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12 preguntas reales para hacerte a ti mismo que reforzarán negativamente tu relación

23 julio, 2021

Una vez la gente pasa por la primera fase romántica de la relación, puede empezar a funcionar con piloto automático hasta una fase poco saludable. En resumen, la gente deja de prestar atención a la calidad. Sobre su pareja y como se presentan en la relación.

Afortunadamente, como mejor haga las preguntas adecuadas, más rápidamente mejorará su relación.

Las siguientes preguntas autorreflexiva, cuando se le haga honestamente, harán que el enlace se multiplique por su relación en pocos días. Hágase estas preguntas sobre la relación una vez cada pocos meses y su relación siempre mejorará.

1. Como he estado actuando como una fiesta últimamente?

El primer paso y el más importante de este consejo y proceso de relación es ser honesto con usted mismo.

La has llamado a tu relación tan tarde? Los ha aceptado voluntariamente, incluso mínimamente? El objetivo aquí no es ser culpable o equivocarse demasiado, sólo es reconocer los niveles de prioridad generales de sus relaciones.

Ha intentado amarlos de maneras que los hacían sentir queridos? Los toque suficiente? Os sorprenden las fechas? Tareas que les facilitan la vida? Los agradezco regularmente las formas en que mejoran su vida? Si no, es hora de revertir la tendencia.

Su relación tendrá éxito a medida que invierta energía en ella y sólo podrá hacerlo después de haber sido honesto con usted mismo sobre las maneras en que te has descuidado.

2. ¿Qué amago arbitrariamente de mi pareja en nuestra relación?

Hay maneras de mantener la energía de su pareja? Si se siente sutilmente tienes con todas sus responsabilidades en la vida, o porque a veces se sienta reservados a castigarlos desde un lugar donde están enfadados?

Independientemente de las causas fundamentales, vale la pena echar un vistazo.

Desechar relaciones sexuales o físicas con tu pareja? Conserve su presencia y / o su voluntad de escucharlos hablar de su día? Conserve los recursos financieros para ser quien controla el flujo de caja y mantiene su pareja a oscuras?

Cualquier cosa que te aleje de su pareja, véase si usted puede encontrar los motivos por los que lo haga. Y, a continuación, piense si realmente necesita o no estas razones y si vale la pena cuestionarse y pasarlas a algo más productiva.

3. Cuando fue la última vez que sorprender a mi pareja con algo pensativa?

Todo el mundo en el planeta tiene necesidades contradictorias de certeza y diversidad. En una relación a largo plazo, sus necesidades de alta seguridad se satisfacen básicamente teniendo acceso constante a su pareja.

Pero nuestras necesidades de diversidad menudo pueden disminuir cuando estamos en una asociación (a menos que ambas partes tengan una energía constante para aliviar la entropía que se puede establecer en una asociación a largo plazo). La variedad es la especia de la vida, y ya está.

¿Cuáles son algunas maneras de sorprender a su pareja con cosas que prefieren como amor por ellas?

Una práctica que uso en mi vida es tener una lista actualizada de las cosas que quiero sorprender a mi pareja al final. Actualmente, hay aproximadamente cuarenta cosas en la lista y mi pareja no sabe ninguna. Algunas de las cosas que sé que le encantarán son los regalos. Otras cosas son las noches de cita. Otras cosas que sé serán actos de servicio que sé que serán apreciados.

Y cada vez que aprenda algo nuevo o vea algo que me haga pensar, la añadiré a la lista. Esto no sólo me ofrece forrajes inestimables para momentos inesperados de amor y risas durante todo el año, sino que nunca he de subrayar que haremos para cumpleaños, aniversarios, San Valentín cuando se presenten. Pregunta a E! Realmente funciona.

4. ¿Qué le gusta a mi pareja que no haya priorizado recientemente?

Aunque las sorpresas son agradables, también es bueno registrar cosas que ya conoce como amor por su pareja.

Les encanta tener los dedos recorriendo el pelo? Hacedlo mayor. Agradecen recibir consejos sobre varias cosas? Díselo directa o escriba una nota de 100 cosas que agradecéis. Les gusta cuando los haga una comida muy complejo y sabroso? Retire el libro de cocina y haga su magia.

Lo que funciona para la gente suele funcionar siempre para ellos. El hecho de que algo no sea nueva no significa que no se afecte. Dales más de lo que ya sabéis que les gusta y ambos estaréis contentos que lo ha hecho.

5. Como he sido demasiado egoísta recientemente y qué puedo hacer para cambiarlo?

A veces, todos Caim en patrones de autocontrol en nuestras relaciones. Una gran pila de responsabilidades se hace cargo lentamente y exige nuestro ancho de banda mental, y un día nos despertamos para darnos cuenta de que estamos dejando de lado la salud de nuestras relaciones más allá de lo que quisiéramos admitir.

Una vez más, el objetivo de esta pregunta es ser específico y honesto con usted mismo. Hay maneras de intervenir cuando debería hablar con tu pareja? Como resolver sus problemas internamente sin pedir nunca consejo a su pareja. O bien, si la vida sexual de su cuerpo es puramente placentero para usted mismo, es posible que empiece a tratarlos físicamente con más frecuencia.

Ha vertido el 100 por ciento de su tiempo y energía a entidades externas (aficiones, empleo, niños) y quizás algunas dando prioridad a su otro significativo por orden? Nada puede crecer sin alimentación directa. Sé claro y honesto contigo mismo hacia dónde va tu energía y, a continuación, recupera parte de esta energía para alimentar tu jardín de relaciones.

6. Si tuviera todo el tiempo / energía / dinero del mundo y el cumpleaños de mi pareja la próxima semana, que podría planear para que se sientan lo más estimado, visto y respetado, el más alto posible?

Quizás una de las racionalizaciones que utilizó para explicar por qué la relación no ha sido una prioridad para vosotros últimamente es que se sienta presionado. Agotado el tiempo, el dinero, la energía. Pero, nueve de cada diez (sobre todo para el tipo de gente que es capaz de leer estas palabras), estas cosas son sólo excusas. Limite las creencias que no necesite.

Si no hubiera fronteras, como te sentirías que estimaban más? Claro, hoy no podrá volarlos en avión privado a París durante un mes romántico en un mes donde sólo coméis croissants y tenga su músico favorito mirándolos bajo las estrellas, pero apuesto que hay. cosas creativas que podría hacer, dentro de sus limitaciones financieras y de tiempo, que las frustrarían completamente.

Una cita no debe costar 800 dólares para llevarlos lágrimas de alegría. No necesita un trozo de doce horas para volver la chispa a la encuadernación. Si utiliza un pensamiento profundo y honesto sobre lo que se registra como amor por su pareja, puede hacer mucho con poco.

Reúne toda una página de ideas (regalos, ideas de citas, acciones de servicio) y mira qué joyas provienen de este hermoso cerebro tu. Así que programa lo. Sólo es necesario que los diga de antemano (y qué nivel de detalle los explique) que elija, y se debería calibrar en función de lo que estima su pareja sorpresa en comparación con lo que les gusta estar esperando.

7. ¿Qué quiero hacer específicamente para aportar una alegría desproporcionada a la vida de mi pareja?

Hay cosas que estime por su pareja y que no os guste hacer? Me apuesto! Ya que, ya saben, por muy compatible que seáis como pareja, no eres la misma persona.

Escriba una lista de las cosas que sabe que a su pareja le encantan, que no quieren tanto y haga una de estas cosas una vez al trimestre.

Por supuesto, si se trata de cosas que te cruzan fronteras reales y que no las haría nunca en un millón de años, este no es el lugar para empezar. Su pareja no disfrutará haciendo a fuego lento de ansiedad o rabia.

Pero si hay cosas que no sólo le resultan incómodas, sino también muy divertidas (ver un determinado tipo de película, comer en un determinado tipo de restaurante, ir a una cita determinada por la noche), puede prescindir de puede disfrutar de la su pareja, por lo que haga estas cosas de vez en cuando.

Ejemplos de mi relación: no me gusta volar con un avión, lo hace mi pareja (pues queremos). A mi pareja le encanta ir a Poetry Slams, no (pero la amo y me encanta mirarla de cara a Poetry Slams, pues vamos a él). A mi pareja le encanta acampar, me temo que un oso me comerá cuando me quede dormido (así vamos de campamento de vez en cuando).

Lo has entendido. Ambos son el tipo de cosas que debería buscar y cuanto son limpiar con mis miedos es muy irracional.

8. ¿Qué rigidez irrazonable de mi relación tenía y qué acción más amorosa podría hacer?

La relación sentimental es uno de los mayores retos de nuestro ego. Siempre pensamos en nuestra pareja por nosotros mismos, precisamente por la coherencia de su presencia en nuestra vida.

Dado que la preocupación principal de nuestro ego es mantener un sentimiento de separación e independencia, hay momentos en que nuestros mecanismos de defensa pueden acogerlos. Concretamente, podemos entender que éramos demasiado rígidos o estaban inmersos en determinados patrones de comportamiento o pensamiento.

Hay maneras de sentir que está rígido innecesariamente en su relación (o en su vida en general)? Si es así, como necesita estas cosas al final? Podría ser que antes fueran más necesarios que hoy?

Ahora, si no se marca, estos temas pueden reducirse sólo. La edad nos suaviza a todos y los bordes duras que tenemos tienden a erosionarse con el paso del tiempo. Pero si los cambios en los aspectos más profundos de la identidad son inevitables, por qué no dais a vuestra pareja (ya usted mismo) el tiempo de vuelo adicional con tu versión menos rígida?

Puede identificarse como alguien con quien no te gusta expresaros (cuando no es el caso en absoluto, es sólo una creencia que ha heredado de su sistema familiar), así que no se comunica con tu pareja tan completamente como realmente quieren . O bien, es posible que tenga reglas estrictas sobre temas como el sexo, la comunicación, el tiempo solo y la reflexión, es posible que tenga que hacer estos límites más dinámicos que no ser en blanco y negro.

Todo lo que le parezca este proceso, espere que sea suficiente para hacer frente a su ego. Nuestro ego quiere aferrarse a las partes más cercanas de nuestra identidad construidas con una sujeción de hierro, y estas partes son a menudo los lugares donde más nos beneficiaríamos nosotros (y nuestra pareja) de invertir estas creencias. Variación del 1 al 5 por ciento.

9. ¿A qué ensayos de escape participo y cómo puedo sellarlos más?

De eso no se habla lo suficiente. Son cosas con las que se ocupa la gente, en última instancia, son sólo maneras astutas de drenar su energía relacional fuera de su relación. Yo llamo estas cosas una vía de escape.

No porque sean cosas que la gente utiliza necesariamente antes de terminar su relación, sino porque son cosas que las personas no suelen durar en su relación el mayor tiempo posible.

Estos son algunos ejemplos:

  • Tener el dolor de una vida sexual implacable mirando porno cada día
  • Coquetear con alguien en el trabajo porque te sientes indeseable en tu relación
  • Pasar demasiado tiempo en el trabajo para evitar la tensión que tuvo con su pareja
  • Quejáis sesión de su pareja con sus amigos / familiares / trabajadores de la carretera en lugar de hablar con tu pareja de lo que da a los demás

El tema aquí es la evitación. La incubación de escape implica todas las maneras que encuentra para evitar las cosas difíciles y, en cambio, el apagado de gas es parte de la tensión que oiga con un acuerdo y un parche a corto plazo que no le importan a vosotros ni a la relación.

Por lo tanto, si sinceramente te haces doloroso. Hay maneras de drenar la energía de sus relaciones con personas o cosas fuera de sus relaciones? Te quejas de tu pareja con los demás, en lugar de ser una conversación adulta desafiante y decidida con tu pareja directamente?

Pierde su energía sexual en otros lugares (a través del porno, el coqueteo, el contacto visual prolongado con desconocidos) porque tiene demasiado miedo de hacer que su pareja se sienta tranquilamente, amorosamente y le diga: “Me cuesta llevarlo , pero quiero que tener relaciones sexuales con más frecuencia, y quiero crear una manera que ambos nos sentimos bien y que nos haga volver la conexión física “?

Si hay maneras de drenar la energía de sus relaciones hacia hábitos improductivos, no hay mejor momento que ahora para parar, pavo frío y entender mejor la alineación. Si desea una relación excelente y altamente funcional, debe mantener conversaciones duras. Con ti y tu pareja.

10. ¿Qué en concreto puedo pedir disculpas más rápidamente cuando aparezca en las próximas semanas?

En cuanto a la inflexibilidad basada en el ego, cuáles son los argumentos más constantes que tiene usted y su pareja? Y un buen porcentaje de estas peleas se podrían mitigar completamente consiguiendo su cuota y pidiendo disculpas más rápido de lo que tiene históricamente? Si fuera así, le podría salvar acumuladamente de meses de tensión y estrés a lo largo de su vida.

Ahora, es importante recordar que los viejos hábitos mueren con fuerza. Si esto es lo que os ocupa desde hace años (o años), este anuncio no se trata sólo de daros la vuelta y morir de la noche a la mañana. Por eso he añadido la parte “cuando salga en las próximas semanas”.

Si hay algo que pueda ser particularmente estricto, es aún más importante que tenga en cuenta esta cuestión muy pronto, a corto plazo, de forma que pueda volver a intentarlo cuando se vuelva a presentar el caso. utilice la estrategia contraria (lo siento, finge, finge, vea la imagen más grande, elija la consistencia en lugar de sentirse bien) lo que tiene generalmente (fíjese en los pies, deberá ver y validar correctamente).

11. Qué cambio puedo hacer en mi vida personal / profesional que tenga el mayor impacto positivo en mi relación?

Es fácil caer en la trampa de pensar sólo en su relación mientras intente mejorar la fuerza de sus relaciones. Pero, al igual que un gran corredor olímpico, sólo debería preocuparse por su técnica actual (eligiendo prestar atención a su dieta, hábitos de sueño, calendario de recuperación), por lo que debería ver cuál es tu energía en su vida en general.

Tiene amigos que, en los últimos años, no se han sentido vacíos, pero quedan con ellos y, de hecho, están tan vacíos que debe describir la terrible que ha sido su experiencia cada vez que pase tiempo con ellos. ellos con tu pareja? Considere no ser amigos de esta gente.

Dedique tanto tiempo y energía a su carrera profesional? / Revise una afición o una afición particular que no tenga una cantidad generosa de energía para añadir a su relación? Puede valer la pena cuestionar (y volver a dar prioridad) a su jerarquía de valores para que su pareja obtenga el mejor de vosotros, no sólo los residuos de energía sobrantes.

Analiza lo que le parece una semana típica y ved si hay energía que pueda recuperar de comportamientos con poco apalancamiento que se puedan utilizar con más eficacia ensayando a su relación.

12. Si nunca me dejaran decir las palabras “Te quiero” a mi pareja, qué acciones empezaría a incorporar a mi vida cotidiana porque nunca dudaran que me quieren mucho?

Se trata de un valioso experimento de pensamiento que creo que beneficiaría a todos.

Aunque claramente no es el caso y / o en su caso, y no estoy en absoluto afirmando que debería decir que te quiero con tu pareja, he trabajado íntegramente con parejas durante la última década, ya que a veces es el caso en el que la pareja dijo las palabras “Te quiero” varias veces al día, pero no siguió una demostración en sus acciones.

Por lo tanto, si por alguna razón te había maldecido y básicamente no se pudieran pronunciar las palabras “Te encanta que digas”, lo que debes hacer, diariamente, para que tu pareja sepa que es amor sin lugar a dudas?

Haría más tareas domésticas? Los tocaríamos más o de otro modo? Programaría citas más espontáneas por la noche? Los escucharíais hablar de su día con más atención y presencia? Los explicaría cosas evidentes que valore con más regularidad? Pasarías más tiempo con ellos de lo que haces actualmente?

Cualquier cosa que te haya saltado de la mente cuando ha leído la pregunta por primera vez, haga más.

En la microescala, puede probarlo también como experimento a corto plazo. Trate de no decir “Te quiero” en su pareja durante una semana y, a continuación, muestra tus acciones y otras expresiones de amor más completamente. Por supuesto, hágalo sólo si cree que puede deshacerse de este tipo de cronología.

La cuestión no es castigar arbitrariamente su pareja sin que lo sepa; la cuestión es inundar tu pareja con otras manifestaciones de amor, sobre todo si siga palabras históricamente demasiado pesadas, en situaciones en que las acciones pueden ser más fuertes.

El valor clave de estas preguntas relacionadas es que le permiten mirar dentro y hacer algunas cosas profundamente honestas a Investigación.

en definitiva, usted es el gurú más sabio e inteligente que necesita de tu relación. A veces, simplemente tropiezas con algunas flechas útiles que le lleven a su corazón. Dedique un rato a estas preguntas, dejar revelar las cosas que hay que revelar y, a continuación, actúe sobre las cosas que le preocupan.

Y, si la ha leído hasta ahora, gracias de todo corazón. Gracias por estimar deliberadamente. Gracias por hacer de su relación esta prioridad. El mundo se beneficia de su generosidad de espíritu y lo agradecemos.

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Este artículo se publicó originalmente el Jordan Gray Consulting. Reeditado con el permiso del autor.