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5 maneras en que las parejas pueden superar y detener los problemas de relación (de una vez por todas)

2 agosto, 2021

Os preguntáis cómo detener una pelea con tu pareja? La frecuencia y la intensidad de su lucha han aumentado con el paso del tiempo? Desea acabar con todos sus problemas relacionados con la relación que pueda encontrar el camino de vuelta?

Conflicto. Lo tenemos todos.

Nos enfadamos con nuestras madres, nuestros amigos, nuestros jefes y nuestros hijos. Son nuestros compañeros, los que hemos elegido para estimar y respetar toda la vida, y parece que encontramos con ellos la persona más viril.

Y este conflicto, esta rabia con nuestras parejas puede ser muy destructivo y conseguir el estilo de vida de nuestros sueños. Hay maneras de superar el conflicto, sin embargo, y es mucho más fácil de lo que se podría pensar.

1. Elija el momento para hablar con atención.

Esta es la clave. Si hablas con tu pareja cuando estás enfadado, dirás cosas que no quieres decir y añadirás problemas en tu relación. Las palabras que se hablan en pleno calor del momento suelen causar mucho dolor y no son necesariamente precisas.

Intente esperar al menos dos horas después de discutir antes de hablar. Esto le dará la oportunidad de calmaros y hablar con más claridad. Si puede hablar con calma sobre lo que le preocupa exactamente, es probable que pueda resolverlo y no dejar que la disputa se escale.

Además, no elija un momento estresante para hablar, como dormir o justo después del trabajo. Intente elegir un momento en que esté tranquilo y capaces de conversar con buena energía en lugar de algo malo. Sé que es difícil encontrar un momento de calma, pero cuando tengas una motivación adecuada puedes conseguirlo.

2. No ataque.

Esto es muy importante y muchos lo hacemos sin pensarlo. Y no nos encuentra lugar.

Digamos que su pareja siempre llega tarde a casa del trabajo. En lugar de decir: “Siempre llegas tarde. ¿Por qué has de enfadarte tanto?” Intenta decir: “Me entristece cuando siempre llegas tarde al trabajo. Trabajo duro para reunirnos todos para una cena familiar y Lo agradezco cuando no estás”.

Fíjense bien en la diferencia aquí. Si utiliza el primer ejemplo, su pareja recibirá protección inmediatamente y la conversación finalizará antes de que comience. En el segundo ejemplo, compartes como te sientes y nadie puede discutir cómo te sientes.

Y como sientes la verdad. Lo que no es cierto es que su pareja sea un saltador para llegar tarde a casa.

3. Asegúrese de que saben que escuche.

Esto es muy difícil de hacer y puede ser muy molesto, pero escuchar y escuchar es una parte vital. Es una respuesta reflexiva que le puede ayudar a resolver muchos problemas relacionados con su relación.

Para el ejemplo anterior, con la pareja que no llega a casa a tiempo para cenar, la respuesta perfecta sería: “Lamento que me haya entristecido por haber llegado tarde a cenar”. Con esta afirmación, ya sabéis que vuestra pareja ha entendido lo que intente decir y esto puede suavizar la discusión.

Lo peor que puede hacer es perseguirlos o agredirlos, no dejarlos hablar y expresar sus sentimientos. Porque si lo hace, la pregunta volverá. De aquí para allá.

4. Trate de recordar que todos somos sólo seres humanos.

Todos cometemos errores. La mayoría de las veces, nuestras acciones problemáticas no reflejan nuestros sentimientos por una persona, sino que son el resultado de una serie de cosas (tiempo, motivación, nivel de energía, distracciones) que funcionan juntos y crean una situación inadecuada .

Sábado un cliente de mi marido volvió a casa, sin abrir las ventanas que le había prometido. Estaba furiosa y dijo algo como: “Si me quisiera, debería elegido las ventanas”.

La verdad es que su madre le llamó cuando iba de camino y tuvo que correr para ayudarla con algo. Sí, no está muy en forma, pero por ello no pudo hacer lo que ella le pedía, no porque no la amara.

La próxima vez que responda rápidamente al respecto su marido, tómese un momento para intentar averiguar por qué pasó. Al fin y al cabo, puede que no necesite las dos horas de descompresión.

5. Estad preparados para decir dolor y perdonar.

Esto puede ser el más difícil de todas las personas: pedir perdón y perdonar el perdón. Pero es una de las partes más importantes de cualquier relación.

¿Por qué no queremos pedir perdón? Por qué indicará debilidad? ¿Por qué no podemos soltar nuestra ira? ¿Por qué nos avergonzamos de nuestras acciones? Sea cual sea el motivo, tenemos que aprender a hacerlo.

La próxima vez que tenga problemas de relación con tu pareja, intente disculpar sesión. Mirad con qué rapidez se hunde la ira, por los dos lados.

Cuando su marido llegue tarde a casa, debería comenzar con “Lo siento, mi tristeza os ha hecho triste”. Esta no es una excusa para la pobreza, pero debido al dolor, su mujer la sufrió.

Lo que no se debe decir es: “Lamento que mi tristeza te haya hecho triste porque no he podido evitarlo”. En una disculpa, hace excusas completamente ineficaces. Los métodos por los que pide disculpas.

La verdad es que está causando dolor, por cualquier motivo, y hay que reconocerlo. Del mismo modo, debemos perdonar y no estar enfadados. El control de la ira es una de las fuerzas más destructivas de cualquier relación.

Si su pareja ha pedido perdón por sus acciones, deberá entrar en tu corazón para recordar que sólo son personas y que se han asumido la responsabilidad de sus acciones y que la vida debe continuar.

Aprender a dejar de discutir con tu pareja es una parte fundamental para mantener su relación sana. El conflicto y la ira resultante con cualquier persona pueden ser devastadores y sobre todo con una pareja. La ira descontrolada no sólo puede maximizar los problemas relacionados con su relación, sino que también puede construir una vida propia y destruir todo lo que está a su paso.

No dejes que esto te pase. Intente seleccionar su tiempo para hablar con atención. No ataques.

Hágales saber que escuche y que no apoderado de la ira. Y luego, tal vez, puede pasar una noche agradable, tranquila y libre de conflictos. Vale la pena, ¿verdad?

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Este artículo se publicó originalmente el diario mental. Reeditado con el permiso del autor.