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3 pasos a seguir cuando los celos amenaza con destruir su relación

6 agosto, 2021

Cuando los signos de celos son una amenaza y una amenaza potencial para una relación, una persona se siente normalmente insegura, ignorada y poco importante al lado de la otra.

Los celos que da lugar a una relación se puede manifestar de muchas maneras, desde el silencio y las cosas hasta gritar y gritar cosas, pero puede aprender a dejar de ser celoso antes de que destruya lo que tiene.

Las mascotas también muestran signos de celos de maneras extrañas como romper el móvil, el iPad o el ordenador entrevistado por SquareTrade. Cerca de 28 millones de americanos informan que una mascota ha dañado al menos un dispositivo digital.

Según los propietarios de las mascotas, los principales motivos eran: celos y rabia por sentirse ignorados. En uno de cada cuatro casos, el animal dañó un aparato mientras todavía estaba en uso humano.

Si está celoso, al igual que Fido, es posible que tenga la sensación de destruir el dispositivo de su pareja mientras navega por los mensajes o publicaciones de Facebook, y es posible que haya recurrido a «accidentales» y no lo tenga así, pero probablemente lo sabréis y ahora ya sabe que estas acciones no resuelven problemas de relación.

El problema es que necesita la atención de su pareja, pero la desea de una manera «buena».

Si se siente ignorados y una celosía abrumadora os quedará tranquilidad y la salud de sus relaciones, puede conseguir más cosas que no desea.

Aquí tiene 3 pasos que puede hacer para dejar de ser celoso en vuestra relación.

1. Tome el control de su reacción automática

Las relaciones saludables no siempre están protegidas de los celos. Las respuestas automáticas a los celos son hábitos que pueden romper y que debe aprender a tranquilizaros antes de decir o lamentar sesión algo más adelante.

Aunque te puedes quejar cuando lea esto, el consejo puede funcionar: «Respire profundamente».

Practique uno o dos minutos centrándose os sólo en sus inhaladores y espiraciones, ya que se sienta motivado y le será más fácil utilizar esta sencilla y poderosa técnica cuando los celos se apodera.

2. Aclarar qué es cierto y cuál es la situación

Sus respuestas celosas provienen de ideas e historias que le explique a vosotros mismos (tal vez durante mucho tiempo) y su trabajo consiste en entender qué es real y qué es una figura de su imaginación o de su tiempo pasado.

Si sus dudas son ciertos, deberá tomar algunas decisiones sobre lo que aceptarás y no aceptarás de su pareja y de su relación.

Si sus dudas provienen de sus inseguridades y / o experiencias anteriores y no se basan en la verdad, comience a convertir su historia en una historia que puede creer igual de verdadero pero más positiva.

Una vez más, esto puede necesitar paciencia y perseverancia para volver a aprender nuevas formas de pensar sobre ti mismo, tu pareja y la vida en general. Abordáis esta creencia de uno en uno y asegúrese de proporcionarle muchos hechos fiables y observables.

3. Cambie enfoque

Independientemente de si sus dudas son ciertos o no, cuando surjan pensamientos celosos, empiece a centrarse en pensamientos y acciones que le acercarán a lo que necesita en lugar de alejarse de lo que desea.

El objetivo que ha elegido conscientemente es fundamental para hacer cambios saludables en su relación.

Si cree que su pareja le ignora, véase si usted puede encontrar ejemplos de cuando tu pareja te ignora. Quizá se trata de mirar el panorama más amplio de su relación, en lugar de conformarse con un incidente que no te guste.

Por tanto, tomad este importante consejo relacional: puede aprender a mantener una relación sana que no se dañe por estos sentimientos de celos. No ha de llevar ropa y destruir los dispositivos de su pareja, como mascotas en el estudio.

Tranquilos sesión, aclaraba los hechos y las cosas que necesite y haga solicitudes saludables para crear el tipo de relación amorosa, íntima y apasionada que desee.

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Este artículo se publicó originalmente el Secretos para detener los celos. Reimpreso con el permiso del autor.