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5 estrategias de resolución de conflictos para probar cuando su cónyuge está flipando

25 junio, 2021

Tu cónyuge se vuelve loco? Su matrimonio fue bastante difícil antes de empezar la cuarentena? Os es imposible resolver cualquier problema de relación ahora que estáis atrapados en casa?

No estás solo.

Los abogados del divorcio informan de investigaciones superiores a la media sobre el proceso de divorcio y los investigadores no esperan un «baby boom Covidien-19».

Debido a la cuarentena y el aislamiento creados por la pandemia del coronavirus, las personas luchan solas y, a veces, aún más en parejas.

Qué puedes hacer, pues, cuando tu cónyuge te vuelve loco, durante estos momentos de locura y cuando las cosas vuelven a la normalidad?

Hay cinco estrategias de resolución de conflictos que puede probar mientras su cónyuge le vuelve loco.

1. Tómese un rato libre.

Si su cónyuge le vuelve loco, lo más importante es deshacerse de ellos. Sí, es más fácil decirlo que hacerlo en estos días, pero es posible.

La proximidad es tu enemigo más grande y tu pareja te vuelve loco.

Cuando se encuentre en el mismo espacio que alguien que ha estado viendo la televisión todo el día o petando menudo o resbalando el café o lo que sea, si no los detenga, es más probable que explote. Y probablemente ya sabéis por experiencia anterior que una explosión no hace nada mejor.

Qué puedes hacer, pues, para pasar tu tiempo? Lo ideal sería poder caminar o correr. El ejercicio y la luz solar son los mejores medicamentos cuando estamos enfadados o estresados.

Si es posible, salga y lo más lejos posible de su cónyuge. Si no puede salir, vaya a otra habitación, báñese, mirad su programa de televisión o lea un libro. Ponga un poco de distancia entre vosotros.

Si su espacio es muy limitado, los auriculares pueden salvar la vida. Escuche música, un podcast o un audiolibro. Como alternativa, puede utilizar los auriculares como tapones para los oídos.

Si no oye alguien, es probable que ya no se preocupe. Fuera de la vista -o oído- y sin memoria.

2. Comunicarse.

Sí, hablar con ellos sólo empeorará las cosas, ¿verdad? Y lo hará, si lo hace en el momento en que su cónyuge le vuelve loco.

Una vez que haya encontrado suficiente espacio para disipar las frustraciones y la ira, hable con su cónyuge sobre lo que le vuelve loco. Hágalo de una manera determinada para que funcione.

Si la forma en que reduce el café te vuelve loco, dile que el sonido resbaladizo te hace sentir irritable. No sólo le molesta el sonido de un trago.

Por supuesto, no se puede volver loco con el café, así que tal vez puede intentar no resbalar. Si el ruido ha desaparecido o se reduce, probablemente no te emocionaréis.

Si le dices a tu marido que te está volviendo loco resbalando el café, obtendrá protección porque estás atacando sus acciones. En cambio, no puede discutir sobre cómo se siente sobre sus acciones.

3. Cortar un poco.

Algo que mi terapeuta me dijo hace mucho tiempo es que ninguno de nosotros es perfecto. Y, por supuesto, rara vez queríamos volvernos locos.

Sed honestos, cree que su marido está resbalando el café para distorsionar sesión o es un hábito establecido que, finalmente, utilizaríais?

Con esto en mente, es posible que sus acciones no se molesten menos si reconoce que no intenta volveros loco: es una persona del mundo que no es perfecta.

Probablemente hay algunas cosas que haga que inspiran incluso a los locos, y también las haga porque no sois perfectos, no porque lo desee bloquear.

Así que deje que su pareja se conecte alguna vez. Es mucho mejor que ponerlo todo en el trabajo.

4. Piense en lo que realmente está pasando.

A menudo salía con mi ex marido. Por supuesto, parte de ello fue que me volvía loco, pero, más a menudo, pasaba algo más.

Recuerdo haber tirado muchas veces cuando intentábamos sacar a los niños por la puerta, dormir, gestionar un evento familiar o alguna otra actividad diaria extremadamente frustrante.

Por lo tanto, cuando su cónyuge le vuelva loco, tómese un momento y piense si realmente te molesta o si pasa algo más. Podría ser dolor laboral o físico, su madre o muchas otras cosas.

Por puede detener antes de que le frustre demasiado, los daños a su matrimonio podrían ser muy reducidos.

5. Consigue físico.

Un abrazo puede ser mejor que mil palabras. Una de las cosas más difíciles de hacer cuando su cónyuge se vuelve loco es contactar, pero lo mejor que puede hacer es solucionar el problema.

No digo que deba acercarse y abrazar mientras flipa. Pero os recomendaría hacer esto una vez haya realizado los pasos anteriores y os haya establecido.

El contacto físico es extremadamente importante para mantener las parejas en contacto. Para muchas parejas casadas, el sexo se complica a medida que dura el matrimonio. Como resultado, el contacto físico también se puede reducir porque todo el mundo no está seguro de lo que puede conllevar este contacto físico.

Por lo tanto, cuando deja de lado el sexo, intente abrazar su pareja durante al menos 10 segundos una vez al día. Dicen que un abrazo de 10 segundos puede marcar una gran diferencia en la creación de una conexión entre parejas.

Pruebe un abrazo. Aunque os parezca extraño y antinatural, id. Podría marcar una gran diferencia. Incluso fuera de tiempos de crisis, cuando su cónyuge conduce con vosotros, la vida alocada puede ser desagradable.

Claro, puedes entrar en rabia y odio. Esto ocurre en un matrimonio debido a problemas no resueltos. Como alternativa, puede intentar algunos pasos sencillos para solucionar las cosas.

Tómese un tiempo para tranquilizaros, intente hablar con su cónyuge sobre cómo se sienta, reconozcáis que sólo son personas y que pueden tener algo interno, y tire de la mano y toque lo.

Su cónyuge es alguien a quien ha prometido amar para siempre, con buen tiempo y mal tiempo.

Intenta gestionar aquellos momentos en que tu cónyuge te vuelve loco y muy probablemente nunca vivirás feliz!

Tú lo puedes hacer! Prometo.

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Este artículo se publicó originalmente el Que comiencen tus sueños. Reimpreso con el permiso del autor.