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4 pasos para evitar que el desprecio arruine su matrimonio

12 junio, 2021

De todos los signos reveladores que un matrimonio puede tener problemas, el desprecio es el peor.

Hay muchas razones por las que se considera el desprecio en el matrimonio una de las predicciones de divorcio mayores. Y si ha llegado a esta fase, es posible que no vea ninguna salida.

Pero si te puedes comprometer a aprender a detener el desprecio, puede salvar su matrimonio, incluso contra deficiencias.

Puede conseguirlo incluso después de guardarlo, pero recuperar el amor que os unió. Incluso los matrimonios más felices tienen momentos oscuros.

No le gusta la manera de dejar los platos en el fregadero y acepta que a él no le importen sus sentimientos. No le gusta la cantidad de dinero que gasta en ropa y asume que no le importan sus facturas.

La crítica es un modelo fácil en el matrimonio y las relaciones.

Las personas se sienten frustradas, cansadas, enfadadas e incluso aburridas por la “misma historia” que escriben en sus matrimonios.

Las irritaciones e irritaciones domésticas se convierten en acusaciones globales “siempre” y “nunca”, lo que establece que el acusado está a la defensiva. Y la defensa, como la crítica, el desprecio y la lapidación, es una anticipación de la muerte de la novia.

El peligro de las críticas es que sea una pendiente resbaladiza de desprecio.

Y es más difícil superar el desprecio que reconocer y reparar un modelo de crítica.

Ambos modelos reflejan un matrimonio en peligro y, junto con sus respuestas negativas, su protección y su paso, hacen un esfuerzo dedicado para moverse.

Si tiene un matrimonio despreciados, debe elegir antes de que el desprecio os haga la decisión.

Deberá aprender a comunicarse mejor con su cónyuge, incluso cuando estáis enfadados.

Y es probable que necesite la intervención y la orientación de expertos especializados en relaciones de riesgo.

¿Por qué es tan peligroso el desprecio?

Y por qué es tan difícil aprender a detener el desprecio por su pareja tan pronto como lo oís?

Si el éxito matrimonial se basa en el respeto y la igualdad, el desprecio (una mezcla de indiferencia y fealdad) es malo. La persona despreciable está impregnada de excelencia moral y considera al cónyuge indigno del tiempo, del respeto o de la consideración fundamental.

Es importante reconocer y recrear sus patrones de comunicación para que el desprecio es la acumulación de sentimientos hartos.

El desengaño y otras emociones negativas conducen a malos tratos.

El abuso se llena, y después se acumula. Y finalmente – e inevitablemente – sale como amargura, insultos, juicios, burlas y burlas.

Superar el desprecio y prevenirlo en primer lugar es la misma estrategia. Y en el centro del esfuerzo está la comunicación, tanto con vosotros como con tu pareja.

Aquí hay 4 pasos para evitar que el desprecio arruine su matrimonio y recupere este sentimiento de amor.

1. Detener el comportamiento despectivo.

Es posible que no entienda qué pasa en su matrimonio. Su desprecio os puede enfadar porque realmente está buscando maneras de hacer que su cónyuge se sienta el máximo posible con vosotros.

Pero si desea que su matrimonio tenga la oportunidad de sobrevivir, debe detener el comportamiento destructivo.

Deje de hacer alarde de excitación y comentarios crueles los unos sobre los otros. Desechar de dejar su cónyuge sin importar cómo se sienta.

Como mínimo, mientras trabaja en su papel en su matrimonio, detenga su comportamiento despectivo.

2. Busque en vosotros la fuente de su odio y crítica.

El desprecio proviene de la decepción y la insatisfacción ante la falta de comunicación (o la mala comunicación).

Es posible que en el pasado haya intentado comunicar sus necesidades a su cónyuge y no haya recibido la respuesta que necesita. Sinceramente, puede creer que a su mujer no le importa ni que la amáis. Es posible que se sienta solo en su matrimonio.

Todo lo que motive su desprecio, debe tenerlo claro.

Trabajar con un terapeuta sobre este tema sensible puede ayudarle a obtener claridad más rápidamente ya ayudarle a separar las partes que realmente le preocupan de las que pueden tratarse de vuestro cónyuge.

3. Protesta, no criticas.

Quejarse probablemente no es una buena manera de superar el desprecio hacia su cónyuge. Pero si sigues Una fórmula de Gottman en tres partes para presentar una queja, Aumenta las posibilidades de satisfacer sus necesidades.

Comience expresando emociones, no juicios o críticas: “Estoy triste / preocupado / herido …”

A continuación, describa la situación o el comportamiento que da lugar a esta sensación: “… si pierde a mis mensajes durante el día”.

Finalmente, indicar un cambio de comportamiento positivo que necesita para sentirse mejor: “Podría dedicarse el tiempo para responder al menos dos veces al día para saber que ha leído mis mensajes?”

Lo importante en el proceso de reclamación es que participe en la presentación saludable de sus sentimientos y necesidades. Y trabaja juntos para conseguir un secreto que te funcione.

El optimismo moral no puede sobrevivir en este contexto, porque sois propietarios de sus emociones y exigir cambios. Su enfoque se centra en los comportamientos que desea cambiar, no en la otra persona.

4. Sé empático.

La empatía es esencial para el éxito de un matrimonio. Respetar la otra persona significa tanto que te preocupa cómo se siente esa persona.

Intentar comprender significa hacer preguntas, escuchar la intención de aprendizaje y validar los sentimientos expresados.

La empatía y el desprecio no se pueden combinar. Por lo tanto, si realmente desea dejar de despreciar su matrimonio, abra el corazón.

Deje lugar a su cónyuge ya todo lo que necesitan y sienten. Sé amable con los huéspedes de tu corazón. Intente entender y validar lo que condenáis.

Es difícil imaginar que el desprecio hacia dos personas que tenían una visión compartida del amor y la vida se pudiera enajenar mutuamente. Pero este destructor de sangre fría es un logro insalvable si los cónyuges no tienen sus propias emociones, historias y roles comunicativos.

Si ha permitido que su relación durara tanto tiempo, es posible que se sienta sin esperanza de salvación. Pero todavía puede aprender a detener el desprecio mutuo.

Y si puede conectar con sus recuerdos de felicidad, aunque podrá volver a encontrar ese sentimiento de amor.

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Este artículo se publicó originalmente el El bloque gratuito y conectado. Reeditado con el permiso del autor.