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5 estrategias para parejas que deberían adoptar una crisis

20 junio, 2021

Ahora vivimos una crisis sin precedentes. Mucha gente se pregunta cómo sobreviven las parejas cuando los tiempos son difíciles como estos.

Y, aunque son momentos muy concurridos, las parejas a menudo experimentan algunas crisis durante su relación. Se pierden trabajos, los niños tienen problemas, los padres se hacen viejos, los coches se rompen … La lista continúa.

Con cada crisis, las parejas tienen que navegar por las feas aguas que las acompañan e intentar ayudarse mutuamente a mantenerse a flote.

Para sobrevivir a tiempos de crisis, es importante que una pareja tenga presentes algunas cosas.

Aquí hay 5 estrategias que una pareja debería adoptar para sobrevivir a una crisis.

1. No dejes de hablar.

Algo que realmente luchan las parejas es la comunicación.

Recuerde que al principio, cuando le manteníamos despiertos todas las horas de la noche, compartiré su historia, sus ilusiones y sueños? Y ahora, después de un cierto tiempo juntos, la comunicación sana se ha reducido drásticamente.

En lugar de hablar de lo que el otro quiere o desea, las parejas tienden a entrar solas.

A menudo las mujeres quieren que sus parejas sepan que necesitan sin decirlo. A menudo, los hombres no tienen ni idea de las necesidades de su pareja y, por tanto, son reacios a probar cualquier cosa por miedo de cometer un error.

Cuando se piensa en cómo sobreviven las parejas durante una crisis, es importante que las parejas intenten comunicarse con sus parejas. No sólo expresan sus necesidades y deseos, sino que también hablan entre ellos como personas.

Cuando la comunicación baja, puede ser difícil volver a empezar. Mantener abiertas las líneas de comunicación hará saber a todo el mundo que su persona está, si es necesario, y que también podrá estar allí para su pareja.

La supervivencia de las crisis podrá ser difícil como pareja, pero si se mantienen abiertas las líneas de comunicación, a menudo es más fácil superarlas en equipo.

2. Respetar los sentimientos de los demás.

Recuerdo que al principio de esta crisis del Covidien-19 mi pareja y yo teníamos necesidades muy diferentes.

Debía leer todo el que podía y compartirlo en voz alta. Mi pareja no quería cambios constantes que lo enfatizaban. Pero como es paciente conmigo y me quiere, nunca me dijo que mis actualizaciones fueran estresantes.

Afortunadamente, un día no pudo ocultar sus sentimientos de angustia y vi que le hacían las palabras. Así que dejé de actualizarlo e insistí en mi necesidad de saber todo. Tranquilo.

Las cosas no siempre van así. A menudo, las necesidades de una pareja son diametralmente opuestas que las otras sean completamente incomprensibles.

He oído historias de parejas que han perdido hijos y se han dividido debido a los métodos de llanto del otro. No podían entender lo que hacía la otra persona, lo que aumentaba la ira y la angustia.

Es importante tener en cuenta cómo lo hice o preguntar a su pareja que necesitan en una crisis. Lo que funciona para una persona no debe funcionar para otra. Y viceversa.

Si puede respetar las necesidades de su pareja y compartir a sus, es más probable que sea un modelo a seguir para sobrevivir a las parejas de una crisis, no de las muchas que no crean sus relaciones a través de ellas. .

3. No seas egoísta.

Muchas relaciones tienen ciertos patrones que hacen que su relación sea especial.

Ya sea frotar los pies frente al televisor, lavar la ropa todo el tiempo o levantarse temprano para pasear con el perro, hay cosas que la gente hace para sentirse querida por ellos.

A menudo, lo primero que cae de lado durante una crisis son estos patrones. Alguien que lavara los platos cada noche ya no lo hace porque es cuando la familia se reúne en una llamada Zoom para hablar de la enfermedad de su madre.

O bien, es posible que ya no se frote los pies delante del televisor para que su pareja está agotada de buscar trabajo todo el día.

Es importante que si pasan estas cosas, intente no ser egoístas y compasivos. Seguro que tienes necesidades, cosas que siempre has encontrado y que necesitas sentir amor. Pero intente entender que estas cosas pueden romperse durante una crisis.

Sé que es difícil hacer; manténgase fuertes cuando sus pequeñas necesidades no se cumplan. Pero tenga en cuenta que probablemente sólo sea temporal y, después de este periodo de tiempo, las cosas volverán a la normalidad.

4. Cuídate.

El inconveniente de no ser egoísta es cuidarse. Si su pareja no cumple sus necesidades, es importante que practique el autocuidado.

Si no se frote los pies por la noche, tal vez aprenda a hacerse un masaje o hágase un masaje cuando sea seguro y factible. Por quedan platos, tómese un momento por la noche y sabe que no estará para siempre.

Si ha de pasear al perro, quizás hágalo con un amigo para que pueda chatear sin culpa durante una hora. Estos modelos pueden faltar ahora, pero no durarán para siempre.

Si no intentas cuidarte durante una crisis, faltará el respeto a su pareja, faltará el respeto y quedarás atrás en momentos difíciles.

Hay que quererse y cuidarse a sí mismo para mantenerse fuerte, por el bien de su salud y de la salud de sus relaciones.

5. Obtener ayuda.

Finalmente, si usted encuentra que usted y su pareja tiene problemas durante este momento difícil, valdría la pena pedir ayuda.

Un terapeuta o un entrenador de la vida te podrán ayudar a tratar estos problemas. Muchas parejas tienen problemas con ellas y, con ayuda profesional, puede marcar la diferencia.

Si encuentra que alejarse de su cónyuge, es importante que entendáis que esta desconexión puede causar daños irreparables, así que siga adelante. Pedir ayuda. Te alegrarás de hacerlo!

Incline alrededor y se preguntan cómo sobreviven las parejas durante una crisis, se preguntan si solo es usted? Es vuestra única relación que no parece suficientemente fuerte para hacer frente a todo esto?

Puedo aseguraros que no está solo. Muchas parejas tienen dificultades para afrontar experiencias de vida difíciles, pero muchas consiguen salir del otro lado.

Asegúrese de mantener abiertos las líneas de comunicación y preguntar sobre las necesidades del otro. Respete estas necesidades sin abusos, intente poner sus necesidades en segundo lugar y cuidarse al mismo tiempo. Y si todo lo demás falla, obtenga ayuda.

Usted y su pareja lo pueden conseguir. Sé que puedes. ¿Y si os puedo ayudar, avisadme.

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Este artículo se publicó originalmente el Que comiencen tus sueños. Reeditado con el permiso del autor.