desacuerdos.

Estas diferencias a menudo son causadas por problemas múltiples, ya que uno o ambos pueden dañar o molestar al otro en un intento de solucionar el problema, independientemente de lo que quiera decir o no.

Y, a veces, incluso con las mejores intenciones, si renuncia a lo que parece una petición sencilla, su pareja puede provocarlo o atacarlo.

Por lo tanto, la mejor manera de superar estos obstáculos es tomar medidas para aliviar la situación antes de que llegue a niveles que dañen las relaciones.

Si desea aprender a comunicarse mejor y entrar en desacuerdos y argumentos para que esté más cerca, tendrá que discutir con más inteligencia y no con más dificultad.

Estos son los cinco pasos que puede hacer para dejar de luchar y fortalecer su relación.

1. Preste atención a cuando tengáis suficiente.

Hay temas en los que puedes ser civil, estar de acuerdo, en desacuerdo y alejarte. Pero hay argumentos que quedarán feos y tu y tu pareja gritaréis.

Una de las maneras más sencillas de evitar que esto suceda es prestar atención a los consejos que su cuerpo le da. Saber cuándo hay que parar los desacuerdos puede evitar que se sobrecaliente las cosas y permitir que uno o ambos hagan amenazas o digan cosas que quizás se arrepentirán más adelante.

Cuando comienza a llegar a un punto en el que participa la ira, es importante hacer un descanso, reuniros e informar su pareja que necesita un descanso.

Pero, como se sabe cuando pasa esto?

Preste atención a los signos que divulga. Arrastras los ojos cuando habla tu pareja? Los interrumpe cuando intentan luchar? Use afirmaciones mediocres o las llamas y las cree por el nombre?

Quizás el corazón late rápidamente o sientes que tienes que huir. Si llega a un punto en que el tema se rompe y pierde el control, observe las señales que envíe.

Aprenda a identificarlos para el futuro. Su cuerpo le dirá cuando has tenido bastante, pero aún lo debe admitir.

2. Utilice «palabra segura» para averiguar cuando haga una pausa ambos.

Una vez te has dado cuenta de que has llegado a un punto en que no puedes ser civil o respetuoso con tu pareja (o incluso que tu pareja no puede ser como tú), el tema corre riesgo.

Ninguno de vosotros no estará dispuesto a retirarse de la batalla actual, aunque esté equivocado; quizás incluso si causa dolor. Por lo tanto, es hora de parar la conversación.

Cuando llegue al punto de que ya no desea solucionar el problema y recurrir a analgésicos, utilice una «palabra segura» predeterminada para detener la conversación.

Esto es extremadamente importante; es un acuerdo que debe tener ti y tu pareja que sustituye todo, incluida su ira.

Al utilizar esta palabra, no es una manera de detener la pareja de su pareja, sino una forma para que los dos Penguin pasar el rato y volver más tarde para dejar que sus cabezas más frescos prevalezcan.

Mientras esté tranquilo y de buen humor, decide una frase o una palabra que se pueda utilizar en medio de una discusión, lo que significa que ambos dejará de hacer lo que está haciendo y de manera separada.

Esto significa que no hay murmuraciones suaves, que no se tapan las puertas ni los armarios, ni que intente minar esta palabra segura. Esta palabra se utiliza para promover su relación entre ambos.

Debe respetar esta decisión en un argumento, incluso si está tan enfadados que difícilmente puede hablar.

Su relación aquí debe tener una prioridad superior a su ira individual. Utilizando esta palabra la puede recordar.

Cuando haya utilizado la palabra seguro, deje de hablar, haga una pausa y calmaros. Puede advertir más tarde.

3. Averigüe cuánto tiempo debe estar separados.

Cuando estás enfadado, no estás pensando con claridad. Esto quiere decir que no tiene la capacidad de tomar una decisión completamente racional y necesita calmaros antes de volver a utilizar su sentido común.

El uso del período «palabra segura» no significa que usted y su pareja noten el asunto. Lo que habíais luchado antes todavía es una cuestión.

Una vez que haya decidido su palabra segura, también deberá establecer un tiempo para calmarse os. De este modo, puede saber cuándo puede volver a los problemas y tratarlos.

Eres el tipo de persona que necesita mucho tiempo para relajarse? Hacedlo durante 30 minutos.

Después de utilizar la palabra seguro, esta es la cantidad de tiempo que se quita y se enfría. Si aún no está preparado y necesita más tiempo, busca la tuya pareja, haciéndoles saber que los necesite y 30 minutos más y, a continuación, separaos de nuevo.

Esto validará y estimará su pareja, incluso con la discusión y su alta actitud.

Después de haberse enfriado lo suficiente, es importante preguntar a su pareja si también están preparados para hablar.

Repita el proceso hasta que seáis responsables de un nivel y seáis capaces de hablar con calma y racionalidad y, a continuación, mantenga una conversación tranquila sobre el tema.

4. Haga siempre su papel en la lucha.

Nadie quiere admitir cuando se equivoca; es difícil ya menudo vergonzoso. Pero es importante reconocer su responsabilidad en la lucha.

Por enfadáis con tu pareja por lo que hizo, no admitís que se ha equivocado en atraerlo a que lo que hizo le haga daño.

Pero si ambos mantenga orgullo y rabia en lugar de pedir disculpas, deberá terminar sesión y poner la distancia entre vosotros. Danyaràs la conexión.

Comience por algo tan sencillo como: «Siento haber hablado con vosotros así. Estaba enfadado por lo que decía, pero no se debería haber atrapado».

Esto da a su pareja la oportunidad de reconocer donde ha hecho un lío y ambos pueden acabar con su dolor. Todo el mundo necesita validación.

5. Vuelva a conectar con un abrazo.

Es fácil hacerse muy estúpido después de una discusión o tener problemas para volver a conectar con su cónyuge, pero de todos modos le quieres. Y ahora, no sabes cómo demostrarlo.

Haga que sea una regla que te abracen cuando el tema esté terminado. Por ejemplo, como puede «abrazar a sus hijos» mientras luchan, el contacto piel con piel y los latidos del corazón de su pareja contra la cabeza le ayudarán a calmaros y relajarse.

La ciencia ha demostrado que un abrazo puede ayudar a liberar hormonas que te mantendrán conectados y más cerca, por lo que esta oportunidad le ayudará a volver a conectarse luego que se haya acabado el argumento.

Ninguna pareja no es perfecta. Es probable que se produzcan argumentos, desacuerdos e incluso disputas.

Pero si conoce la manera correcta de afrontarla, puede aprender a mejorar su comunicación, detener futuras luchas y utilizar estos momentos para acercarse a su pareja como nunca antes.

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