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10 maneras de construir una conexión emocional profunda con tu pareja

15 junio, 2021

Como terapeuta de pareja que se centra en problemas relacionados con la relación, estoy interesado en ayudar a las personas a sentirse seguras en su relación y mantener un vínculo seguro entre ellas.

La mayoría de las parejas acuden a la terapia buscando ayuda para que se sienten inseguras emocionalmente o tienen alguna forma de traición de confianza que ha destruido el vínculo seguro entre ellas, pero las estrategias de asesoramiento son útiles para todas las parejas, especialmente para aprender a comunicarse eficazmente.

La seguridad y un vínculo seguro en la relación se pueden desarrollar creando una conexión emocional con tu pareja. Esto significa hacer algunas cosas diferentes para mejorar la comunicación en su relación.

A continuación se explica cómo establecer una conexión emocional con su pareja y cultivar habilidades de comunicación adecuadas.

1. Identifique y nombre vuestros sentimientos.

El primer paso para reconocer sus sentimientos es reconocer que tiene. Muchos hombres y mujeres son incapaces de reconocer que sienten algo. Cuando se le solicite como se sienten, diga “No sé”. Si eres una persona y estás vivo tienes emociones, punto.

2. Comparte tus sentimientos con tu pareja.

Una vez pueda identificar sus sentimientos, los tendrá que compartir con tu pareja. Tu pareja quiere conocerte y tus sentimientos forman parte de conocerte. No se puede compartir lo que no sabe. Si no conoces tus sentimientos, no puedes compartir mucho quién eres.

Aprender sobre tus sentimientos te ayuda a aprender a establecer una conexión emocional contigo mismo, lo que te ayuda a aprender a establecer una conexión emocional.

3. Practica compartir y escuchar para comprender, una por una.

Esta técnica ayuda a las personas a compartir una idea o punto de vista a la vez. Una persona primer comparte su emoción, luego la otra escucha su comprensión y repite lo que ha escuchado. Si lo acertaron, cambie de rol; de lo contrario, vuelva a intentarlo.

4. Pasa tiempo de calidad juntos.

Dedique tiempo juntos donde esté presentes emocionalmente, físicamente y espiritualmente. Estar presente.

5. Haga que su pareja sea tu pareja 24/7.

Busque maneras de hacer sentir a su pareja que es su máxima prioridad. Retorno inmediato de las llamadas telefónicas. Enviar mensajes de texto positivos durante todo el día. Sé creativo.

6. Haz lo que dices que vas a hacer.

Si dices que segaràs el césped, corta el césped. Si no tiene intención de sacar la basura antes de trabajar, no indica que lo harás.

7. Ama tu pareja, las verrugas y todo.

No nótese su debilidad; ya lo saben. Abraza tu pareja en todo, en todas las pequeñas cosas extrañas que tiene. Recuerde, también los tiene y su pareja necesita el mismo respeto.

8. Construye tu pareja con palabras y hechos.

Sé positivo y ayuda a tu pareja a ser lo mejor posible. A su vez, te ayudarán a convertirte en la mejor persona para ti.

9. Siempre tenga la espalda a su pareja.

No los tire bajo el autobús. Construir seguridad y confianza significa proteger su pareja y asegurarse de mantenerse siempre juntos en todas las circunstancias de la vida con fuerza.

10. Proteja sus relaciones de los demás.

Proteger su relación de otras personas, ya sea una ley o una amenaza para un copioso trabajador de vaca, depende de ambos asegurarse de que su relación sea fuerte y segura.

Asegúrese de enfrentaros a amenazas contra el matrimonio o la relación y haga gestiones que refuercen su relación por encima de sus necesidades individuales. Al participar en el matrimonio, aprenderás a crear una conexión emocional de una manera más estable y satisfactoria.

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