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5 maneras de aprovechar su relación en primer lugar, demasiado buenas

16 agosto, 2021

Las parejas que mantienen una relación sana saben que necesitan esa cosa compensatoria para garantizar la longevidad de su relación: el autocuidado.

En nuestra sociedad trepidante, es fácil olvidarse de cuidarse. ¿Está ocupados con el cuidado de todos los demás. Tiene un trabajo y unos plazos para cumplir.

Esto no te deja mucho tiempo para su plan de autocuidado.

El autocuidado no debe ser difícil. Desafortunadamente, mucha gente se siente culpable cuando piensa en el autocuidado, proveniente de un patrón de pensamiento antiguo. Es hora de tirar este patrón de pensamiento antiguo y sustituirlo por uno nuevo.

De hecho, el autocuidado puede mejorar su relación sentimental.

Hablo mucho de autocuidado en mi práctica. Cuando las personas piensan en consejos e ideas de autocuidado, a menudo piensan en conseguir un mani / pedi o un masaje.

Son cosas bonitas, pero el autocuidado también cuida de la mente, el cuerpo y el espíritu. Es algo que practicas diariamente y no debe ser difícil.

Por ejemplo:

  • Tómese diez minutos por la mañana y medite.
  • Asegúrese de descansar mucho.
  • Come alimentos ricos en nutrientes y bebe mucha agua.
  • Vea un vídeo divertido.
  • Hacer pausas durante el día.
  • Pasear.

Rodéate de gente positiva. Comience mirando las redes sociales que tiene a su disposición. Si es necesario, comience a desarrollar un sistema de apoyo social positivo. Aproximación cada día con un propósito. Sé productivo esbozando la estructura diaria.

Ninguna tarea es demasiado pequeña para sentirse bien y cada paso puede ser importante para alcanzar los objetivos que desarrolle.

Evite hacer autocrítica. Ser amable con usted mismo. Utilice una charla positiva para tranquilizaros. Hágase ver que siempre hay opciones.

La mayoría de los consejos relacionales no incluyen el autocuidado de las dos parejas. Por lo tanto, si desea una relación sana, asegúrese de que usted y su pareja se dedique tiempo.

En lugar de cuidarse, practicar el autocuidado con tu pareja. Los estudios lo han descubierto aumentar la satisfacción de la relación.

Dicho esto, aquí hay cinco maneras de seguir consejos de autocuidado y construir relaciones saludables.

1. La satisfacción sexual aumentará

Las parejas que tienen relaciones sexuales tienen más probabilidades de tener un orgasmo. Se hacen aún más aventureros sexualmente y expresan más sobre el sexo.

No sólo es bueno para su relación, sino que también es bueno para su salud en general.

2. Mejorarán las habilidades comunicativas

Las parejas se sienten más inclinadas a comunicarse más cuando se cuidan. Cuando empiezan a hablar de su día entre ellos, una persona tiene un altavoz y la otra es el oyente.

Hablando y alternando, ambos se sienten escuchados en la relación.

3. Aumentar la satisfacción laboral

Los estudios han demostrado que la gente a practicar el autocuidado sintiéndose más feliz en el trabajo.

Por lo tanto, cuando las parejas practican el autocuidado juntas, ambas funcionan mejor en el trabajo. Las parejas con un buen plan de autocuidado muestran mejoras en sus actitudes.

4. Reduce el estrés y conduce a una mejor salud

Las relaciones poco saludables crean estrés en una asociación y continúan creando estrés.

Un buen plan de autocuidado que practica con tu pareja reducirá el estrés de su vida. Al principio, puede que no tenga tiempo de hacer un plan de autocuidado. Pero, una vez en empiece uno, encontrará que tendrá más tiempo.

Los estudios lo han descubierto el estrés es el asesino más grande por allí. Cuando tenga un plan de autocuidado que trataréis diariamente, tendrá una salud mejor. Esto significa reducir la enfermedad para vosotros y para su pareja.

5. Os divertireis más juntos

Al principio de una relación, divertirse es a menudo la prioridad. Pero, con el paso del tiempo, se mueve más abajo de la lista. Compra una casa, tiene hijos y obtiene una promoción laboral. Lo siguiente que sabes, la diversión se ha acabado.

Esto es habitual en las parejas que veo en mi práctica. Debe priorizar la diversión, una vez más, en su relación, porque lo que dicen es cierto: las parejas que se divierten se quedan juntas.

Así que, elija algunas ideas y hábitos de autocuidado que puede empezar con tu pareja hoy. De esta manera, te sentirás mejor, tanto emocional como físicamente. No hay que romper el banco. Comience pequeño como leer un libro juntos o pasear juntos.

Ahora que ya sabes tener una relación sana aprendiendo a cuidarte, puedes reducir el estrés de tu vida y llevar la vida feliz y exitosa que siempre has deseado con tu pareja.

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Este artículo se publicó originalmente el Lecciones de amor. Reeditado con el permiso del autor.