Saltar al contenido
buscarparejaideal.com

5 consejos de conversación para obtener relaciones más profundas y de calidad con las personas que quieres

11 agosto, 2021

Como seres humanos, estamos conectados para conectarnos. En las relaciones, ya sean románticas, platónicas o familiares, basamos en estas conexiones mediante la conversación.

Las relaciones son una parte esencial de nuestra vida humana. Desde el momento en que nacemos, nos esforzamos para conectarnos y conectarnos con otros seres de nuestra vida.

Al ser conscientes de que mantenga una conversación, se pueden producir estas conexiones y, mediante el uso de habilidades comunicativas efectivas, puede fortalecer sus relaciones.

A los tiempos de las cuevas de las mujeres, teníamos que tener relaciones con nuestra familia para sobrevivir. Si no estuviéramos adaptados al grupo, moriríamos literalmente.

Pero, incluso si ya no somos hombres de las cavernas, aunque se nos empuja a establecer una conexión. Desde el momento en que nacemos, conectamos y conectamos con los demás. Queremos que la gente de nuestro entorno escuche y entienda. Eso es bueno. Nuestras relaciones nos aportan una gran alegría y satisfacción.

La calidad de nuestras relaciones también afecta nuestra salud.

En un mundo ideal, nuestras relaciones serían saludables, solidarias y amorosas. De hecho, muchas de nuestras relaciones son emocionalmente dependientes, bloqueadas o inmaduras.

Como es posible? Porque no sabemos lo que no sabemos.

Sin embargo, las escuelas aún no ofrecen cursos sobre relaciones saludables. Los padres no reciben cursos antes de tener hijos sobre cómo formar relaciones saludables o cómo establecer conexiones saludables con sus hijos.

Además, las relaciones son una de las piezas más difíciles de nuestro bienestar, ya que son el único pilar que requiere otra persona. Con los otros pilares (son, fitness, cuidado del alma y nutrición), controlamos cómo gestionamos nuestra forma física.

Con las relaciones, estamos «en relación» con otra persona y, por tanto, tenemos que interactuar y comunicarnos para garantizar nuestro bienestar. Escuchas eso? La comunicación debe tener lugar.

Muchos de los problemas que afrontan o han encontrado previamente mis clientes se deben a la comunicación. Falta de comunicación o comportamiento agresivo e inútil.

Para tener una relación profundamente conectada, debemos tener conversaciones profundas con aquellos con los que estamos en una relación.

En las relaciones de éxito, tendrá muchas oportunidades para conversaciones profundas o difíciles, y eso es bueno. Espere porque significa que está creciendo, desee y con el próximo gran nivel.

Cuando aparezcan estos temas de conversación profunda, en lugar de ponerse de pie o despedirlo, siga estos 5 pasos para fortalecer la conexión de sus relaciones importantes.

1. Seamos claros

¿De qué quieres hablar? ¿Cuál es el secreto de su conversación? Como quieres sentirte después de la conversación?

Si es como yo, a menudo omita este paso y abra la boca. Os animo a considerar este paso como uno de los pasos más importantes.

Cuando me paro y me hago una pregunta, la conversación fluye mucho mejor.

A continuación, se detallan algunas otras preguntas:

  • «¿Qué resultado quiero?»
  • «¿Cuál es el mejor resultado de esta conversación?»
  • «¿Qué es lo peor?»
  • «¿Qué es realista?»

Este es un momento importante para recordarles que no hay pérdidas ni pérdidas en relaciones saludables y comprometidas. Una discusión es cuando dos partes se reúnen para conocer la opinión de la otra parte sobre el tema.

Si no desea opinar y participéis, no es una relación saludable. Es más una dictadura o una relación engañosa entre padres e hijos.

No tenga esta conversación. Ve a hablar con un espejo. Supere su necesidad de controlarlo todo y luego vuelva cuando esté listo para chatear.

2. Temporización

Elige un momento para mantener una conversación donde estés tranquilo y neutral. Normalmente, esto no ocurre cuando ha surgido el tema que desea hablar. No son ni las 21 horas.

Mi mantra:

Nuestro cerebro está cansado, no en un momento en que nuestro cerebro busca soluciones. Consulte su yo físico mediante preguntas como:

Todo esto es señal de que la parte del cerebro que está luchando o volante se estimula y que la conversación debe esperar.

3. Confirmar el tiempo

Sí, la otra persona es importante. Esto significa preguntar a la otra persona que es un buen momento para hablar de lo que desea hablar. Esto es necesario por muchos motivos.

Los dos principales son:

  • Puede pensar que eres neutros y tranquilos, pero quizás la otra persona no se siente tan tranquila.
  • La otra persona está tranquila pero no está preparada para profundizar en el que desea hablar.

¿Qué hacer? Pregunta. En caso de duda, llamadme lo.

Diga algo así, o

Colabore con la otra persona para establecer un tiempo que funcionará bien para ambos (en un plazo de 24 horas si conviváis con la persona).

4. Arranque suave

El experto en matrimonio y relaciones anima el Dr. Las parejas de John Gottman comienzan con lo que él llama apertura delicada.

Inicie su conversación acusatoria? Empiezas con calma? Considere como inicie la conversación.

Póngase delante de un espejo y practica:

Puedo determinar el resultado de su discusión en función de los tres primeros minutos de su conversación. ¿Está culpando? Tiene alguna responsabilidad? Quieres ganar? (Alerta de spoiler: ninguna victoria o no.)

Cuando inicie la conversación sin problemas, expresa respeto y sensación positiva tanto para vosotros mismos como por su relación sana.

Este es un buen momento para recordaros las respuestas del primer paso: «¿Qué intención y como quiero sentir después de esta conversación? Como quiero actuar como cónyuge, padre, padre, colega o hija en esta conversación? «

5. Posee tu función

Adivina qué? También nos hemos saltado esta fase. Sin embargo, es esencial que sean conscientes y abiertos a saber qué papel tiene en el que hable.

Como ha contribuido a lo que pasa? Diga en voz alta. Mantener una relación es como tener dos lados del camino. Mantenga su lado limpio.

Para su marido, esto podría ser como,

Para su suegra, esto parece ser,

Para los padres, esto parece:

Aquí es donde entra también en juego el patrón de pensamiento. En las conversaciones anteriores, es importante gestionar su mente en función de su respuesta.

Para su marido, si dice que ahora no quiere hablar de regalos, vuelva al paso 3 y fijaos un momento para hablar. Permitió su respuesta emocional a su reacción emocional la noche anterior y puede que no estará preparado para comunicarse con vosotros con calma.

Para su suegra, puede mantener su posición y dijo que no necesita ayuda, ni siquiera llevar servilletas con vosotros. Si es así, vaya a un diario de lo que desea decir y decide su camino a seguir.

Es muy importante que tenga en cuenta el objetivo de la conversación. No busque medalla ni «he ganado!» cinta. Sigue volviendo tu mente al secreto que tienes con esta conversación.

Espero que llegue a algún tipo de acuerdo sobre cómo proceder o transigir. Debe entender que si cree que tiene razón, la otra persona también cree que tiene razón. Ni que zambullirse en el bueno o el malo; sólo hay que seguir adelante.

En definitiva, todas las conversaciones productivas incluyen algunos componentes. Cada parte es un adulto emocional, que se apropia de sus propias acciones y se mueve hacia el otro con la intención de comprender la experiencia. Liberan el juego.

No es necesario restaurar cosas del pasado ni amenazar acciones futuras. Deja la guardia baja, únete y comunícate. Tenemos la intención de conectar con los demás y depende de nosotros establecer la conexión como adulto responsable emocionalmente.

Más información sobre YourTango:

Este artículo se publicó originalmente el pymes bien. Reeditado con el permiso del autor.