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3 claves para la conciencia en el amor Todos los chicos deben seguir una relación sana y duradera

14 julio, 2021

El mindfulness puede ser una herramienta poderosa para los hombres que no están contentos con las citas, se preguntan cómo conseguir una novia o cómo mejorar su relación actual. Cuando se practica de manera constante, este método de pensamiento es una manera eficaz de atraer y construir las relaciones que necesite.

Dicho esto, la conciencia es la clave para una relación amorosa sana que le ayudará a ser un mejor marido y pareja.

Y la buena noticia es que puede aprender a practicar la atención plena en todas sus relaciones.

En mi práctica de entrenamiento personal, he tenido la oportunidad de asociarse con algunos hombres increíbles, trabajadores y extraordinarios, desde médicos hasta ejecutivos corporativos hasta “Mr. Moms “, si desea.

Curiosamente, la principal razón por la que los hombres me solicitan consejo sobre relación es obtener claridad y orientación mientras traducen su experiencia de relación actual con sus otras experiencias significativas en lo que quieren.

Entonces, como utilice la conciencia para cambiar la relación de donde es ahora el que realmente necesario?

Aquí hay 3 claves para practicar la atención plena al amor para construir una relación sana y ser un mejor compañero.

1. Sea agradecido.

Cada día, enumere al menos diez cosas que aprecie y apreciáis de su amigo.

Cuando somos capaces de expresar nuestra gratitud de manera sincera y auténtica, nos abrimos a la experiencia y tenemos más oportunidades para expresar nuestra gratitud.

Después de haber dominado la capacidad de dar gracias por lo que ve en su amigo ahora, os desafío a dar las gracias por las cualidades en él que ha de ver.

2. Basta decir el “juego de las culpas”.

A no ser que recordemos el poder de nuestro discurso, no siempre es fácil mantener el foco en los aspectos positivos de nuestro cónyuge.

De hecho, me atrevería a llegar a decir que es mucho más fácil señalar los dedos y jugar el juego de la culpa cuando nuestras relaciones se rompen.

Pero hacia donde nos lleva realmente?

La energía fluye hacia donde va nuestra atención. Al jugar al juego de la culpa, centramos nuestra energía en todo lo que no nos guste lo que hizo o no hacer, decir o dijo nuestro compañero.

Todo este comportamiento crea más cosas que no te gustan. Ni siquiera tiene sentido culparse, por lo que ni siquiera estéis.

Diga “no” en el juego de la culpa, averigüe que valore de su pareja y, a continuación, decide cambiar su enfoque hacia el que fue bien: son sus hijos, mascotas, aventuras o experiencias?

3. No es tarea vuestra hacer feliz a su pareja.

Por supuesto, queremos que nuestro compañero sea feliz. Para la mayoría de nosotros, estamos encantados de contribuir a la felicidad de otra persona.

Al mismo tiempo, sin embargo, la felicidad es una elección individual que no depende de ninguna fuerza externa.

Uno puede vivir de lujo y seguir siendo desgraciado, mientras que otro puede no tener ni idea de donde viene la próxima comida y, aún así, poder “contar todo con alegría”.

Si encontramos que nuestra energía se agota intentando satisfacer el factor de felicidad de nuestro cónyuge, es hora de que intervenimos y empezamos a centrarnos en las cosas que nos hacen felices.

Cuando somos capaces de entrar en nuestra propia alegría, somos como la luz de las velas que brilla sobre otros que cautivan.

Así que, una vez empiece a practicar la atención plena y tenga en cuenta los consejos anteriores, puede encontrar el amor y construir la relación que realmente necesita en su vida.

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